• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 2017年4月アーカイブ

IZUMIの豆知識 2017年4月アーカイブ

子供・親子体幹トレーニング 体が軽くなりました

子供と一緒に親子で体幹クラス

子供と一緒ならやってみようかしら.....と勇気を出して体幹トレーニングを始めたママたちですが、身体の不調が取れて、お身体も軽くなり、柔軟性もあがりました

いつもは子供たちが叱られていたとしても、体幹クラスでは
【ママ~出来ないの~】と子供の発言に、楽しそうにスキンシップheart04


~子供・親子体幹クラス~
毎週木曜日 18:45~19:45
1時間 2400円
10回チケット 22000円(3か月有効)


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg


子供演技の個人レッスンを2人で!子役でも、ここまで、出来るようになる!

芸能事務所に所属の子役、子供たち。
事務所のレッスンでは、チョット...とお考えのある方も最近多い

2人で演技の個人レッスンしてみた!


62338.jpg

違う事務所所属の2人は、イヅミックで仲良しの、YちゃんとSちゃんです。
2人は、昨年のスタジオ発表会で、ミッチリとしごかれた?期待のチビッコですheart04

発表会を経験した子供たちは、全員が、驚きの成長を見せてくれます
本当に、子供の吸収力はすごい
sign03

ザットあげても以下のような事ですら、サラっと出来るようになってしまいます!




≪ダメ出しが出来る≫ 

自分の演技を振り返り、分析できるようになる
なので、2回目に、そこを注意する事が出来るようになり
確実に上手くなる


≪エチュードを考える≫

台本に書かれてない、ストーリーも想像することが出来るようになり、
作品の、理解力が増す


≪セリフの気持ちを考える≫ 

決まっているセリフを覚えるのではなくて、
何故、そのセリフを言うのか?
役の気持ちを考える癖がつく


 ≪バミに入れる≫

ダンスでも芝居でも、決まった場所に入れるようになり、
お客様を意識した演技を心がけるようになっていく


今年も、子供も大人も、イヅミックのみんなは、真剣勝負

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg


男脳 女脳 あなたはどちらですか?役者に向くのは?

男脳、女脳あなたはどちらですか?
あなたの効き脳は、右脳左脳?
脳科学から、役者に向くのはどっちか?


男女脳.jpg

脳科学の発達により、脳の神秘に興味を持つ方増えてますね。
右脳左脳、貴女はどちらの脳のタイプか?調べましたか?

調べ方などの詳細はコチラ⇒貴方の効き脳はどっち?

さて、右脳左脳は上記の【貴方の効き脳はどっち?】で調べてみてくださいね

今回は、男脳と女脳について演劇的な観点から考えてみましょう


~男脳 女脳調べ方~


まず右手をだしてください。
右手の人差し指と薬指の長さを比べてみてください。
どちらが長いですか?
この指の長さであなたが男性脳か女性脳かがわかるそうです!

■人指し指の方が長い...女性脳
■薬指の方が長い...男性脳

どちらでしたか??  (私は、男脳でした...)


~男女の脳、構造の違い~


脳.PNG

右脳は 直感や感性...感情を担当する
左脳は、言語や思考...理論を担当する

などと、言われてます。

"右脳" と "左脳" 、両者をつないでいる、真ん中が「脳梁 のうりょう」と呼ばれていて、そこは、右脳と左脳の情報伝達を行う橋みたいな役割をしてます。

図にあるように、女性は脳梁が太いです。

橋が太いから、右脳と左脳のやりとりがスムーズで、多くの情報を同時処理できます。

つまり、女性は、情報量が多いので、一度に複数の仕事をこなすことが出来ます。これはマルチタスクと言われます。

一方、男性脳は、一度に1つのことしかできない脳の構造になっていて、情報伝達が遅いために、感情に左右されず物事を客観的にとらえることが出来ます。

これをモノタスクと言います。


~競争と共感~

女脳は共感   男脳は競争


女性脳は相手の話を聞くときに
喜び、悲しみ、悲しみ、恐怖、怒り、驚き...
などの沢山の表情を見て、相手の感情を受け止めて、【共感】をしめします

更に女性は、そのときに、声の抑揚やボディランゲージなどからも、相手のことを深く理解しようとします。


一方、男性脳は、共感より相手より優位に立とうとする競争心理が無意識に働きます。

男性脳的な発想の強い人ほど、自分自身を優位に見せたいという気持ちが働くと言われています。


~演技的には?~

さて~ここまで読むと、うすうす、わかっちゃいますね~~
女性は、

【テレビ見ながら、携帯で話せます】
【雑誌読みながら、マニキュア塗れます】
【電話しながら家事もできます】

同時に複数のことが出来るんですね


ってことは、役者に向いてるのは、マルチタスクの出来る女性脳と言うことになりますかね??!

ゃ~~sweat01

大丈夫です!

舞台は集団行動ですsign03

適材適所に人材を配備することで、相乗効果が発揮できます

男女脳には優劣は無いのです

あるのは、違いです!

自分は一人、みんなが違う存在、それぞれが違うんだ!

と言うことを認識することで、一人では創り出せない、未知数の表現に出会えると思うのです!

さ~~あなたも、一歩を踏み出して、未知のあなたに出会ってみませんか?



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg


お腹に力を入れる簡単な方法 風船を使ってトレーニング 子供体幹

腹筋が弱い、腹式呼吸が解らない、声が出ない、 
風船を使うと 簡単にお腹に力が入るよ


長く息を吐いて、風船を膨らませてください

体幹の安定には欠かせないお腹の使い方をマスター
heart04




ダンスも歌も、セリフも、基本は体幹がしっかりしていることです
では、その体幹って何?

お腹ってことは何となくわかっても...
そのお腹に上手く力が入らない...(泣)

そんな方は、是非試してみてください

長く息を吐いて、風船を膨らませてください

どうですか?お腹に力、入りませんんか?

簡単でしょ?

そのお腹をグググっと引っ込めた状態を覚えてくださいね



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg


股関節を開く体幹トレーニング~クラム 子供も出来た

股関節が固い方 開脚でお辞儀すると足が前に倒れる方 
開脚でベターとお腹をつけたい方 
クラムをやってみよう


股関節はなかなか、簡単に軟らかくならないですね
むやみに柔軟体操しても、足が開いても、股関節が固いままじゃないですか?

まず!股関節を軟らかくする上でのヒントは!

骨盤と股関節は別である!

これを学習することが大事です。

さて~子供体幹でも行っているトレーニングをご紹介します
大人の方も、やってみてくださいね









Sちゃんのトレーニング前後の比較写真

さらの足.jpg

60563.jpg

~やり方~

1 
横向きで寝て、ニュートラルポジション(正しい姿勢)を取ります
股関節は 45°、お膝は 90°に曲げます。

手は床に着けて上半身を安定させます
足は踵とつま先を合わせます。


2 
呼吸を吐きながら
上側の脚を天井の方向に開きます。
膝を開いていく感じです。

骨盤の向きやおヘソは正面のままです。
踵とつま先は離しません。

お尻に力が入るようにユックリ膝を上げて、5秒ほど静止してから、
ユックリと降ろしていきます。

これを丁寧に繰り返してください


~クラムとは~

クラムとは2枚貝のことで、ハマグリやシャコ貝などイメージしてください。
おヘソから下が貝になったようにイメージしましょう。

お尻の深層にある外旋六筋を鍛えるのがクラムです。

外旋六筋(お尻の奥にある筋肉)を使う感覚を、一番覚えやすいクラムから
シッカリと覚えていきましょう。




s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg


子供体幹 ステップをリズムに合わせて正確に踏むトレーニング

子供のダンスステップ
リズムに乗れないこともあります。 

足腰の安定のトレーニングをしてみたら、
ステップが安定しました。 



 さて、トレーニング前後のステップを比較してみてみましょう 
あきらかに、上手くなった~~ 良かったね~ 




子供体幹トレーニングでは、あらゆるスポーツに必要な、インナーユニットのトレーニングをしています。

運動音痴と不安なお子さんも、遊びながらできますので、まずは体験レッスンしてみてください

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg



1

« 2017年3月 | メインページ | 2017年5月 »

このページのトップへ