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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 演技が上手くなる奥の手の最近のブログ記事

試験やオーディションで力を発揮したい!日芸一般入試直前だからこそ、本番を見据えた受験対策

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★本番に強くなる方法を学ぶ!

こんにちは!
受験生の月謝割引制度で演技とダンスレッスンを受けている、
高校3年生のMです。

一緒に受験対策をしてきた仲間たちが、続々と合格し、
私ももうすぐ本番の一般入試です。
今まで対策してきたことを、どうしたら試験本番で発揮出来るか?

本番に強くなる方法を学びました。


    苦手を克服出来ない理由とは

★どうしてクセを直せないの?

今月は感情のコントロールについて学びました。

私は新しいセリフを渡されて、
これを朗読しなさいと言われた時、
必ず暗いトーンで話してしまうという癖があります。

このくせは何度も注意されてきました。
ですが、何回も同じことを繰り返してしまっています。

なぜ明るくできないのか考えた時に、
失敗するくらいならやらない方がいいという思いが、
心のどこかにあるのかもしれないと思いました。

この心理状態のことを損失回避と言うそうです。
失敗をしたくなくて積極的な行動を取れない人は、
損失回避のレベルが高いことになります。

普段の生活の中でも、自分が苦手なことには手をつけないでいることが多く、
まさに私はそれに当てはまる性格をしているのだと気が付きました。

★出来ないからこそ、やってみる

失敗はたしかに怖いですが、
人は子供の頃から何度も転んで擦り傷を作りながら、
上手く歩いていく方法を学んでいきます。

失敗することを恐れていたら、 
成長することはないということを改めて思い知りました。

自分ができないことを認めて、 
それを成功するための失敗と捉えて、 
何度も苦手なことに体当たりしていき、
もっと強いメンタルを身につけようと思います。

今後は、出来ないからやらないという考えは封印して、
出来ないからこそできるまでやり通す!という気持ちで
演劇の勉強をしていこうと決心しました。

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コロナ疲れと中高年のひきこもり 演技する快感を趣味にした50代イキイキ女性の場合

8050問題はもはや昔の話?
コロナ疲れが原因のひきこもり問題
中高年の趣味の役割

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    ひきこもり問題は思春期だけではない

内閣府が行った調査では、40~64歳のひきこもり状態にある人は推計約61万人(2019年発表の調査)。
対して15~39歳では推計約54万人(2019年発表の調査)
50%以上の人が、40代でひきこもりをスタートさせています。



【ひきこもり】は、思春期の若者の問題ではなく、中高年にとって深刻な現象ですね。
しかもコロナ疲れから、引きこもりに走る原因になるという、指摘も上がっています。



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    趣味に生きる50代女性のケース


Tさんは、20代の頃からのダンスの生徒さんです。

健康年齢をアップさせるために、【体幹トレーニング】【ダンス】とクラスを継続ずる意識高め女子happy01

コロナをきっかけに、おうち時間が長くなり、【演技レッスン】にも参加を始めました。

コミュニケーション能力の向上が目的で、受講を始めたのですが、みるみる上達sign03

今では、演技する楽しさと奥深さで、お芝居のとりこですdash


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    居場所を見つけ社会とつながろう

Tさんは、ひきこもりとは無縁の生活をなさってます。

中高年から見つける趣味は、第二の人生の扉を開けるかもしれませんね。

【自立】の反対語は、辞書では【依存】です。

しかし、人は一人で生きていける人はいません。
なにかに頼って、頼られています。

社会と関わりを持つこと、外に出て行き、お友達や仲間とオシャベリすることが、イキイキした健康年齢を保つことになると思います。

【依存出来る状態が多いこと】が【自立】なのかもしれません。

【ダンス】
【体幹トレーニング】
【演技】

中高年からの趣味を広げていただきたいです。





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演技コース面接、方言は直すべきか?地方の受験生の一番の悩み 方言について オンライン演技レッスン

日芸・演技コースの受験生で地方出身者は
面接で標準語と方言は変えるべきか?

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    地方の受験生あるある?

受験生 【面接では標準語の方がいいですか?】


地方の受験生からの度々ある質問です。

セリフ表現などでは、標準語で話せるようにした方が良いです。

面接では、貴方らしさが出なくて、緊張してしまうなら、方言が多少出るのは、ご愛敬ですね。

自分の心と声で、楽しく話せた方が良いです。

標準語にこだわらず、貴方らしく面接に臨んでください


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    三重県の受験生のオンライン演技レッスン

方言が気になっていたMさん。

そのせいで、声を出すことも最初は、ギクシャクしてました。
オンラインで演技レッスンを重ねるうちに、のびのびと声が出せる様になってきました。

地方の受験生も、東京の受験生も隔てはありません。

当日は、楽しんで受験できるように、最大限の準備で、安心を手に入れましょう。


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    日芸のセリフ表現演技の過去問

日芸の過去問題をオンラインで行いました。
セリフ表現は、大きな声で、明るくを心掛けていきましょう。
考えすぎて、声が小さかったり、自信なさげに、うつむいたまま...
にならないように、難解なセリフが来たとしても、受験を楽しんでください。
セリフ読みが終わったら、次に、そのシーンを演じる課題です。
セリフを暗記することに拘らず、セリフから何を広げるかを考えて、そのシーンを広げていきましょう。



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合格率83%の理由 演技の受験対策で効果を上げる理由は、集団で行うクラスレッスンと個別レッスンでの指導の仕方にあった

日芸・多摩美・桐朋・大学受験で実技対策をする


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    演技未経験の受験生がすべきこと

① 声を出す
人前で、大きな声をだしたことが無い受験生は、受験当日にいきなり、大きな声は出しずらいと思います。

感情を入れてセリフを練習するのではなく、最初は、一定した大きな声を出せる様にしましょう。

② 体力をつける
体幹の強さを見る受験課題は、多くの大学が行っています。
毎日、少しづつでも走って、基礎体力をつけていきましょう。

③ 好きな作品
本、映画、テレビ...
ジャンルに関係なく、好きな作品をみて、どんなところが好きなのか?
具体的に言えるようにしておきましょう。

面接で、何を聞かれたとしても、自分が演劇を目指す原点として、好きな作品を再チェックしておくと、答える時にドキドキしないで済みますね。

④ 緊張しやすい受験生
先生や、お友達、家族の前で、自分自身の事を話せるように、お稽古しておきましょう。

面接は、貴方らしさを全面に出せるチャンスです。

どれだけ、演劇が好きか、どんな役者になりたいのか?
人に話すことで、頭を整理しておきましょう



    オンラインでの個人レッスン

地方の受験生は、学校の長期休暇で上京してレッスンする以外では、オンラインがあります。

対面とは空気感が違うので、最終的には、対面でのレッスンが一番です。

しかし、地方で演技レッスン出来るところはなかなか、ありませんね。

今は、オンラインで演技レッスンする受験生も増えてきました。

① 面接のレッスン 
② セリフのレッスン

オンラインでも十分にお稽古できますので、経験をすることで、緊張しない自信を得ることが出来ます。



    集団でのクラスレッスン

実技試験に、集団でのエチュードが課されているならば、やはり対策は必要です。

内容もマチマチですし、毎年内容も変化する場合もあります。

演技未経験の受験生は、周囲の空気に飲まれてしまう事もあります。

他者と一緒でも、自分の役割を見つけ、演技出来るようにしておきたいですね。

過去問題を行うと同時に、演技の基礎をレッスンしておくことで、応用に強くなれます。

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    合格率を上げるには
 

個人でレッスン前にすべきこと 
個人でレッスン出来ること 
集団でレッスン出来ること

演技の実技対策は何が来るかわかりません。
自分が何が苦手なのか?
明確にし、弱点をしっかりと克服していく事が必須です。

なんとなく、周囲がやってることをやる。
ではなく、自分の良さを見つけ、武器にしていきましょう。




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中高年の脳を活性化するゲーム感覚で出来る演技レッスン 必要なのは計算力?演技を楽しむ方法

中高年から始める演技
これなら、緊張しないで出来る

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    中高年から演技を始めるメリット


子育てに区切りがついてお芝居して見たい
若いころからの夢、女優気分を味わいたい
脳トレを楽しんでしたい
イキイキした健康生活を送りたい
生活にアクセント

趣味で演劇を希望される方が増えています

多くの方が、やってみたいけど、敷居が高いと思ってる?
そこを乗り越えると、楽しくなしますね。

人前で自己表現することは、アンチエイジング効果も高いです

女性の方は美しくキラキラしてくる方が多いです(これホント!)

演技レッスンは、脳トレの役目も果たしているのですね。


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    計算する等 脳トレの効果は?

計算力を司っているのは、脳の「前頭葉」という部分です

前頭葉は計算力のほかに→
ものの状態や自分の状況を把握する力である「判断力」
ものごとを順序立てて効率的に行う力である「遂行力」

も司っています。

つまり、認知機能において大変重要な部位です。

前頭葉は、病気や外傷、加齢による脳の老化などによって機能が低下することがあります。

ですから、中高年に差し掛かってきたら、前頭葉を積極的に使ってあげることは、健康年齢の維持に役立ちます。


前頭葉の機能低下による影響の中でも比較的早い段階から衰えが見られるようになるのが計算力です

なので、演技レッスンでは、計算なども基礎レッスンに織り込んでいます。




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    脳トレ感覚の演技レッスン 計算力


① 100から7を引いていきましょう

④ 次に、ジャンケンしながら、計算も同時にしてみましょう

このゲームが終わる頃には、頭もスッキリ、何よりレッスンの場が笑いで包まれています。





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ジョーカーゲームで演技レッスンしてみた 緊張しやすい方はゲーム感覚の演技レッスンお勧めです

楽しめない演技はやめなさい

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    演技レッスンのアップに最適なゲーム

演技レッスンと言うと、構えてしまって、緊張してしまう生徒さん
初心者の方
受験対策で肩に力が入ってしまう方

スタジオの演技レッスンでは、脳トレやゲーム感覚で緊張を取ることから、レッスンが始まります


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    ジョーカーゲームの効果

瞬発力
集団行動
想像力
など、ジョーカーゲームの効果は計り知れません

頭と体を同時に行う事で、思考も活性化されていきます。
集団で行えるので、仲間意識も育ちますね。


何より、緊張感なく、人前で、何かを表現する楽しさを味わうことが出来ます


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    ジョーカーゲームのやり方

① リーダーがお題を出します
  
② メンバーは、そのお題に対して、一つのポーズを取ります

③ リーダーと同じポーズが取れたら、その人数分のポイントをリーダーは獲得できます

④ リーダーを交代していきます。
   誰が、一番ポイントを多く獲得できたかで競います。

応用としては

ポーズをセリフにしたりすると、だんだんと、演技っぽくなりますね。

緊張している空間だったり、メンバーが緊張していたら、みんなで、行う事で、場が和み、演技しやすい空間作りにも役立ちます。






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中高年のオンライン演技レッスンで、女優魂に火が付いた 

オンラインで演技にハマった! 
いつも違う私になれる演技で感情爆発!

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    オンラインで学ぶ意味

コロナきっかけで始まった、演技のオンラインレッスン。

やってみたら、意外に、オンラインだからこそのレッスン内容で、充実した内容になりました。
オンラインだからこそ出来ることが、
こんなに多くあったことを再発見できたのは、収穫でした。

・中高年の方
・初心者の方
・少し興味がある方
・演技ブランクがあり、再学習したい方

そんな皆さんには、お家から気軽に参加出来る
オンラインレッスンから始めてみるのもおすすめです。

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    中高年の初レッスンで演技実験してみた

動画は、ある演技の実験をしています。
表情は怒っている
気持ちは、ワクワクしていて、楽しいセリフを話す。

癖と表現の違い
感情と表現の関係
を学ぶ一環で、演技実験してみました。

皆さんも、やってみてください。
凄く、やり辛いことが実感できます。

    癖と表現の違いを実感

癖とは、無意識な行為
表現とは、意図的に行う事で、やり辛い

今夏の実験で、意図的な表現はやり辛いが、見ている分には、とても面白いという結果が出ました。

演者が、何かに集中していて、必死なのが面白いのかもしれません。

真剣に怒りながら、楽しい会話をする行為は
表現以外の何物でもありませんでした。

是非、やってみてください。

新たな発見がきっとありますよ。

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演技レッスンで人気の模擬オーディション企画 審査内容は?オーディションで見られるポイントは?

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演技レッスンで人気の企画 
受験生やタレント志望の皆さんに人気の企画
 【模擬オーディション】の必要性


    模擬オーディション

受験生・役者・俳優・タレントに共通してあるのが【オーディション】

どんなにレッスンしても、経験が少なければ、受験やオーディションで実力を出し切れません

そこで人気なのが、【模擬オーディション】企画です。

本番さながらの緊張感の中で、演じることは、実践的でもあり、
緊張に弱い、本番に弱い人には、必須のレッスンです。



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    同じセリフをどう表現するか?


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ライバルに差を、付けたい!

とは思うものの、セリフ審査など見ていると、どの人も、同じような解釈で、似たり寄ったり・・・・

そんな経験ありませんか?

セリフを読んで、どんな気持ちなのかを考えて、気持ちをセリフに乗せる

大方の場合、こんな手順で、セリフに臨みますよね?

これだと、ライバルと似てしまう...
でも、だからと言って、どう読んでよいのかわからないし・・・


    表現方法を変えることで、感じ方も変わる

実験的に、
声の大きさを変える
視線の向き(ベクトル)を変える
句読点の位置を、変えて読んでみる

等々

意図的に変化をつけてみると、想いもよらなかった感情が湧き上がってきたり、違った表現を思いついたりしました。

実験的に、意図的に変化をつけることで、いつもの表現ではなく、新しい発見が生まれます。

【模擬オーディション】でも、新たな自分を発見できるチャンス

守りに入らず、チャレンジしていきましょう





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オンライン演技で瞑想・全集中の呼吸を実験検証。マインドフルネス・メンタルクリアボタンをしてみたら、パフォーマンスが上がった。


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貴方はストレスをどのように解消してますか?
・運動
・買い物
・オシャベリ

人それぞれ、ストレスの種類も解消方法も違いますね。

演技クラスでは、オーディションや受験対策を行っていますが、多くの生徒さんが
「本番に弱い」
「本番だと緊張する」
「本来の実力を出し切れない」

等のお悩みを抱えています。



オンライン演技で全集中の瞑想トレーニング

そこで、通常のレッスンをする前に、呼吸を使った瞑想を少し取り入れてみました。
今日の参加者の多くが、緊張しやすい・参加したばかりでドキドキする
などの方が多かったので、丁寧に呼吸をする、ゆっくりと呼吸に集中することからスタートしました。


瞑想の仕方 メンタルクリアボタン

ストレス解消の一つのテクニック「クリアボタン」を実践してみました。
全員が初体験者です。
どのような結果が出るのか?

皆さんもやってみてください

1 手のひらに、赤、青、緑の3つのボタンをイメージする

2 そのボタンは、脳に直結していて、
  ネガティブな感情を止める信号を送ることが出来る、とイメージする。

3 呼吸に意識を集中しながら、ボタンを押すたびに、
  ボタンの色が変化するイメージを持つ
  

   1 心の中で1と数え、息を吐くときに赤い色のボタンを押す
   2 心の中で2と数え、息を吐くときに青いボタンを押す
    3 心の中で3と数え、息を吐くときに緑色のボタンを押す


ボタンを押しつつ数字を数えることで原始脳(不安を感じる部分)の気をそらし、ネガティブな情報を追い出すことが出来るそうです。


呼吸に集中するトレーニング行った生徒の感想

参加者全員が、相当の効果を感じると結果が出ました。

不安やストレスにぶつかった時、是非、やってみてください。

日芸受験生の感想

瞑想をしてみたら⇒

・肩の力が抜けて、自然に笑えるようになった

・ノートに文章を書く時、以前は緊張で汚くて読めないほどだったが今回はすごく綺麗な上にいっぱい書けた

・感情を変えようと思わなくてもするする変わっていった

・他の方と会話する時に相手が何を言っていているかがちゃんと理解できた

・エチュードでもちゃんとお題を自然に組み込めるようになった

私は入ったばかりなので前回まですごく緊張してて先生の言っていることを理解できてないのにやろうとしたり、焦って逆に何もできなかったりしてました

しかし、瞑想をした後はすごくリラックスしていて、できることが増えたので、すごく効果があると思いました!!


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劇団所属の高校生の感想

瞑想をしてみたら⇒

・心が柔らかくなってるなと感じた。

・感情トレーニングで周囲が気にならなくなった

瞑想は狭い場所でもできるのでオーディション前や本番前とかにやるといいなと思いました。

手を上にあげてガッツポーズでポジティブワードを言うことはすごく効果を感じました。

落ち込むことがあった時やります。

ありがとうございました。



30代女性の感想

瞑想してみたら⇒

・視野が広がった

・自分が自分の背中を押してくれる感じがした

感情の切り替えがとてもスムーズで、勝手に感情が動いた



瞑想を行うことで、そのがんじがらめから開放されて、思考がクリアになりました。



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50代女性の感想

私は、脳トレ、アンチエイジングの一環として、演技クラスを受けています。

オンラインで行った、呼吸に集中する瞑想のトレーニングを始めてしました。

瞑想してみたら⇒

懐が深くなった感じがあり、感情トレーニングやエチュードがしやすくなった

・人の声や話が耳に入ってきた

人の話を丁寧に聞くことは、自分の課題だったので嬉しかったです!!!

レッスンありがとうございました‼️



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演技レッスン 身体で役の関係性・ステータスを考える どう見えるか?セリフに頼らず身体で表現しよう 身体の可能性を広げる演技レッスン

土下座をしている人は、どんなセリフを言ってるか?
想像してください

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【ごめんなさい】と答える人が多いかもしれませんね。
写真みたいな感じでしょうか?


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今日の演技レッスンでは、【身体で表現を創る】事を考えていきましょう




ステータスの変化を身体で創ろう

① 一人が同じポーズを取り続ける
② もう一人は、ポーズを変化させて、ステータスを変えていこう
③ 慣れてきたら、セリフを言ってみよう
④ 同じセリフでも、感じ方が変化する事を感じよう


例えば、膝を抱えて座っている人はそのまま
もう一人が、ポーズを変えてみよう

目の前に仁王立ちすると...


 ごめんなさいと言ってる人が高圧的に変わった
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相手の膝に腰かけると...

ごめんなさいと言ってる人がバカにしてる感じがする
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身体で出来る表現を探ってみよう。


受験対策の演技レッスン

日芸・多摩美・玉川・桐朋・桜美林・尚美...

近年演劇系大学の進学希望者が増え、レッスン内容も、各大学の過去問題をやったり、演技未経験者でも理解できる、演技の基礎をゲーム感覚で行っています。

◆演技クラス(スタジオ)
火曜日 19:40~20:40(12月から 20:00〜21:00) 
日曜日 18:00~21:00

◆演技クラス(オンライン)
金曜日 21:00〜22:00

※演技個人レッスン(オンライン) 曜日時間応相談

◆身体表現クラス
体幹クラス、またはダンスクラスの受講をお勧めします。
日曜日の演技クラス内でも、身体表現は行います。

◆受験対策クラスについて

月謝割引制度について
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