• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニングの最近のブログ記事

IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

032198.jpg

イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg



多摩美 演舞コース 2月一般入試 実技試験内容の全て~男生徒編 傾向と対策 2019年度

 

flairflair今年の多摩美受験内容はこれだ、第2弾!!!flairflair

2019年 2月一般入試

受験したRクンに
試験の全貌を、聞きましたsign03

 

S__49922053.jpg 

【1日目(筆記試験)のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール

 

  9:15 入場開始
 10:00-11:30 国語
 12:00-13:00 英語

一部屋20人程度でした。

また、試験時間以外でも常に電子機器の使用が禁止でした。

 

 

【2日目(実技試験)のスケジュールと感想】

 

 ① タイムスケジュール


 9:00〜9:50着替え・アップなどの時間
 10:15〜身体表現
 11:10〜演技試験

受験生は30人、うち男子は6人でした。

 

★身体表現の内容や手順⇒感想


女性の先生の指示で試験を行いました。

・まず全員で試験場をウォーキング

直線的でなく曲線的に、なるべく同じルートを通らないようにという指示がありました。

・次につま先からかかとまで、足裏の感覚を感じるように、ゆっくり歩く

そしてだんだん速度を落としていく後ろ向きに進むこともありました。

 

・今度は普段歩く速度になるまで徐々に速度を上げていく。

さらにジョギングの速度まで上げていった。

好きな場所で止まってその場でジャンプする指示もあった。

 

 

女子13人男子6人女子11人に分かれて、以下の行程で試験↓


・試験場をジョギング、好きなタイミングで好きな場所で止まってジャンプする

・音楽がかかる。先生の合図があったら音楽に合わせてその場で身体表現。

音楽の曲調は2種類で、最初の曲で2回、曲が変わって1回身体表現を行いました。


動きは、同じにならないよう指示がありました。

 

自分が試験を行っていない時にストレッチや飲み物を飲むのは自由でした。

 

・感想

特に考え込むことはなく、自然に身体を動かせたと思ういます。

ただ、男子だけでジョギングをした時、自分より体格の大きい受験生が向かってくるのは、少し怖かったです。

3DD9B3A3.jpg


★演技試験の内容と手順⇒感想


①男子1人女子4人のゼッケン番号順。じゃんけんをして順番を決める。

②1番が試験場の好きなところで好きなポーズ、2番がそれを見て好きなポーズ、3〜5番も同様に行う。

ふたのないプラスチック箱 6個があり
箱はどのような使い方をしても構わない

以上の流れを3周しました。

お互いがダイレクトに関わるよう指示がありました。


③ ②の工程を2周しました。この時は、ポーズを取るたびに、食べ物の名前を1つだけ言うよう指示がありました。


・感想

これも相手から発想を受け取り、自由に表現できたと思います!

相手から予想外の反応がくることもあり面白かったですsun

 

 

★セリフ試験の内容と手順⇒感想


3つの箱が階段状に積まれたものが2つ置いてありました。

・まずセリフの書かれた紙を渡され、女性のセリフ(約6行)と男性のセリフ(約3行)でした。

・基本的に女子は女性の、男子は男性のセリフを読みました。

女子は部屋の中央奥に立ち、セリフを言いながら好きなタイミングで階段を上っても良いという指示。

男子は階段に座ってセリフを読み。、基本的に女性→男性の掛け合いを行いましした。

最大限の声量を出して という指示でした。

また、人によって掛け合う回数は違いました。

 

 

 

・感想

声量最大ということは意識していましたが、

声が分散して、思った以上に声量が出なかったように思います。

 

★全体を通した感想

日芸の時と比べると、相手の演技を見ている時間が長かったが、

男子が少なかったり、順番が早かったこともあって、

あまり自他を比較することなく試験に取り組めましたsign01

 

 

 

5.jpg

 

 

Rクン、多摩美試験の全貌をありがとうございました!!!

これを読んで、対策を練りましょう!今からでも大丈夫!!!

 

★★演劇系大学・受験対策★★

⇒  <日芸試験の全貌はこちらをクリック>

 

お気軽にお問い合わせください!

                   体験レッスン申込み
                   無料資料請求

多摩美 演舞コース 2月一般入試 実技試験内容の全て~女生徒編 傾向と対策 2019年度

 

flairflair今年の多摩美の受験内容はこれだ!!!flairflair

 

2019年 2月多摩美一般入試

受験したMチャンに
試験の全貌を、聞きましたsign03

 

 

 【1日目(筆記試験)のスケジュールと感想】

 

①  タイムスケジュール

9:15 入場開始
10:00-11:30 国語
12:00-13:00 英語
   各自解散

 

細かく部屋が分かれているようで、一部屋20人弱しかいなかったです。

また、教室に時計が無かったので

時計は必需品 だなと感じましたsign01

 

 


【2日目(実技試験)のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール

 9:00 入場
 9:00-9:30 着替え、アップ
 9:30-9:40 説明
 9:40-9:50 アップ

 9:50 移動

 10:15       身体表現
 11:10-  13:30  演技試験
 
 12:30-13:00   着替え、待機
  13:00 解散

 

② 会場の雰囲気

 

控室に入ったら、すぐ着替え・アップだったので、周りも自分もあまり話をしている人はいなかったです。

みんな自分のアップに集中していました。(私自身アップに集中していたので、あまり周囲を見れていなかっただけかもしれないですがsweat01


 

③ 実技試験の内容と感想

 

身体表現手順や内容⇒感想

全員広がって2分程自由にアップをする



会場内をぐるぐると歩く(直線移動ではなく、曲線移動を意識する、止まらない、足の裏の感覚を感じる)



スピードダウンして、もっともっと足の裏を感じる



スピードアップして、普段の歩くスピードでも 足の裏の感覚を感じられるよう意識して歩く



好きな場所で止まり、全身の力を抜いて(腕ブラブラさせる)足の裏を感じながらその場でジョギング、ジャンプ



その場ではなく、移動しながらジョギング(全身の力を抜きながら)

 

これらを止めずに行った。 (体感約20分動きっぱなし)

 

力抜いてジョギング、ジャンプを、

ゼッケン番号1〜15の女子

6人の男子

ゼッケン番号16〜30の女子
の順で行った。

 

その後、曲に合わせて身体表現を
同じ順番(上記の順)で行った。

曲は、1グループ2曲 で、

1つは共通 1つは違う曲 だった。

これらの曲で、1グループ3回身体表現を行った。

 1回は共通の曲、2回は違う曲で行いました。

 

 


・感想


身体に対して素直になること を意識し、

聞こえて来る曲の最初のインスピレーション を大切にしました。

ただ、一回だけ最初の入りが演技っぽくなってしまい、試験官から「演技しないよ」という声が聞こえたので、そこは即座に頭を転換して、身体表現に切り替えました。

私が受けた印象は、
女子はダンス、男子は体の思うままにうごいているように感じましたnotes

 

審査員にどう見られていたかは、わからないですが私の中では曲のインスピレーションや、奥に聞こえてくる音に合わせる事を意識出来たかなと思います!

 

最初の歩くやジョギングは、ずっと止まらずに動いていたので、一瞬体力的にキツイと感じることもありましたが、疲れてだんだんと体がほぐれていくのが感じられました。

また、足の裏の感覚を意識するのは、最初は難しくてなかなか感じられなかったのですが、動きを繰り返しているうちに、どんどんとわかるようになり、
体の変化を感じれて面白かったです!

 

 


 

★セリフ表現の手順や内容⇒感想

セリフ試験の前にセリフの紙を渡され、それはずっと自分の手元にある。

セリフを読む順番は、ランダム。

 

自分の番号が呼ばれたら、

部屋の真ん中奥に立ち、セリフを読みながら左右手前にある段差に登る。

 

セリフ表現で見ていることは、
声の大きさだけ とのことです。

人によって、回数や要求されることはバラバラでした。

 

 

 

・感想


自分の番は、結構後半でした。
声は、大きく出すこと、前に届けること を意識しました。

自分の最大限の声で と指示がありました。

37921.jpg

 

 

 


★演技試験の手順や内容⇒感想

ゼッケン番号順で5人ずつ(男子必ず1人入る)グループで行いました


じゃんけんで、番号を決めて(1~5番)、1番の人から順に 絵のようなシーンを作っていく(絵画)


準備されている物は、約6つの箱。
相手とダイレクトに関わるという課題があった。

これを続けて3回程行ったら、次のグループと交代。

 

2巡目は、1回目と同じことをするが、その際思い浮かべた食べ物を言いながら、絵を作る。

これをまた続けて3回程行い、次のグループと交代した。

 

 

 

・感想


私は3番目と2番目を経験したのですが、
相手にのっかる事は意識しました。

ただ、自分から目を引くような面白いことはできなかったことが反省です。

相手とダイレクトに関わるという注文が入ってからは、相手の体を使ったりしました。
もっと、シーンを打開できたなぁと思います。

S__49922058.jpg

 

③   全体を通して、自分の感想

 

 

★試験会場で感じたこと


試験内容も、歩く走る、力を抜くと、身体からの発露を重点に見ている感じがしました。

全員の前で試験を行う  のは、ドキドキしましたが、

私は比較してしまったりもしたので、
他の人のパフォーマンスを見れる楽しさがある反面、

緊張感、不安感があり、アレコレ考えてしまうこともありましたsweat02


ですが、他の受験生のパフォーマンスはとても刺激になり、勉強になることが沢山ありましたflair


 

★自分が当日心掛けたこと。そうしたことでどうだったか

アップは、 自分に集中すること を意識しました。

入念はアップの時間が設けられていたので、緊張の時間よりも自分の体をほぐすことに集中でき、

良い感じで体が慣れた状態で、試験に臨めました!

1回目のアップでは、声を一番に出すことは出来ませんでしたが、

外郎売りを一番最初に言ったり、2回目のアップでは一番最初に声出そうと、自分に火をつけることが一歩遅くはありましたがつけられました。

試験中はとにかく素直に動く。人をよく見ることを意識しました!

 

 

★全体を通しての感想   etc...

誰かの追随ではなく、自分から一番に動いていくこと、場を打開できる勇気が、今後の課題だなと実感しましたpunchshine

 

バンザイ.gif

 

 

 

Mチャン、内容と感想ありがとうございました!

次の受験生の皆さんも、参考にしてみて下さいねshine

 

★★演劇系大学・受験対策★★

⇒ <日芸受験の全貌はこちらをクリック>

 

お気軽にお問い合わせください!

                   体験レッスン申込み
                   無料資料請求

【金スマ・ゼロトレ】悪くなった姿勢を正しい姿勢に戻すダイェット方法 ん?これって、実は...

歪んだカラダ、悪い姿勢を、正しい状態(ゼロポジション)に戻してダイエットに導く あれ?これって、 
ストレッチポールを使ったベーシックセブンだよねsign03


59164.jpg
■ ゼロトレの5つの運動とは...

・ 肩をもとの位置に戻す
・ 背中を戻す
・ 股関節を戻す
・ 腰の位置を戻す
・ 身体を定着させるストレッチ

です。その運動を呼吸に注意しながら行い、身体をゼロの状態に戻していきます。



■ ゼロポジションに身体を戻すと⇒

本当に身体が動きやすく、軽くなります。
トレーニングも効率よく行われるので、筋肉もキチント動いてくれます。

即効性が感じられるのが、やはり、ダントツに、柔軟性です



■ 年末年始の体幹ワークショップ・特別クラスでは

その、柔軟性アップを徹底的に行います。ゼロトレをストレッチポールを使って、さらに効果的に行います。
正しい姿勢に戻してから、テーマを決めて、柔軟性をさらに上げていきます。


12/31  15:00~開脚編
1/1   18:00~前屈編
1/2   18:00~開脚編
1/3   16:20~股関節編


■ 1日で、身体がグニャとなるがテーマ

今回の特別クラスのテーマは即効性です
身体が固くて諦めていた方
運動が苦手な方
中高年・男性の方

この機会に、年末年始の特別クラスにチャレンジ⇒詳細はコチラ

E382B9E38388E383ACE38383E38381E3839DE383BCE383ABEFBC92E381A4E588A9E794A8E38390E383BCE382B8E383A7E383B3E38080E383ADE383BCE383A9E383BCE38399E38383E38389E9A2A8.gif


股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない簡単に、股関節がペタッと開く

開脚がベタッと開く 股関節が開く 魔法みたいなストレッチ
先ずはこれ見てください!

【股関節を開く、お尻の船漕ぎ】

身体が固い20代女性。1回のトレーニングでここまで軟らかくなりました

73817.jpg
73818.jpg
73815.jpg
股関節が開かない、開脚が固い・・・
お悩みの方多いです
今日は、個人レッスンで行った、【股関節を開く、お尻の船漕ぎ】


~やり方~

① カエル足で座る
② 片方に身体を傾ける
③ 船が左右に揺れてる感じで、思いっきり片方に倒れる
④ 浮いたお尻を床に戻していく
⑤ その時に、お尻、お腹に力を入れて
⑥ 戻る時には、お尻で戻します


↓↓詳細動画はコチラ↓↓



柔軟性を上げるには、チョットしたコツがあります
自己流で、なかなか身体が軟らかくならない方、お気軽に~
みんな、同じ悩みを持ってる仲間が集合してます

お気軽に、体験レッスンからお越しください




股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場!!膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ

股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き
 その尻歩きの新しいバージョンがついに登場 
さらに効果でる魔法のストレッチ!


尻歩きを動画を見て、その効果に驚かれて、スタジオにいらっしゃる生徒さんは多いです。
その尻歩きの進化形!新尻歩きが登場です

スタジオの生徒さんは、全員がその効果を実感できたので、是非、皆さんもチャレンジしてくださいね


~やり方~

① 足を骨盤幅に開いて、膝を曲げたまま前屈します

② かかとの位置を変えないで、お尻で後ろに歩きます

③ かかとの位置を変えないで、お尻に前に戻ってきます。

④ お尻で前後に歩くだけです

⑤ コツは、カカトは動かさない、足の付け根を後ろに引く感じで、
下がること、 お腹を引っ込めて行ってください



~実践動画はコチラ~



クラス前
73404.jpg
クラス後73405.jpg


クラス前DSC_0760.jpg
クラス後DSC_0764.jpg


本来の尻歩きも、変わらず効果の出る人気のトレーニングです
そちらの詳細も、併せて、ご覧ください

驚異の尻歩きの詳細⇒コチラをクッリク 


年末年始ワークショップ 1日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・開脚・前屈・股関節

2018年末年始 12月31日~1月3日ワークショップ開催 
1日で魔法みたいに身体が軟らかくなるストレッチ
ストレッチポールを使って、姿勢改善お腹ペッタンコ体操も~
開脚・前屈・股関節 軟らかくしますよ~

20229369_1655320944487056_41178985713150312_n.jpg

1日で身体がグニャとなる魔法みたいなストレッチ
開脚編・前屈編・股関節編とテーマごとに、徹底的に軟らかくします。

年齢や、性別に関係なく進めていきますので、安心して身体が軽くなり、スッキリする感覚をお楽しみください

人気のストレッチポールを使って、身体全体を緩め、姿勢の改善から始めます。
身体がまっすぐになる感覚は、別世界ですhappy01
そこから、お腹を締めて、いよいよ課題にスタートsign03

身体が固くて、諦めていた皆様も、レッツチャレンジ~note


■スケジュール

全クラス15分前には、スタジオお越しください

 日程時間 (内容)
 12/31 15:00~16:00    開脚編+ストレッチポールで姿勢改善
 1/1 18:00~19:00    前屈編+ストレッチポールで姿勢改善
 1/2 18:00~19:00    開脚編+ストレッチポールで姿勢改善
 1/3 16:20~17:20     股関節編+ストレッチポールで姿勢改善



■料金

ワークショップ期間中、入会金通常11000円⇒5000円
御入会者は会員料金です
1回ごとにお支払いが出来ます

 クラス 1回 会員値段入会金 
 1日で身体がグニャっとなる体幹ストレッチ 3500円 2400円 5000円



■持ち物

動きやすい服装(Gパン、スカート不可)
飲み物など


■実証済み

イヅミックのクラスで、すでに多くの方が、その驚きのストレッチを経験済み

69295.jpg


61943.jpg

写真 2017-09-24 15 15 43.jpg




スクワットにプチプラ工夫したらすごかった!腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない

スクワットの進化形がこれだ!プチプラスクワット

直立が出来ない腰痛持ち 膝が曲がってゴリラみたい...
ギックリ腰やってから前屈が、腰が怖くて出来ない...

腰痛.jpg
腰痛ある人多いですね
いろんな運動がありますが、一工夫で効果倍増の体幹トレーニングです

プチプラ スクワット【傘のレッスン】heart02

傘などを背中に当て、姿勢に注意しながらスクワットをします

イヅミックでは【傘のレッスン】と呼んでます

今日体験してくれたのは、ギックリ腰をやってしまった30代女性のMちゃん


 ~プチプラ スクワット方法~

~スタートの立ち方~

1 足を肩幅に開く つま先はまっすぐ前に向ける
2 背中に傘を当てる。 頭、みぞおち、腰の3点が傘から離れない
3 背骨のS字カーブを意識して、腰に隙間が開きすぎないこと



~レッスンスタート~

姿勢が崩れないように、お辞儀します
お尻の後ろが突っ張ってきたら、少し、膝を曲げます
更にお尻の後ろが伸びてくる感じです
足の付け根は、しっかりと折っていきましょう
屈伸しながら、同時にお尻の後ろが伸びるように
ゆっくり、深く入っていきましょう



~注意すること~

体幹を締めながら行います
S字カーブを保持しながらですよ
腰が丸くならないように、お腹とおしりを 絞めましょう


~体験動画 傘のレッスン~

さ~やってみようnote




~体験者Mちゃんのコメント~

今回の個人レッスンの内容 

・先生と体のケアについて相談 
・ベーシックセブン
 ・傘のレッスン(立つ)
 ・傘のレッスン(フラットバック)
 ⇨股関節の屈曲、お尻を伸ばす意識。
 ⇨X脚気味なので足をしっかり踏んで 股関節のターンアウトを心がける 

今回の【傘のレッスン】で感じたこと

 ●  傘のレッスンで股間接の凝り固まりが解消し、立ち姿がゴリラのようだったお尻の突き出しがなくなり、姿勢が真っ直ぐになった。

 ●  私は自分の体に対する感受性が鈍く、痛みや歪みや変化に気付きにくいと分かった。 
知らず知らずのうちに体を傷めているので、 定期的な検診やトレーニングをすることで予防をしたい。  

●  脱力が苦手で、体幹に力を入れようとすると余計なところに力が入る。
今後のクラスではまず脱力できることを目標に取り組む。

69294.jpg

69295.jpg
69296.jpg


腰痛からついに、正座すら出来なくなって...体幹の個人トレーニング

屈伸運動に一工夫でこんなに変化!
ギックリ腰が楽になった~~heart04

67551.jpg

ギックリ腰で、個人トレーニングをして、体幹クラスにも参加していたMちゃん
とても調子が良くなり、トレーニングをサボルこと数か月sweat01

その結果身体はボロボロに・・・
前屈も出来ず、正座も出来ず・・・


 座れない・・・腰が丸くなってしまう
67557.jpg


正座が出来ない・・・お尻が下がらない
67558.jpg


勿論、反れません!
67559.jpg

久しぶりの個人トレーニングでは

太ももの後ろの柔軟性
床に座れること

の2点を目標に1時間トレーニングしましたsign03


~~Mさんの感想~~

4ヶ月ぶり位の体幹・個人トレーニングです。
仕事が変わり忙しかったのと、発表会の追い込み練習でへばってしまい、しばらく体幹はサボっていました。

春にいづみ先生にぎっくり腰を治してもらってから腰に痛みはなく大丈夫と思っていましたが、気づかないうちに体は相当傷んでいたようです。

今日は長座ができない事を相談しました。

足を伸ばすと骨盤を立てて座ることができずテディベアのように背筋が丸くなってしまいます。
もも裏はパツパツに張り上半身を倒す事が出来ません。


今日は以下のレッスンをしました。

 ⚪つま先をハーフポールに乗せて膝の曲げ伸ばし 
⚪お腹・お尻を締めて体を反る 
⚪キャットバック

最初はハーフポールにつま先を乗せて直立する事すら出来ませんでしたが、トレーニングを繰り返すうちに楽になってきます。

レッスン後は、なんと長座で膝をおでこにつける事ができるようになりました。


私はダンスが上手くなりたいですが、それ以上にずっと続けられる事が目標です。
忙しくて時間を取れなくても、体幹はPTかクラスどちらかでも続けてペースを守っていきたいな...と思いました


~~トレーニング前後の比較写真~~

67525.jpg
67526.jpg
67529.jpg
67531.jpg
67528.jpg

具体的なトレーニングは動画ご覧ください


受験対策・演技ワークショップ 受験生日記➂ 演技って、やってみると楽しくて難しい。

 演劇系大学の受験・演技ワークショップ 

コミュニケーション能力・人間力の重要性

59161.jpg



このワークショップでは、演技未経験者・高校2年生も参加してくれました。

そのため、受験への覚悟も決まっていなかったり、進路を迷っている生徒もいました。

その生徒さんが、高校3年生や、日芸の1年生、大人の方とも混じってレッスン出来たことは良かったな~と感じました。

座談会を開催して、進路について、深く考えるキッカケ作りもしました。

大学選びは、その後の人生に大きく影響します。

学科の点数との兼ね合い、家庭の事情、ご父兄の考え
そして、自分の夢...

沢山迷ってほしいです。
そして出した答えなら、後悔はないと言えるまで、考えて進路を決めてください。

最終日のレッスンは、一番の辛い問題を出しました。


 【貴女が、今後、一緒に仲間として演技をしたい人を選ぶ】


チップレッスンをすることで、自分のこと、仲間の中での自分の立ち位置等、考えるようになった生徒たち。

最終日は、一番つらい問題を出しましたが、きっと、受け止め方も学んでくれたと信じています。

点数に出来ないことを学ぶのは、本当に難しいですが、そこを除外視して、役者を語れないと思います。

大学は、人生の通過点です。その先の方が長いです。

ワークショップで出会えた仲間や、自分のこと、何かを感じてくれたら、幸いです




スタジオの生徒としても、周囲に気を使い、一回り大きくなった2人
59170.jpg

 演劇大好きな元気女子のニコちゃんが、クラス参加のレポートをしてくれます。

ご参考にどうぞ~happy01

 

 ~にこ日記・ワークショップ最終日~

にこ.jpg

とうとうワークショップ最終日を迎えてしまいました、、、涙


本日も演技と身体表現の授業を受けました!

初めに体幹のトレーニングをしました!


クラス前後の身体の変化

S__42762250.jpg



最終日のため、いつもよりより集中しよう!と思い、そのおかげか3日感の中で一番床に吸い付く感覚を体験できたのですが、

先生の指示をきちんと聞こうと思ったのですが、聞けていませんでした。


正確に聞こえてるつもりが、自分のことに集中しすぎて、周りのことが聞けていないということでした。

そんな瞬間が何回もあって、

59166.jpg


演技のクラスで、場所が書いてある紙と言葉の紙を引いてポーズをきめてセリフを言う、
というレッスンの時、きちんと止まれていていなかったり、、、。

 

そう思うと、「よく聞く」「よく見る」「しっかり感じる」をさらに「上機嫌に」

というのはわかってるつもりでも、とても難しいです(汗)

ですが、この三日間で私はたしかに気づけた事が沢山あったと思います!

地方からきた受験生の方とお話ししたり、たくさんの方とコミュニケーションをし、自分にないものを持ってる方々とお話しができて、本当に為になるワークショップでした!!!

 

またこのようなワークショップがあれば是非参加したいです!

3日間お疲れ様でした!そしてありがとうございました!!!

 

38738.jpg

 

 

 

 

 



1234567891011

« 中高年のトレーニング | メインページ | 大人演技・ミュージカル »

このページのトップへ