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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2014年1月アーカイブ

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2014/01/31演技が上手くなる奥の手 その3 シナプソロジー

脳トレ・シナプソロジー流行ってますね~シナプソロジーについては、【脳トレ・シナプソロジー】にも書いてあるので、ご一読ください脳トレのブームの背景には、『うつ病・認知症などの精神疾患』患者数が増えたため糖尿病・がん・脳卒中・急性心筋梗塞=4大...

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2014/01/28浅田真央さん・室伏浩二選手もストレッチポールの愛用者

ストレッチポールは、芸能界でも、広く愛用者がいますねスナップの稲垣五郎さん・松たか子さん.・藤原紀香さん・.沢山の身体を酷使する皆さんから愛用されているのも有名なお話ですポールに乗ってトレーニング中の浅田真央さん。また、アスリートはトレーニ...

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2014/01/25体幹レッスン後の柔軟性の違い 比較写真~2014 1&2月

首がいつも右に傾いてしまい悩む 60代 女性ダンス初めて3か月 やせ形 50代 女性家事とお仕事に励む60代 手が上がるようになりました 女性178cm 40代デスクワーク働き盛り 猫背で手が上がらなかった会社員 男性3人の母であり、お仕事...

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2014/01/25ライスペーパーで簡単・絶品 クリスピーピザーが旨い!

ライスペーパーにはまり、毎日いろいろサラダを食べ続ける事1週間!そろそろ飽きてきたので、念願のライスペーパーのピザにチャレンジしました  ライスペーパーを3枚 水に戻して重ねたら、フライパンに投入 最初は、具を乗せてから入れてたのですが、フ...

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2014/01/24正しいスプリッツ(前後開脚)の前足・後足 ヒントはこれだ!

正しいスプリッツって・・・難しいです横に開く開脚は出来ても・・・前後に開くスプリッツが苦手な方、多いですねさすが~赤ちゃんは股関節、柔らかいですねなぜ、横の開脚が出来て、前後開脚(スプリッツ)が苦手な方が多いのか??沢山の生徒さんを見てきて...

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2014/01/24小栗旬君と一緒にお食事♪ 白菜豚肉ミルフィーユ 疲労回復のビタミンB1 

小栗旬君のお鍋のCM見てたら~お鍋食べたくなっちゃた人?いますか~? はぁい!白菜と豚肉のミルフィーユ   おいしそうですよね~んでもって作りました~白菜・豚肉・ねぎ・豆腐!  ビール~izumiの豆知識 ビタミンB1~ビタミンB1は、別名...

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2014/01/21かぼちゃの3種類サラダからかぼちゃケーキまで

冬だ!かぼちゃだ!美肌になろう! アンチエイジングと言えば、【ビタミンE】 ビタミンEと言えば、【若返りのビタミンE】でも有名です!・・・で!かぼちゃかぼちゃと言えば、やっぱ【かぼちゃのサラダ】でも、一人で食べるとなると、多すぎていつも飽き...

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2014/01/21子供ミュージカル 集中力がアップした、1時間のレッスン

毎週月曜日 17:00~18:00 子供ミュージカルクラス 今日は【ドレミの歌】の特訓!本日は、Yちゃんの一人レッスンいつものように、スタジオ来るなりテンション上げ上げな元気なYちゃんY:  【せんせ~~見てみて~出来る?】私: 【・・・・...

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2014/01/17太ももダイエット~ハムストリングス(ももの後ろ側)

~izumiの豆知識~太ももの後ろ側美脚のために欠かせない、歩くのに働くのが、足のなかでも一番大きな筋肉、ハムストリングスハムストリングスが弱くなると、腰が丸くなり、姿勢が悪くなり、タレ尻の出来上がり・・ハムストリングスはキビキビした動きを...

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2014/01/17太ももダイエット~内転筋(ももの内側)

~izumiの豆知識~太ももの内側さて、美脚をつくる一番の筋肉と言えば・・・内転筋内転筋が弱くなると、【O脚】や【ポッコリお腹】になりますよ自分の内転筋チェックの仕方 ① O脚の人 ② 座っていると足がガバァ~って開いち...

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