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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2015年10月アーカイブ

2015/10/30足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法

筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やってみましょう足の前、足の後ろ、足の内側、足の外側、の4か所です。足の前、足の付け根 大腿四頭筋うつぶせで、足の付け根から...

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2015/10/11筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真

股関節を開きたいシリーズ~筋膜リリース~今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダンサーの皆さんからは、足が高く上げやすくなった、太ももの裏が伸びた、前屈や開脚がしやすくなった...など、ご意見をもらいまし...

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2015/10/09肩甲骨の柔軟性って?これ出来ますか?チェックの仕方

体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレーニングを行っています。皆さんの肩甲骨、どのくらい軟らかいのか?一緒にチェックしてみてください。~やり方~力を抜いて、顔の...

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