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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2013年12月アーカイブ

エキストラやってみた CM撮影秘話 中高年の星☆ 

エキストラのオーディションに合格!CM撮影に参加してくださった、E姉さんです。


なんと、オーディション用の写真に写っていた犬も、同時に合格する、ダブル受賞に輝いたE姉さんは、ご結婚前からの、古株さんですnote

結婚された後も、家事、お仕事を精力的にこなす、スーパー姉さんです。演技の経験は全くありませんが、持ち前の明るさで、なんなく乗り切りましたm(__)m

今、E姉さんは、中高年クラスに 受講中! 
クラスのムードメーカーです。 E姉さんの 体験おご紹介いたします dog


~中高年クラスのスターE姉さん~

登録してすぐ、二度のCM撮影に行かせていただきました。

犬のお散歩をしている主婦の役では、主役の方と通りすがりに話をしているシーン。

観客の役では、空席に移動して満席に見せ、皆で立ち上がって手をたたいてみたり、他のエキストラの方と一緒に手を振ったりして盛り上げるシーン。

CM撮影現場の雰囲気はピリピリしているのかなと思いましたが、笑いがあったりと終始和やかでびっくりしました。
めったに体験できないことができ、役者になった気分でとても楽しかったです。

以上。


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エキストラの登録について⇒エキストラ

体幹トレーニング・ストレッチポールクラス前後の体の変化

体幹トレーニング・ストレッチポールを行った体の比較写真

one 一枚目は・・・ダンス歴 5年 30代前半女性のIチャン。

彼女の悩みは、足首が固く、プリエが深く入れない事・・等

トレーニング後、柔軟性が上がったのがわかりますup
体が硬く、前屈すると、太ももがパツパツになってしまう方は、Iチャンと同じように、お尻が後ろに引けてしまいがちですね。
トレーニング後だと、体重の位置が前に入り、これで、お尻にも、力が入ってきます。
手も、床に着きましたねheart04



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two 二枚目は・・・乗馬が趣味の、他に運動経験のない60代の女性 Tさん。

彼女の悩みは、乗馬をしていても、腰がまっすぐにならなくて、足の内側の力も弱く、太ももで、馬をシッカリはさめないこと sweat01

この、足の内側の筋肉は、ダンサーにとっても最重要ポイント【内転筋】と言います。
前後の比較写真であ、ハッキリと、腰が伸びて、骨盤で座れているのがわかりますnote
腰が立ったことで、体幹に力が入り、腹筋も使えるようになりますから、両足で、シカッリと馬を挟むことも、しやすくなります。


体験比較2.jpg

IちゃんもTさんも、体幹ストレチポールのトレーニングを初めて、その日に、身体の変化を実感。
そに気持ち良さにビックリ。
以来、ストレッチポールは欠かせない、アイテムとなりました。
継続する事で、年齢には関係なく、お体は変化していきます。

是非、何回か体験なさってくださいませ


1/6~1/31はストレッチポールの1000円キャンペーン期間です。 

      詳細は>>>ストレッチポールのキャンペーン





グループアイドルのクリスマス人気ランキング 創発特性との関連性

ももいろクローバーZ
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乃木坂46
ウェザーガールズ
AKB48
Chu-Z
モーニング娘
私立恵比寿中学
Fairies
東京女子流

クリスマスの今宵、アイドル人気ランキングを調べてみた!
あなたは、いくつ知ってますか?
私は、3位のウェザーガールズあたりで、すでに?????
最近、グループの勢いが凄いですね。
で・・・・
私の頃は、百恵ちゃんや、明菜ちゃんや、アイドルは一人のイメージで、グループのアイドルだと、ジャニーズしか思い浮かびませんでした。
この現象・・・
そうです。【現象】て言えるほどの、社会的な流れだな~と思い、心理学的にこの、グループアイドルについて調べてみました。


~ グループアイドルが人気のワケ izumiの豆知識 ~

『創発特性』の力・・・

人が集団になると、一人一人の総和だけではなく、それ以上の魅力やパワーが生まれることがあります。こういった特性を心理学では『創発特性』と呼ぶそうです。
人気絶頂のアイドルグループでも、一人一人を見ると意外と普通な女の子。
でも、集団になると、グググ~と、別の魅力がたされ、見違えるパワーがあります。
これはまさに、『創発特性』の力です。
【集団だからこそ生まれる魅力】が生まれるのが、
『創発特性』 なんですね~

「三人寄れば文殊の知恵」という諺も、

創発の一例と考えてしまって良いかもしれません。

コチラの世界にあてはめると・・・【舞台】が、まさに『創発特性』のたまもの


一人で、出来なことも、ミンナデ、頑張ると、凄い大きなアワーとなり、沢山のお客様の気持ちを動かせることもある!

                      


12/23に、発表会終わったばかりのIZMICですが、来年も、みんなお力を結集して、楽しい舞台を作っていきたいですね!

来年もお正月からレッスンしましょ~~新年のレッスンは元旦から>>>年末年始クラス

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エキストラやってみた、ほぼレギュラー?MIYUのエキストラ報告

スタジオでは、無料でエキストラ登録が来ます。
3歳のチビッコから、60代の方まで、さまざまな、エキストラのオーディションがあります。
MIYUちゃんは、ダンスが得意なかわいい女の子。
ミュージカルを希望してますが、お芝居の経験」が無く、IZMICにお芝居の基礎を勉強したいと入会されました。


エキストラのオーディションは、CMやダンサーのお仕事まで、合格し、元気に撮影をこなしています。

お芝居経験のない、MIYUちゃんの体験談、アップしますね。
興味のある方、お芝居経験がなくても大丈夫です。
お気軽に登録なさってくださいね。

 
             ~Mちゃんのエキストラ経験~ 


今回、エキストラをさせて頂きました。
普段TVを見ている映像がどのようにつくられていくのかを、実際の現場に立ち合って体感することが出来ました。
それは中々出来ない体験ですし、数秒流れる映像でも、大勢の方が試行錯誤を重ねて作り上げられた作品なんだということが分かり、自分もその映像に関わる一員になれたことに凄く嬉しさを感じました。

撮影や現場に関わってみたい方、きっと素敵な体験になると思うので是非チャレンジしてみて下さい!

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 エキストラの登録について⇒エキストラ

美白、ダイエット、ゴマパワーでアンチエイジングしよう

西友での買い物も板についてきた。今日は何か作ろうと、ブラブラ歩き・・・
ふっと、ネギが目に入り、【チジミ】に決定。

~チジミの作り方~

チジミに粉200g+タマゴ1個+300ccのお水を、コネコネ、ダマがなくなるまで、よく混ぜるtyphoon
次に、豚肉 ニラ、ねぎ、 玉ねぎ、ニンジンを入れてさらに、マゼマゼ・・cat
順調にいき、フライパンにごま油を熱し、さて、投入lovely

と、思った瞬間に、あ!ゴマ!ゴマを入れようsign03

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あれ?これは【ゴマちゃん】ですね~

・・・これがゴマ・・・


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と思いつき、ゴマを入れるつもりが、ゴマを・・・落としたsweat01
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この真っ黒なのが、大量に落ちたゴマ・・・
まあ~どうにかなるもんです
これが完成品restaurant


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では、ゴマの効能を豆知識してみましょ~~~happy01


~izumiの豆知識 アンチエイジングにゴマの威力 ~

ゴマがなんとなく、身体によいのは、ご存じの方も多い?
ゴマは、女性に嬉しい、沢山の効能があるんですよ

美白効果! 体脂肪の減少を助けるダイエット効果!がバツグンですpunch

便秘や冷え症にも効果的
そして、ダンサーに嬉しい、ミネラルも沢山含まれtます。


ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1~2杯(10g~20g)
ちょっと、料としては多いですが、工夫次第で、毎日取りたいですね

はちみつとすりゴマを混ぜてパンにつけて食べるとおいしいですよね~

                 レッツ、アンチエイジング

         太らないために、年末年始の特別クラス開催12/31~1/5



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正月ジャズダンス・正月レッスン 正月ワークショップ

ネット社会になってから、言葉選びに、頭を使う。
雑誌に広告を出すときも、インパクトのあるキャッチコピーは無いかと、頭をひねったものだが・・・
最近は、特に、言葉を探すときに、【検索】と言う手段があり、とにかく、勉強になっている・・・
何歳になっても、【知識欲】が湧く。fuji

【年末年始 ワークショップ】

12月31日(火)
2:00~3:30   ジャズ初級(テクニック基礎)
3:45~4:45  体幹【姿勢改善~ストレッチポール】

TOH
izumi
 1月1日(水)
2:00~3:30   超初心者~アイドル【E-gils】フォロミー

ともみ
   2日(木)
2:00~3:30   ジャズヒップホップ初心者【k-pop】
3:45~4:45   体幹【筋力アップ】
5:00~6:30   ジャズダンスバラード初心者

りえ
izumi
izumi
   3日(金) 12:00~1:30   超初心者~アイドル 恋するフォーチュンクッキー
                        
1:45~3:15    ミュージカルダンス【キャッツ】
3:30~4:30  体幹【姿勢改善~ストレッチポール】 
4:45~6:15   ジャズダンスバラード初心者

 


ともみ
れいこ
izumi
izumi

   4日(土)


 

11:00~12:30 超初心者~アイドル【アイカツ アイドル活動ロック】
12:45~2:15   ミュージカルダンス【キャッツ】
2:30~4:00   ジャズヒップホップ初心者【ボカロ】

ともみ
れいこ
ゆりこ        
   5日(日) 12:00~1:30   ジャズヒップホップ初心者【ボカロ】
1:45~3:15   ジャズヒップホップ初心者【k-pop】
3:30~4:30   体幹【筋力アップ】
4:45~6:15   ジャズダンスバラード初心者


ゆりこ
りえ
izumi
izumi


■レッスン内容詳細は ≫ コチラ からご確認出来ます■


ボケたくないな~~頭使わなきゃな~って思う。
でだ!

目からうろこが落ちる様なキャッチコピーは。。。見つからづ・・・crying
表題にあるように迷ってしまってる。
誰か~~お助けを~
年末年始に、ダンスや体幹のワークショップを開催します。
素敵なキャッチコピー思いついたら、教えてください。
見事、採用されたら・・・・十分にダメだしするってのは?

年の瀬ですね。メリークリスマス&happy new year wine


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演技が上手くなる奥の手 その2

子供の成長は著しいです!

12/23のスタジオパフォ-マンスに向けて、
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今日は、本番の舞台でお稽古しました。

広い場所が大好きなチビッコは、最初こそ走り回っていましたが、芝居が始まるとキチント集中

集中が切れてしまった時でも、ダメ出しをするやいなや、きちんと言われていることを理解して、フラフラを辞められるお子さんが増えてきました。



人間の成長を20歳を100%として、何歳でどのくらい成長するかというと・・・

神経系型の成長は、3歳で80%、6歳では90%、12歳になるとほぼ100%となります。

これは脳に限らず神経全体に当てはまるので、運動神経と言われるように身体能力も左右します。ダンスやお芝居を学ぶにも、良い時期なんですね。

「よく学びよく遊べ」が理想の英才教育と言えますね。

まさに、今、頑張っているチビッコ達は今が、学ぶべきタイミング!
三つ子の魂百まで、とあるように、今回の経験がきっと残るんでしょうね~


さて、成長期を昔に終えた成人たちだって、頑張っていますよ~

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こちらは、老化?していく脳細胞と闘いながら、必死にセリフや段取りを覚えています・・・

でも、お芝居全く初めての方が2人いらっしゃいますが。本当に、人間って進化するんだあ~って関心します。


~izumiの豆知識 演技が上手くなる奥の手 その2~

本番が近付いてきたら、お稽古場ではなく、つねに、お客様の前で演じていることを、何回も何回も、シュミレーションしてください。
お稽古中なら、失敗しても
稽古を中断してやり直しが出来ますが、本番は、一度始まったら、もう止めることはできません。
演出家が。はい、もう一度最初からやってみよう、とはならないのです。
役者同志で、どうにかして、お芝居を前に進めなければなりません。

実は、この【どうにかして】に上手くなるヒントが隠されているのです。

【どうにかしなきゃいけない】と言う状況下だから、人間は己の限界を超え、もう一歩先にレベッルを上げられるのです。
集中力にしても、即興性にしてもです。逃げ場がない状況だから、人は、本気で道を探します。
なので、本番近くなったら、極力間違えても、止めないで、その場を、なんとかするトレーニングも積んでください。

簡単ではありません。ついつい、演出家もやり直しをしたがります。
役者を信じて堪えてください。
お客様の前に立つのは、役者だけなのですから・・・

 諦めないでガンバって~~~                              





体幹トレーニング 長友選手もやってます 年末年始に体幹トレーニング

年末年始の体幹トレーニングは2クラス
ストレッチポールに乗る姿勢改善強化のクラス
体幹のインナーマッスルを強化するクラスです。さて~体幹ってどこか???

                ~izumiの豆知識~


体幹トレーニングって、流行ってますね。プロだけの言葉では無く、運動愛好家や、ダイエットしたい女性や、中高年の方からご老人の方まで、【体幹】に着目して、トレーニングをなさる方が、一般的にも増えています。

体幹クラスのお問合せの中には、【長友選手の体幹の本読んでます】と言う方がいらっしゃいます。
スタジオに通う小学生の男の子はサッカーしてますが、やはり体幹の重要性に気が付いたみたいです。
でもサッカー選手だけでなく、体幹はみんなに必要なんですね。

では、体幹って、どこかと言うと・・・
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ザックリですが、体から、手足を抜いた場所です。
この真ん中の幹がsッカリしていると、手足を振り回しても、身体がブレないです。

サッカー     足を振り回す   下半身の強化
バスケット    手を振り回す   上半身の強化
バレーボール  手を振り回す   上半身の強化

どうしても、競技に使う箇所の訓練が多くなってしまう選手は、身体全体の筋力のバランスが悪くなります。



長友選手の悩ましていた腰痛、ヘルニアのケアにも、
長友 体幹トレーニング.jpg
体幹のすべての筋肉を強化することで、
改善されていきましたよね~~






腹筋、背筋
なんとなぁく、トレーニングっていうと、
この二か所のイメージが強いですよね~
でも、体幹を支えているのは、
お腹、背中と、他に、身体の横、上、下もあるんですね。
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四角い箱をイメージしてください

前>>>腹筋
後ろ>>背筋
横>>>内・外腹斜筋
上>>>横隔膜
下>>>骨盤底筋群



体幹支えるインナーマッスルがどこかを、意識しながら、偏らないトレーニングをすることが大事なんですね~

体幹トレーニング 姿勢改善クラスはストレッチポールに乗ります
体幹トレーニング 筋力アップは、インナーマッスルを意識した運動をします


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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年末にダンス・お正月にダンス!年越しにトレーニング出来ます 2013~2014

年末年始・お正月のダンス&体幹。正月ワークショップ開催!12/31~1/5
 
ジャズダンス・体幹トレーニング(ストレッチポール)・アイドルダンス・ミュージカルダンス・・・

今年こそ、ダンスを始めようという方には、もってこい!初心者クラスが沢山!
また、人気のストレッチポールに1時間乗る体幹トレーニング、筋力アップのクラス等、種類も豊富です。
きっと貴方の「やりたい!」が見つかります。体験お申込みからご予約ください。


■ 日程 12/31~1/5 ■

◆ 12月31日(火)
2:00~3:30   JAZZ初級   (担当 TOH
・・・テクニックの基礎を丁寧に教えます。出来ないお悩み相談クラス。
大人っぽい、暗い感じのダンスナンバーにチャレンジできます。
使用曲は...

Christina Aguilera - Hurt




 
3:45~4:45   体幹トレーニング【ストレッチポールクラス (担当 Izumi
・・・
肩こり、腰痛、一人一人のリクエストにお応えする、超お得なクラスしますよ~
1年かけてもお体が治らなかったお悩みのある方、大集合!
ストレッチポールに乗って、姿勢を治します。
激しい運動は一切ありません。
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◆ 1月1日(水)
2:00~3:30   超初心者のアイドルダンス (担当 ともみ
【E-girls】フォロミー 踊ります!
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむを基本に、リズムの取り方から丁寧に伝授します。アイドルダンス大好きなみんな集まれ~




◆ 1月2日(木)
2:00~3:30   JAZZ/HIPHOP初心者  (担当 りえ
【K-POP】踊ります!
・・・体の各パーツだけを動かすのがアイソレーション。苦手な方は、ジャズダンスの基礎と一緒に丁寧に教えますよ。



3:45~4:45   体幹トレーニング【筋力アップクラス】 (担当 Izumi
・・・姿勢改善にも触れながら、後半は、踊るための秘密の筋トレをします。
ルルベがしやすい、足が軽くなりステップが速く踏める・・・そんな、魔法みたいなトレーニングをお正月サービスで大放出!
ダンスを踊る時に、お腹が抜けないように また、、ダンスしている時の手足のつながりや・・・
ご自身の疑問を解決するヒントが!



5:00~6:30   JAZZ初心者 バラード    (担当 Izumi
・・・
悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、2クラスをセットで受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。

かっこよく!しなやかに! 1ランク上を目指したい方に!

振付の曲はコチラで聞けます

       カッコ良い系⇒⇒⇒Jhene Aiko 3:16 am




◆ 1月3日(金)
12:00~1:30   超初心者のアイドルダンス (担当 ともみ
【AKB48】恋するフォーチュンクッキー  踊ります!
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむが基本です。アイドルダンス大好きなみんな集まれ~

 
1:45~3:15     ミュージカルダンス  (担当 れいこ
・・・人気のミュージカルは健在です。使用曲は【キャッツ】ジュ二エニドッツ!アップテンポの曲でに軽快に踊ります!表現を楽しみながら学べる楽しいクラスです。振付の時間を長くとり、丁寧に指導いたします!




3:30~4:30    体幹トレーニング【ストレッチポールクラス】 (担当 Izumi
・・・
姿勢改善にも触れながら、後半は、踊るための秘密の筋トレをします。
ルルベがしやすい。足が軽くなりステップが速く踏める・・・そんな、魔法みたいなトレーニングをお正月サービスで大放出!
ストレッチポールに乗って、姿勢を治します。
激しい運動は一切ありません。



4:45~6:15    JAZZ初心者 バラード (担当 Izumi 
・・・
強く、悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、2クラスをセットでご受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。

かっこよく!しなやかに! 1ランク上を目指したい方に!

踊る曲はここで聞けますよ~

カッコ良い系⇒⇒⇒Jhene Aiko 3:16 am




◆ 1月4日(土)
11:00~12:30   超初心者のアイドルダンス (担当 ともみ
【アイカツ】より アイドル活動 ロックバージョン踊ります!
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむが基本です。アイドルダンス大好きなみんな~集まれ~アイドル気分でかわいらしさを丁寧に伝授します。


12:45~2:15   ミュージカルダンス  (担当 れいこ
・・・人気のミュージカルは健在です。使用曲は【キャッツ】ジュ二エニドッツ!アップテンポの曲でに軽快に踊ります!表現を楽しみながら学べる楽しいクラスです。振付の時間を長くとり、丁寧に教えます。


2:30~4:00    JAZZ/HIPHOP初心者  (担当 ゆりこ
・・・小学生~大人まで受講できるレッスンです。ジャズダンス、リズムトレーニングの基礎を教えます。人気のボーカロイド、【ラブライム】のWonderful Rushでリズミカルなオリジナル振付を踊ります。初心者さん、これからダンスをやってみたい方には最適のクラスです。



 ◆ 1月5日(日)
12:00~1:30   JAZZ/HIPHOP初心者  (担当 ゆりこ
・・・小学生~大人まで受講できるレッスンです。ジャズダンス、リズムトレーニングの基礎を教えます。人気のボーカロイド、【ラブライム】のWonderful Rushでリズミカルなオリジナル振付を踊ります。初心者さん、これからダンスをやってみたい方には最適のクラスです。


1:45~3:15   JAZZ/HIPHOP初心者  (担当 りえ
【K-POP】踊ります!
・・・体の各パーツだけを動かすのがアイソレーション。苦手な方は、ジャズダンスの基礎と一緒に丁寧に教えますよ。
 


3:30~4:30     体幹トレーニング【筋力アップクラス】  (担当 Izumi
・・・
肩こり、腰痛、一人一人のリクエストにお応えする、超お得なクラスしますよ~
年の初めに、身体の歪みを取り、痛みの無い状態を作りましょう。
 ダンスを踊る時に、お腹が抜けないように また、、ダンスしている時の手足のつながりや・・・
ご自身の疑問を解決するヒントが!


 
4:45~6:15    JAZZ初心者  バラード  (担当 Izumi 
・・・
強く、悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、2クラスをセットでご受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。
 

 かっこよく!しなやかに! 1ランク上を目指したい方に!

この曲でおどります

カッコ良い系ナンバー⇒Jhene Aiko 3:16 am




ワークショップお申込み ≫ コチラから


 
~izumiの豆知識 寝正月は老化を早めます~

っも~幾つ寝ると~お正月ゥ~♪~お正月と言えば・・・寝正月?
毎年、年末年始、暴飲濃色の嵐、しかも、食べて飲んで、動くではなく、食べて飲んで→寝る!
って図式が定着してないですか?
この【寝正月】は、もの凄い勢いで【筋肉を老化】しているのはご存じですか?
横になってゴロ~ってしてる時は、筋肉は、重力の影響なく、ほとんど使われない完全お休み状態にあります。

当然、使われない⇒なえる⇒キャァ~~せっかく筋肉つけたのに~~~

しかも、お腹満腹で寝ているのですから、重力に逆らってるでもないわけで・・・
内臓に血液がたまり、消火吸収活動も日常よりもグ~~ンと高まり⇒食べ物はエネルギーとして使われず⇒体にドンドン吸収されます。
使われない脂肪は⇒効率よく体に蓄えられていきます。簡単に言えば⇒太る
⇒キャァ~
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手足を骨折して、ギブスとると、細くなってますよね?
使わないと、筋肉はドンドンなえてしまうのです・・・

寝正月もほどほどに~ね!
年末年始のワークショップに行って、お体を維持しよ~~~!!!

bm-image-793170.gifのサムネール画像


リンゴが生き返った 冷凍されてしまったリンゴの復活劇

【いづみにリンゴのお歳暮が来たから、取りに来なさい】
それは、1本の電話から始まった。

実家に帰るのは、数か月振り。暗い部屋の電気を点け・・・と言いたい所だが、暗いのが苦手な兄は、玄関の電気点けっぱなし・・・・
まぁ。私も、暗い実家に帰って、物音で警察を呼んだ経験があるので、ホッとしながら我が家に。

台所、物置、仏壇、あれ~~?リンゴ無いな~と思った瞬間、イヤァ~な予感。
ドアを開けると、的中、リンゴがあった。冷凍庫の中に・・・
Red_Apple.jpg

あちゃぁ~~~~~
一人暮らしするようになり、自炊を始め、作ったカレーを冷凍したら、ジャガイモが食べられない代物に大変身してしまった。その経験から、私は学んでいた。
じゃがいも、リンゴも冷凍したら、食べられない・・・・
繊維が壊れ水分が抜けてしまいまったく別物になってしまうはず・・・

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案の定、自分の部屋に着いた頃、リンゴはブカブカ??ないやな感じに変化しつつあり。困って、再度冷凍庫に保存した。
翌日、頭をひねり・・・まず、擦ってみた

131210_0101~01.jpgのサムネール画像
で~変身したリンゴはカレーの中に
これは、隠し味どころか、非常に美味になりました。
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もう一品 リンゴのもちもちなケーキ
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大成功~うまし!
前回のリンゴケーキは岩みたいな状態だった・・・↓↓↓
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今回はGOODなので、皆も作ってみて~

■レシピ
ホットケーキミックスの素   100g
リンゴ                1個
レモン汁              小2
シナモン              適量

混ぜて、180度のオーブンで30分焼く
こんだけ~~


             ~リンゴの豆知識~

冷やすと、甘さがまして美味しくなりますよ。

リンゴはポリ袋に新聞をいれて口を閉め、冷蔵庫で保存すれば一ヶ月は持つそうです。
ジャガイモのお話がでたので、ついでに、ジャガイモの袋に、リンゴを1個入れておくと、持つそうですよ~

この寒い時期、リンゴもらうけど、余っちゃって困ってる方、早めに食べてくださいね~



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