池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月29日 20:47

超初心者ダンスで体の使い方からレッスン　肩を下げる、お腹を引っ込めよう

ダンスで難しいこと

肩を下げる　

お腹に力を入れて引っ込ませる　

足を速く動かす

初心者でも、熟練者でも、ずっと、大事なのが、【体幹の使い方】です

でも、具体的な身体の使い方、何年もわからないままではないですか？

izumiクラスでは、実際に、お腹を動かすやり方から、じっくりと、身体が納得するまで確認しながら、使い方を学べます。

身体の使い方

肩が下がらない方、お腹に力が入れられない方、足が速く動かない方

一緒に、お尻や、お腹を触りっこしませんか～？

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月28日 00:21

日芸一般入試　第二期　直前講座　受験対策の演技実技クラス 2/28

日芸一般入試　第二期　受験対策の実技の稽古しませんか　

３月１日　２日が２期の受験日です。　　　

実技や面接の最終チェックに、受験対策の一環として演技クラスの受講が出来ます。　実際の面接や実技を模擬形式で、学べます。

当スタジオからは、すでに、合格を決めた生徒さんも当日は、一緒にクラスを受講しますので、合格者、生の声、生のアドヴァイスを聞けちゃいますよ

　　　２月２８日　日曜日

　　１８：００～２１：００　　３６００円

　　面接表のコピー（用意できれば）

　　　　　　　　　　動きやすい服装　

　　　　　　　　　　室内履き　又は底を拭いてある運動靴　

　　　　　　　　　　ノート　ペン　

　　　　　をクリックしてください

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月20日 04:16

面接でしっかり話せますか？　発声　滑舌の稽古の仕方

セリフ、滑舌のトレーニング　　

セリフが上手く言えない、ロレツが回らない、セリフが滑る、セリフが聞き取れない

様々な問題ありますが、やはり、上手く話せないと、感情も思うようにセリフに乗せられませんね

滑舌は【下の滑り】と書きます。

上手く舌を滑らせたり、上手く使うためには、舌や顔の筋肉を上手に使うことにつながります

そのための練習方法をいくつｊかアップしますので、やってみてください

舌のマッサージ

実際に舌の筋肉を指で押して、ほぐしていく方法や、舌を動かす方法などあります

同時に早口言葉を使ってその効果を確かめてみましょう♪

①　まず以下の早口言葉を言ってみましょう。
・「赤巻紙　青巻紙　黄巻紙」
・「打者　走者　勝者　走者一掃」
・「新進シャンソン歌手総出演新春シャンソンショー」
・「どじょうにょろにょろ　三にょろにょろ合わせてにょろにょろ　六にょろにょろ」

②　次に、あごの骨をたどっていくと、左右に尖った部分があります。その骨の所から少し下側の所に親指を当ててみましょう。

　その筋肉を親指でマッサージします。

痛みがあったり固さがある場合は凝っている証拠です。
強く押しすぎないようゆっくりとマッサージしてみましょう！
　
④　再度早口言葉を言ってみましょう。
・「赤巻紙　青巻紙　黄巻紙」
・「打者　走者　勝者　走者一掃」
・「新進シャンソン歌手総出演新春シャンソンショー」
・「どじょうにょろにょろ　三にょろにょろ合わせてにょろにょろ　六にょろにょろ」

「パ」「タ」「カ」の発声

はっきりとした発声を身につけるための方法　　　　

「パ」「タ」「カ」と発声してみましょう

・「パ」は唇の動きを促します。
・「タ」は舌を前に出す動きを促します。
・「カ」は舌を後に引っ込める動きを促します。

この3つの言葉を発声することで、唇と舌の動きの両方を鍛えることができます。

唇と舌の動きを鍛えることで、はっきりとした発声を身につけていくことができます。

面接での話し方～「ソ」の音探し

「ソ」の音で声を出してみましょう。

以下の手順で行います。

1.「ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド」の中から「ソ」の音を探す。
2.「ソ」の音が見つかったら「ソー」「ソー」「ソー」と「ソ」の音だけを言う
3.「おはようございます」や「ありがとうござました」などの言葉に変換する

最後の変換作業が少々難しいのですが、絶対音階でなくてよいです。
あなたの中で「私の"ソ"の音は大体こんな感じ」というのが分かればそれで構いませんので、
「ソ」の音で言葉を発してみてください。

明るいトーンで話せるようになってませんか？

明るい印象は、面接で大切です。

毎日少しでもやり続けることで、上達しますよ～

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 13:41

体幹トレーニング　ストレッチポールで背中を軟らかく　【動画】

背中が張る　肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す

背中スッキリで、反るのが楽になります。

時間もかからないので、短時間で反れるようになるので試してみてください

～やり方～

手首をポールに乗せてうつぶせに寝る
肩甲骨が動くのを意識しながら、ポールを引き寄せる
上体を反らせていく
その時に、肩が上がらないように注意する

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:49

体幹トレーニングで背中が軟らかくなった　トレーニングやってみた

ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！

肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦

本当に、身体が軟らかくなるのか？　　　　まずは、背中を反らす運動、やってみた

果たして、本当に、軟らかくなるのか？？

不安な５人組

～ちゃれんじ中～

うつぶせになって、ポールをコロコロと転がす５人組

最初は、必死

なかなか、ポールが転がらない

しかし、数回で、効果が表れた！

最初は、手でポールを押し付けていたが、ドンドン、手が軽くなって、ポールを押さなくなっていきました

そして、５人組のなかでも一番身体の硬いＲチャン

彼女の身体に変化が！

反った～～

効果は全員に出ました

喜ぶ５人組

猫背の方

背中が張ってる辛い方

肩こり・腰痛の方

簡単ですから、是非、チャレンジしてみてください

やり方の動画　詳細はコチラ⇒⇒ストレッチポールで背中を改善

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:26

体幹トレーニングで手が床にベッタて着いた　トレーニングやってみた

ストレッチポールハーフカットで前屈　やってみた！

肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦

本当に、身体が軟らかくなるのか？　　　　手を床に着ける運動、やってみた

果たして、本当に、軟らかくなるのか？？

５人組　　意欲満々

　　　　　　　　　　　～ちゃれんじ中～

ハーフカットにつま先を乗せて、まっすぐに立つ

膝を少し緩め、お腹・お尻に力を入れる

背骨を一つずつ折るイメージで、下まで行く

途中まででも大丈夫

無理に下までいかないで、膝をまげて、お腹とお尻に意識を向ける

行ったり来たり

肩の力を抜いて

次に、カカトをハーフカットに乗せて同じことの繰り返し

膝を緩めて

お腹とお尻を絞めながら

無理しないでね

～全員が軟らかくなった～

～喜ぶ５人組～

やり方の動画⇒⇒詳細を説明した動画はココをクリックしてね

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:22

子供演技の指導の仕方２　感情の表現　【動画】

セリフが棒読み　

泣く演技をしたい　

感情に変化をつけたい

本格的な演技を学びたい

子供の演技で、希望の多いのが以上のようなお悩みです

表現の仕方、表現のレベルは、年齢では一概にかたずけずらく、大変、個人差があります。

まず、セリフを覚えて機関銃みたいに早く話すお子さんが多いです。

その場合、【気持ち】を考えさせます

ここで、二つのレベルに分かれます。

【想像する】という概念が無いチビッコ

【想像して考えられる】セリフや気持ちが考えられるチビッコ

【想像する】概念が無いチビッコには、まずは、セリフを多彩な抑揚で話す、

オシャベリのゲームを行います

ゲームをしながら、どの言い方が、【良い】のか【悪い】のか？

選んでもらいます

その繰り返しで、気持ちを考えることが出来るように導いたり、気持ちに興味を持てるようにしていきます

チビッコなりに、多彩な感情の変化を身に着けていきます

セリフを覚えることで、最初はいっぱいいっぱい...

少しずつ、その時の気持ちを確認しながら

セリフを覚えるお稽古していきましょう

　気になるクラスをクリックしてね

　子供クラス

　大人の演技

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月13日 23:48

子供演技の指導の仕方　感情の表現　【動画】

保育園に通うＮちゃん、初めての演技の個人レッスンです。

セリフに感情を入れたセリフを言えるようにしたい、がお母様のご希望でした。

レッスン前の比較の動画はありませんが、レッスン後のＮちゃんの演技は、最初よりも、のびのびと、気持ちを入れることが出来るようになりました。

小さいお子さんの場合、気持ちを考えさせたり、作り話や、家での出来事を聞いたりしながら、様子を見ながら、一番、そのお子さんに適した設定で、セリフを決めます。

次に、セリフが決まったら、その時の気持ちを丁寧に思いだす訓練をします

感情が入らない場合は、こちらがいろいろな言い回しをして、一番を選んでもらいます

子供の演技指導は、十人十色、その子にあったお稽古の仕方を見つけることからスタートです

保育園に通う元気なＮちゃんも、初めてのレッスンで楽しく、演技が学べました

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年2月11日 01:26

高齢者の体幹トレーニング　膝、腰の痛みで上手く歩けない女性の場合

７６歳の女性の体幹の個人レッスン～足腰の強化

★お悩み

左の膝が痛くて、お腹が閉まらない。

歩き方もフラフラしていて、腰も痛い

そこで、片足ずつ上げて、立てるかをチェックしました

頑張っても、どうしても右足が、全くあがりませんでした。

チャレンジ１回目

チェレンジ２回目

チャレンジ３回目

★トレーニング内容

最初は、ベーシックセブンで体全体の姿勢を改善させました

次に、お腹を、出したり、凹ませたりして、腹筋を活性化させます。

少しずつですが、お腹に力を入れる感覚が入ってきました。

そこで、次に、いよいよ、筋トレです

足腰を強くするトレーニングをしました。

トレーニング後の右足です。高く上げることが出来ました

　気になるクラスをクリックしてね