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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識
IZUMIの豆知識
2015/11/21ストレッチポールで体幹を締める方法 軸を意識する～軸回旋【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
軸を意識する～軸...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月21日 23:40
2015/11/13年末年始ダンスワークショップ 池袋 2015年 12/28～1/3
ジャネットジャクソン来日、新アルバム発売で人気が再燃～ジャネットでかっこよく踊る年末年始のダンスワークショップ 年末年始も踊りましょう！ 入会金不要です！ 日程時間 クラス 詳細&n...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月13日 13:45
2015/11/13年末年始 体幹トレーニングワークショップ 特別クラス ２０１５・１２/２８～１/3
年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人気クラスです。ダンサーに好評なのが筋力アップクラス。その２クラスを合体させた内容のワークショップを年末年始に行います。子...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月13日 00:58
2015/11/03股関節が１分で変わるおしぼりトレーニング やってみた！
股関節シリーズ～おしぼり編～ 股関節を軟らかくしたい方、必見です、動画と一緒に動いてみてください。用意するのはタオルが１本だけです。その効果に、受講した生徒さんも驚かれてました！何より、私自身が、これをやって、驚いたのです。・股関...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月 3日 23:39
2015/11/01日芸・桐朋・玉川・多摩美 演劇系の大学受験、追い込みレッスン
日大芸術学部をはじめ、演劇の大学の受験シーズン今からでも、遅くない、個人レッスンで演技の勉強、面接の練習、即興劇の訓練、歌、ダンス稽古が遅いなんてことはないです悔いの残らない、受験勉強をしてください演技クラスでも、受験生が参加しています。初...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月 1日 12:29
2015/10/30足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法
筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やってみましょう足の前、足の後ろ、足の内側、足の外側、の４か所です。足の前、足の付け根 大腿四頭筋うつぶせで、足の付け根から...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月30日 03:48
2015/10/11筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真
股関節を開きたいシリーズ
～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダンサーの皆さんからは、足が高く上げやすくなった、太ももの裏が伸びた、前屈や開脚がしやすくなった...など、ご意見をもらいま...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月11日 23:24
2015/10/09肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方
体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレーニングを行っています。皆さんの肩甲骨、どのくらい軟らかいのか？一緒にチェックしてみてください。～やり方～力を抜いて、顔の...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月 9日 03:27
2015/09/29【金スマ】骨ストレッチが人気 簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！
金スマで放送された、骨ストレッチ！
肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていましたね♪ 体幹トレーニングクラスでも、皆とやってみました。即効性があり、全員が、身体が楽になりました！ダンスの生...
(Izmic Be STUDIO) 2015年9月29日 14:27
2015/09/09アニーオーディションのセリフ 対策レッスン ２０１６
アニーのオーディション、始まります。 エントリーは済みましたか？アニーのオーディション対策のｌ個人レッスンは、すでに受け付けていますので、１次通過の前の、ご予約で万全に！募集期間：２０１５年１０月５日（月）必着詳細： http:/...
(Izmic Be STUDIO) 2015年9月 9日 18:15
