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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00~22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2022年5月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2022年5月アーカイブ
2022/05/29ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】
ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法
ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング
ダンスでは寝技があります。
床が苦手なダンサーの皆さん、是非やってみてー!
動きやすくなりなすよ!
「ダンス生徒さんの感想」
・...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:24
2022/05/29効果大!【美脚&腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
チューブで本気腹筋運動・3つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます
いつもの腹筋レベルアップ
ゴムチューブの腹筋トレーニング
3種目がキツーイ~です。
いつもの腹筋が慣れて、レベルアップしたい方にお勧め。
レッツチャレンジ!!
やり方
3...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:12
2022/05/29ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる!クラムシェルレベルアップ
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう
股関節が強く柔らかくなる!!
ダンサーのみならず、骨盤は皆にとっても大切~!
上半身と下半身をつなぐ役割もあるので、骨盤が安定すると、姿勢も良くなり、様々なパフォーマンスも安定...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 10:33
2022/05/18超かたい人からレベル別 開脚ベターまとめ。段階別股関節ストレッチ
これなら毎日できる!楽々トレーニング を追記しました(2024/2/9)
開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。
ネットで調べれば【開脚180度のメリット】は山ほど出てきます。
100%メリットだらけの開脚ベターだからです。
な...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月18日 01:34
2022/05/17ペアトレーニングまとめ。メリットが沢山!ダイエットや運動の成功のコツは1つ
トレーニングを成功させるカギは何か?
約7割の女性が【運動を挫折した経験あり】との調査結果が出ました。
ダイエットやトレーニングで最も大切なことが【続ける事】です。
そこが出来ず、トレーニングを辞めてしまう方が多いのが現実です。
タイプ別...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月17日 01:06
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