月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 2023年1月アーカイブ

IZUMIの豆知識 2023年1月アーカイブ

s-265932.jpg

2023/01/29演技初心者でもできる!動ける・頭の回転を早くする【絵画のエチュード】

演技の基礎ってこれの事だと納得演技初心者の為の上達のコツ 台本の中で、動きがマンネリ... 棒立ちで動けなかったり どこに立てばいいか分からなかったり そんなお悩みありませんか? 【絵画】のエチュードは、動きのバリエーションを増やし 効果...

詳しくはこちら


1674695830308.jpg

2023/01/28ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる「股関節ローテーション」

股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方 憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね~ 柔らかくしたい皆様、お待たせ致しました。 【股関節ローテーション】動画です。 今回は、キッズの皆さんにも是非やって欲しい内容と...

詳しくはこちら


1674695828482.jpg

2023/01/27ダンサー/ダイエッター必見!ウエストくびれて 足も上がるトレーニング

夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果あり アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】 ダンサーの為のトレーニング【腰・背中】 足を後ろに上げる【アラベスク】は特に なんでぇ~!? と思うくらいに上がった生...

詳しくはこちら


s-265260.jpg

2023/01/23腹筋が超絶やりやすくなる!ストレッチポール上で腹筋チャレンジ

ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった!腹筋運動がやりやすくなるよ 腹筋で起き上がるコツ!秘密兵器はコレ スマホ、PCのやりすぎで、背中凝り固まっていませんか? まるで鉄板が入っているかのように、まっすぐでガチガチな背中を柔らか...

詳しくはこちら


r-taikanaiso.jpg

2023/01/16【苦手さん必見】アイソレーション攻略法! これさえやれば胸が動くようになる

アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか? 身体のパーツ毎に、部分運動するのがアイソレーションです。 首だけ、肩だけ、胸だけ、腰だけ等を順番に動かしていくのですが、なかなか難しい~ 胸...

詳しくはこちら


s-262851.jpg

2023/01/08【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ!股関節がみるみる柔らかくなるトレーニング

開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動 前屈ベタ~になる!傘1本で股関節ストレッチ 前屈が劇的に変わる お家に眠っているビニール傘 トレーニングに使えます このトレーニングは Izmicではお馴染みの...

詳しくはこちら


s-262838.jpg

2023/01/081分30秒でできる!ダンサーの為の片足軸トレーニング

片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前!忙しい方向け【時短】軸トレーニングの紹介です! ヤバい!本番前なのに軸がぐらぐら 短時間でなんとかしたい! そんな時にオススメのトレーニングがこ...

詳しくはこちら


1

« 2022年12月 | メインページ | 2023年2月 »

このページのトップへ