最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2025年6月 (1)
- 2025年5月 (4)
- 2025年4月 (1)
- 2025年3月 (2)
- 2025年2月 (1)
- 2025年1月 (4)
- 2024年12月 (3)
- 2024年11月 (1)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識
IZUMIの豆知識
2015/01/15産後ダイエットの適切な時期は？歪んだ体を戻せる運動のご紹介 ストレッチポール
産後のブヨブヨの身体、早く戻したいですね。適切な運動開始時期は、出産後三か月あたりからです。 覚えておいてほしいのが、痩せやすい時期、産後、６ヶ月以内です。 皆さん！過ぎてないですか？ ３０代運動未経験、出産後の身体を戻したい女性出産後すで...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月15日 00:02
2015/01/13パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立つコツは同じ、軸足に秘密があります写真のYちゃんは、ダンス経験のない足腰の弱さが気になる女性ですよく転ぶのがお悩みで、腹...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月13日 03:00
2015/01/13簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポーズは良く出てきますね。アスリートにも、日常生活でも、片足で立てるだけのバランス感覚は、平衡感覚は大切です。さて、何秒出...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月13日 02:13
2015/01/12演技が上手くなる奥の手 美味しいの芝居 味覚の記憶
芝居の基本は３つ よく見る よく聞く しっかり感じる それを上機嫌で～ 演技クラス、本日は五感の記憶、味 味覚のトレーニング下の写真は、鏡開きで、お汁粉に舌鼓を打つ生徒たち？あれ？なんか、おかしい・・・わかりますか？答え 手に何も持ってない...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月12日 00:41
2015/01/06ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ １０分で１センチ細くなったよ！
ふくらはぎ細くする！ ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の多くが、【むくみ】です以下の項目でチェックが多いほど【むくみ度】が高い方ですふくらはぎのだるさ足がブヨブヨしている汗をあ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 6日 00:26
2015/01/05運動苦手さんの正月太りリセットの仕方
運動苦手、体が固い、継続できない、家でやりたい方年末年始で食べすぎを無かったことにするには、早めに対処するのが一番です食べ過ぎてしまっても、食後４８時間以内に調整すれば、脂肪に変わるのを防げます。つまり、食べ過ぎた翌日の運動や食事が大事なん...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 5日 00:47
2015/01/03嵐の【GUTS】 ボカロ・アイドルを踊るお正月のワークショップ まだ間に合うよ
ボカロ・アイドルでダンスしたい方 嵐で踊りたい方・・・お正月休みのダンスワークショップは、毎年、人気のクラスです嵐は今回、３回クラスがありますが、以下は初回のメンバーこちらは、人気の初音ミク ダンスダンス業界では、ジャズダンス人口は減り、ヒ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 3日 00:22
2015/01/01栗きんとんが残ったら、絶品簡単、栗きんとんサクサク饅頭作ろう
絶対にうまい！驚きの栗きんとん変身お菓子生徒さんが栗きんとんを作ってくれた わぁ～～い有難いです あまりに美味しそうなので、たっぷり頂き、その一部をお菓子にリメイクこれが１月１日、今年初のお菓子作りになりましたあまりに絶品...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 1日 00:20
2014/12/30東京 年末年始 ストレッチポールで体幹トレーニングを初体験しよう！12/31～1/4
２０１５年は 体幹トレーニングが流行りましたね長友選手の体幹トレーニングから、火が付き、サッカーの本田選手、浅田真央さん、羽生結弦選手、アスリートから、中高年の方まで、体幹を鍛えるのが流行り、様々なダイェット方法も出回りましたなかでも、スト...
(Izmic Be STUDIO) 2014年12月30日 01:25
2014/12/30嵐ファンと踊る 嵐の人気曲ガッツ 年末年始に踊るダンスクラス開催
嵐の誰が好きですか？年末年始に嵐のダンス踊ろ～！アイドルクラスは嵐に決まり！大野智絵が凄く上手し、芸術家気質書道４段の腕前桜井翔趣味があやとり特技が一人ジャンケン・・・根暗？？相葉雅紀嫌いな食べ物が無い偉い子クリスマスイブ生まれ～二宮和也長...
(Izmic Be STUDIO) 2014年12月30日 00:22
