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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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IZUMIの豆知識 姿勢改善の比較写真の最近のブログ記事
2021/02/02本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット 肩甲骨は、本来は自然な状態では浮き出ています。しかし、猫背になってくると、肩甲骨が背中に埋もれてしまって、肩こりを悪化させている...
(Izmic Be STUDIO) 2021年2月 2日 23:44
2020/11/16ダンスや演技の受験対策に必要な身体表現 柔軟性をアップさせる体幹のレッスン方法
ダンスや演劇で入試をする時の受験対策で身体レッスン何をすべきかわからない時 やるべきことは？試験科目に、身体表現とか、リズム感とか あるけど、何？演劇の大学受験でも、身体を使う試験があるらしい。そこまでは分かっても、何をしたらよいのか？迷う...
(Izmic Be STUDIO) 2020年11月16日 14:36
2020/01/05壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ
前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の後ろで両手を組む③ 壁から離れないように、膝を曲げていくコツお尻を突き出すように、股関節をシッカリ曲げましょう無理をせず...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月 5日 14:24
2018/05/08４か月で、３回ギックリ腰の３０代女性、１時間で驚異的な回復を見せたトレーニングとは
腰がギクッ...座っていられない痛み、３０代女性朝、腰を痛めて、会社に行ったものの、椅子に座っていられない痛みで退社し、急きょ病院へ行ったＭちゃん...Ｍちゃんは、ダンスの生徒さんですが、お仕事はパソコン業務。週に数回のダンスレッスン程度の...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月 8日 23:59
2018/05/06小学校の教諭は背中がバリバリ...先生の姿勢改善 体が軽くなりました
体幹トレーニング・ストレッチポールの正しい使い方・姿勢改善・柔軟性向上いつもよりも、身体が軽くなり、動きやすくなった体幹トレーニングのクラスでは、筋力アップの前に、しっかりと、姿勢改善を行います。その方が、効果が上がるからです。ストレッチポ...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月 6日 01:53
2017/03/03日芸2期の受験対策 演技個人レッスンで言い過ぎのセリフを無くす
日芸の演技受験対策、全くの演技初心者の２人が、２期の受験対策で、レッスンを受けていますが、男子Ｍ君は、身体も固いし、猫背も目立ちます。ダンス経験も全くなし・・・と言うことで、演技レッスンと同時に、【体幹トレーニングクラス】も受講しました。そ...
(Izmic Be STUDIO) 2017年3月 3日 01:07
2016/04/15腰の激痛 ３回目のトレーニング 体の変化
～Ｋちゃんのメッセージ～１か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた１０代のｋちゃん。本日は、３回目のトレーニングです。～腰の激痛で、歩けなくなり、前屈も全く出来なかったＫチャンの写真～それが２週間で、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月15日 01:42
2016/04/13ハーフカットや本に片足を乗せるだけ 足の裏が簡単に伸びます
簡単なハーフカットを使った太ももの裏を伸ばすストレッチです。厚めの本を２冊重ねても、簡単に出来ます。写真のように、片足だけを高くして、ダラ～と身体を前に倒して下さい肩の力を抜いて、お腹に少し引っ込めましょう乗せている足の膝は、伸ばすようにし...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月13日 00:56
2016/04/12中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなりますストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。肩甲骨を動かすことで、上半身の歪みが取れてきました。ご本人の悩みは、背中のツッパリ感ですが、そちらも軽くなってきています。こちらの男性は、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月12日 21:24
2016/04/08腰の激痛 ２回目のトレーニング 体の変化
１０代女性 腰の激痛で個人トレーニングを行ったＫちゃん１回目に行ったトレーニングは、【ぎっくり腰の方のトレーニング】を行いました。その結果、まっやく前屈出来ませんでしたが、トレーニングして、床に手が着きました。 ～１回目のトレーニ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 8日 01:18
