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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2021年3月アーカイブ

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2021/03/31貴方の歩幅は平気?歩幅が大きくなる新スクワットで颯爽とモデルウォーク

    歩幅が狭い人は認知症になりやすいという事実理想的な歩幅の出し方はこれ歩幅とは、一歩踏み出した足のつま先からつま先の長さをいいます。正確な平均歩幅を知るには、10歩歩いた合計距離を測っていただき、歩数である10で割ってください。例:1...

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2021/03/30片足でピタッと止まれるハーフカットを使った体幹トレ 超簡単な行進運動なのに‼️

転倒防止にも役立つ  ダンサーのトレーニング片足立ちの安定が凄いハーフカットの応用 こんな使い方があった片足で立つとフラフラしませんか?ダンサーにとっては片足で立って、片足を上げるとか様々なポーズを取る時に、軸足の安定は重要です。...

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2021/03/30ハーフカットとチューブの応用トレーニング 片足たちの安定で回れるようになる

ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち(パッセ)を作る片足立ちを安定させる為の脇腹の意識で、中心軸を作る。両手のポジションを意識することで、体幹部分の上と下を繋げていきましょう。・ピルエットをすると、腕の...

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2021/03/30【日芸志望者全員合格率100%】関西からオンラインで演技受験 日芸対策 粘り勝ちの一般二期合格

日本大学 芸術学部演劇学科演技コース 合格合格の秘訣を語る 演技実技対策レッスン内容出来ない事を楽しんだ受験体験はじめは皆んな臆病になる私レッスンをはじめたばかりの頃は、怖くて積極的にレッスンに参加することが出来ませんでした。でも...

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2021/03/24【日芸対策】韓国からの留学生・オンライン地方の受験生 長期休暇(ゴールデンウィーク)を利用して受験対策の集中レッスン 日芸合格を目指す受験生よ集まれ!

日本大学芸術学部・多摩美の受験対策GWに集中して受験対策しよう演技と洋舞の対策をするなら日芸合格の専門スタジオ留学生の大学受験を応援する韓国・中国からの留学生の受験生も受け入れています。言葉の壁が大きいと不安ですね。仲間と交流を持つことで、...

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2021/03/24左右開脚ベター180度に床に頭が付く・前後開脚(スプリッツ)も出来る様に!ダンサーの為のトレーニング

バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く!股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開脚もベターとなる股関節の可動域と安定を作る運動です。開脚180度開いて、床にベターとなるの、夢ですよねダンサーにとっては...

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2021/03/24ダンサーの為のトレーニングでアラベスクが上がる バランスボールでジャンプとは?

アラベスクのレベルアップ・股関節が変化した(後方に足を上げる)ダンサーならやって欲しい運動アラベスクって?バレエの美しいポーズ【アラベスク】優雅ですよね。片脚で立ち、上げた脚をまっすぐ後方へ伸ばすクラシックバレエのポーズです。上げた脚と反対...

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2021/03/22トゥータッチはお腹を縦に割るのに効果的な腹筋運動です。体幹トレーニングクラスで実践

お腹を効率的に引っ込める超簡単なトゥータッチのやり方効果的にお腹を割る魔法の運動・お腹を割りたい時はトゥータッチ❗️腹直筋の上手に効果のある腹筋トレーニングです。お腹は下部よりも、上部の方が発達しやすい特徴があります。お腹に線が入ったり割れ...

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2021/03/18【日芸志望者全員合格の秘訣】 感性・感覚だけに頼れない 日芸対策が絶対必要な理由

日本大学 芸術学部演劇学科演技コース 合格合格の秘訣を語る 演技実技対策レッスン内容他者の視線を意識する事でレベルアップ演技レッスンが必要な理由レッスンを受けるまでは、自分の実力・感性だけで、受験に臨めると思っていました。ですが、...

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2021/03/17ダンサーの為の股関節チューブトレーニング 可動域が飛躍的に上がる魔法のストレッチ

インナーマッスルを鍛えるならこれが一番ダンサー必見の股関節運動はこれだ体幹トレーニング・チューブやゴムバンドのメリットは? 大きな筋肉を使わないで、負荷の弱いチューブトレーニングで奥の筋肉にアタックできます。チューブのコツは、動く...

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