最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2050年8月 (1)
- 2018年10月 (1)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (9)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
- 2012年5月 (1)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2012年11月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2012年11月アーカイブ
体幹 個人トレーニング 肩こりがひど過ぎるイケメンパパ
パーソナルトレーニングやりました
パーソナルトレーニングのご予約を受け、１時間、みっちりとお身体を拝見しました。
しかも、生徒さんの旦那様
情報では、シップを貼るほど、肩こりがひどいとか...
トレーニング前の、お背中↓
確かに、固いですね
ポールに乗り、骨格の改善を試みた時点で、大分、体がスッキリしましたが、生徒さんの旦那様と言うことで、おまけに、少しＰＮＦも取り入れたセッションをしました。↓
キャァ～ここまで、柔らかくなりました
来ていただいた甲斐があります。
良かった～
パーソナルトレーニングは、マンンツーマンで、ミッチリと、お身体を見ます。
効果は絶大
お待ちしてまぁす
izumi
(Izmic Be STUDIO) 2012年11月22日 23:23
体幹 個人トレーニング 柔軟性アップしたイケメンパパ
パーソナルトレーニング２回目
初回は、７月。肩こりがひどく、いらっしゃった男性です。
師走の忙しさも重なり、今回も、お背中の違和感が取れずいらっしゃいました。
ツイスト
先ずは、上半身のアライメント（骨の配列）を整えたました。
その結果、上半身のツイストが上がりました
トレーニング前後を比較してみると、後では、逆の肩が見えるほど、ツイストしてますね
【トレーニング前】 【トレーニング後】
ちょう座（足を前に伸ばして座る）
次に、ご自身が辛さを感じているのは、左肩甲骨でしたが、脊柱全体、下半身からのアライメントを整えるために、腰の前後の動きの柔軟性と、ふとももの後ろ（ハムスト）の柔軟性をトレーニング。
その結果、お写真のように、背中が伸びました。
明らかに、腰や背中全体が姿勢よく伸びて、若々しくなりましたね
最後に、立ち上がって歩いていただきました。
歩きやすくなり、気になっていた、左肩甲骨の違和感も、軽減されたと、仰っていただきました。
彼の奥さまは、ダンスの生徒さんです。
しかも、来週は、奥様が【マタニティーヨガ】クラスを初受講
ご夫婦でレッスンなんて、羨ましいですね～～
赤ちゃんが３歳になったら、是非、レッスンに来て欲しいなァ～
ご家族でのご参加、いつの日か、おまちしていまァ～す
izumi
(Izmic Be STUDIO) 2012年11月22日 23:22
1
