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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ


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子供演技クラス★アシスタント日記★お芝居のベースは大人も子供も同じ♪<演技/子役/子供/演技レッスン/池袋>

先日の子供演技クラスで、
子供たちと一人一人違った自己紹介を作る!ことと、
子供たちとワンシーンを作る!というお稽古をしました

子供演技クラスは、3月からそれぞれの適性に合わせた
レベル別のクラス編成で、クラスを展開しています。

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私と一緒にお芝居をつくったのは、
子供演技3という一番上級者クラスの子供たちもいました。
このクラスでizumi先生が行っているのは、「自分で考える力」をつけさせること。
セリフを渡したら、自分たちだけでお芝居を作る時間をたっぷりとっています。

真ん中レベルのクラス、子供演技2でも、基本の発声や早口言葉だけでなく、
自分でセリフを考えたり、発想力・自分で考える力を磨くベース作りを行っています。

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さすが、子供演技2&子供演技3の生徒たち。
自己紹介を作るとき、
最初は、私も「これやってみようか」「あれやってみようか」
「この方が面白いよ!」と指示を出していたのですが、
だんだん、「こうしたい!」「ああしたい!」「この方が面白い!」と、
子供達からどんどんアイディアが湧き出てきましたheart01

私が担当したのは、全員女の子チームだったのですが、
ほぼ全員がもっと変な声にしたいとか、変な顔したいとか、
お笑いに走ってしまいましたが・・・bleah

それもまた自分で考えて、自信を持ってやった結果なので、
すごくすごく面白かったです。
かわいい女の子達が、もっと変な顔したいなんて言い出すとは
思っていなかったので、大笑いしてしまいましたhappy02

kids_sat021.jpgのサムネール画像

次に、お芝居のワンシーンを作るお稽古。
これがまた難しい・・・sign03

ひとつひとつ「この言い方が面白い!」「この顔が面白い!」といった瞬間的なことはできても、
ひとつのお芝居シーンとしての目標設定を最初に行っていれば、
もっともっとひとつの作品として、いいものができたな〜と反省しましたsweat01

なんとか最後までお芝居を成立させた子供達ですが、
子供でも大人でも作品に対する取り組み方は同じ

「どういうシーンにしたいか」

「お客さんにどう見られたいか」

ここに尽きるなと思いました。

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逆に、自己紹介は「どう見られたいか」の目的意識が、
全員「面白く」だったからか、ぽんぽんアイディアが出てきたんですよね〜

トレーニングでも、演技の基礎レッスンでも、お仕事でも、
根底にあるのは同じ!

「どうしたいか」

そのために「もっともっとこうしたい!」の向上心が、
オリジナリティ溢れる発想や個性の誕生
ゆくゆくは演技上達の秘訣なんだと思いますshine

子役のお子さんじゃなくても、
こういった意思を持つこと、自分で考える力って、
社会で生き抜く上で大事な思考ですよねflair
社会人になってから、すごくその重要さを感じる日々です!
よ〜し!これからもお稽古がんばろ〜!

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子供クラスについて


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Rioheart


子供クラスを担当して〜年齢別子供の発育発達の特徴〜<子供/情操教育/のびのび/楽しい>

子供クラスを担当してもうすぐ1年半になりますsign03

子供ミュージカルダンスクラスをともみ先生と担当させていただき、
子供演技クラスのアシスタントをさせていただいたり・・・
本当にたくさんの子供達と関わらせてもらっています。

出会ってからたった1〜2年の付き合いですが、
子供達の心の変化や身体の変化を実感する機会に遭遇して、
嬉しくもありhappy02 寂しくもあり・・・weep

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そこで、改めて
もっともっと子供たちのことを理解して、
のびのび楽しくおけいこが出来るようサポートできたら。。。と思い、
子供の発達心理の特徴について、勉強してみましたflair
(ピアジェの「発生的認識論」に基づいてレポートしています。)

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note0〜2才「感覚運動期」

<特徴>
・何かを触ってみたら感覚が面白くて、なんども触る(循環反応)
・目の前のおもちゃに布をかぶせて見えなくするが、そこにおもちゃがあることを理解している
 (対象の永続性/感覚運動期後半に理解出来る)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「模倣行動の発達」

◼︎〜生後8ヶ月頃「手の運動と発声の模倣期」
自分が見たり、聞いたり出来る、自分と相手の動作・発声のみ模倣出来る

◼︎生後8ヶ月〜12ヶ月「顔の模倣期」
見ることのできない自分の表情を相手の表情に近づけることが出来る

◼︎生後18ヶ月〜「延滞模倣期」
相手の動作を記憶し、あとから模倣できる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

赤ちゃん、乳幼児期は、初めて見るものがい〜っぱい!
目にうつる全てが不思議で面白くて、
やってみたい!好奇心を刺激するのだと思いますlovely

見て、触って、真似をして・・・
この時期に子供の心と身体の成長をサポートするには、
目や耳、手など感覚機能を刺激する遊びが良いと思いますheart01

shine乳幼児期の遊びや発達・発育については、こちらのブログもご覧ください

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
また、ママ達が苦労する「イヤイヤ期」
これもしっかりとした理由があるのです

第一次反抗期とも呼ばれるこの時期は、ママとの共生関係からの自立心の表れ
でも、まだ拙いボキャブラリー。
なので、子供達は、それを「いや!」としか表せないのです。

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そんな時、怒ったり無理に正しい方に導こうとするのではなく、
「そっか〜やりたくないんだね」とまず共感することが大事。
「なんでかな?」と話しを聞いてあげることが大事なのです。

でも、甘やかすのとは違います。
甘やかすのは、親や先生が全部「はいはい」とやってあげちゃうこと。
大切なのは、甘えを受け止めることです。
受け止めて、子供の心を整理させたり、
時には失敗させたりすることで自立していくのです。

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note2才〜7才「前操作期」

<特徴>
相手の立場で想像することが出来ない。
 自分が知っていることは相手も知っていると思い込む(自己中心性)
・例えば、口の広いグラスの水を細長いグラスに移し替えた時、
 水かさが増し、水の量が増えたと思い込むなど、物事の側面のみを見ること(中心化)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前操作期はさらに下記の2種類の時期に分けることが出来ます。

◼︎2〜4才「象徴的思考期」
もののイメージを作り上げて頭の中に保存し、
目の前にないものを思い出し、絵に描いたりすることが出来ます。

◼︎4〜7才「直感的思考期」
経験したことのない状況を説明する時、
絵本のような空想ではなく理性を用いるようになる。
例えば、家が地面から生えてきたではなく、
「人間が材料を組み合わせて家を建てた」と言うようになる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この象徴的思考期は、
子供の世界が広がる素晴らしい時期だなと思いますsign03

子供演技クラスで、ある単語を言って、
それらが「空・海・地面」のどれがいるのかを子供達が言うゲームをやっています。
ある日「うさぎ」と言った時に、空と言った子供がいました。

「だって、月にいるもん」

その発想がとっても素敵です!もちろん地面と言った子供も正解です!
子供達がそうと信じれば、それが正解なのです。
それが、演劇なんですよね。

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決して理性的な思考がダメなわけではなく、
大人になるにつれて必要なことと思いますが、
子供の自由な発想・信じればなんでも本当になってしまいそうなエネルギーの強さは、
大人になっても大切なことだと思います。

いくらでも大人でも、やっぱり人間なので不完全ですsweat01
私も「またやってしまった・・・」と落ち込み、
失敗が続くと投げ出したくなり、心の弱さを実感しますcrying

そんな時に自分の脳をHAPPYに前向きに切り替えられるようにするには、
子供のような思考が大事な時があります。

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突拍子もない、的外れしたものではなくても、
大人の理性の枠の中で新たなアイディア・解決策を考える時に、
柔軟な発想・アイディアは必要ですからねflair

自分が子供の頃を思い出してみると、
空想したり、かなり自由な発想をしていたものですが、
だんだんカチカチ頭の大人に成長してしまったのでwobbly
子供クラスで、この「自由な思考」をもらいながら、
いつも生徒のみんなに勉強させてもらっている気持ちです。

これからも子供たちから、たくさん勉強させてもらいながら、
そして、子供たちが自由にのびのび楽しくおけいこが出来るように、
レッスンしていきたいと思いますcrown

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体験レッスンも随時受付ていますup
新しい仲間、募集中〜

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子供クラスについて


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Rioheart

筋膜リリース~肩こり・背中周りが楽になる!!  <筋膜 / ストレッチ / 体幹トレーニング / 運動不足 / 池袋>


筋膜リリースをすると身体が楽になる

筋肉をほぐしても、筋膜をほぐさないと、肩こりが戻ってしまう


と、聞いたのですが、筋膜ってなんですsign02
...と、生徒さんから質問がありました。


筋膜とは?

筋肉を包む膜
皮膚のように筋肉を覆っています
身体全体を覆っているので、筋膜の一部に障害が起きると、離れた部位の機能に影響を及ぼす場合もあります。

長期にわたり動かさない、使い過ぎ
により、固まったりひきつったりして、肩こりの原因になったり、腰痛の原因になったりすることもあるようです。

今日は、肩こり解消・肩周りになる筋膜リリース  ご紹介shine



筋膜リリース  平泳ぎ


①両手を前に伸ばす。
背中を丸めずに、肩甲骨を前に押し出す感じ
(20~90秒)
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②ひじの高さを下げずに、ひじを後ろに曲げる。ひじ90度
(20~90秒)
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③肩甲骨を起こす感じで、両腕を上にあげる。ひじ90度
(20~90秒キープ)
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筋膜リリース  S字


①まっすぐに立ち、右手を頭の後ろ、左手を背中の後ろへ。
ひじを90度に曲げる
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②そこから腕を指の方に送っていく
(20~90秒)
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③そこから右足を前にクロスし、身体を左に倒す
(20~90秒キープ)
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筋膜リリース  バレリーナ

① 右手を上に、左手を下に出す
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②右手のひらを自分の方に向け→天井に、左手は下へ伸ばす
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s-アジサイ青.jpg体幹トレーニングクラスでは 他の部位にアプロ―チする筋膜リリース
も行っていますflair





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0才児~体の発達にそった遊びで 感覚をはぐくむ <0才児 / 育脳 / 心育 / 赤ちゃん / 遊び / 池袋>

当スタジオでは 春からベビークラスが開講になりましたflair

0才児の赤ちゃんは、お話はしないものの
スキンシップアイコンタクト
ママやパパからの愛情をたくさん感じ、毎日成長しています。

今回は、0才児の身体の発達と、発達にそったお勧めの遊び
を、ご紹介します。


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1ヶ月  内臓・骨が、まだ不安定

note身体の発達
内臓が未発達。
1日におしっこは20回、うんちは5回前後
昼夜の区別がない
ママの声は、聴き分けられる
頭蓋骨がくっついていないので、注意

note心の発達
不快は、泣いて表現
徐々に追視ができるようになる
働きかけに対し、手を握る。足をちぢめる

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2ヵ月~3ヶ月 音や物に反応する。自分の身体に気づく

note体の発達
手足を活発に動かす
あー、うーという、クーイングが盛んになる
3か月くらいになると、指しゃぶりを始める子もいる

noteの発達
顔を動かして、追視するようになる
音を聴いたり、物を見て喜ぶ
自分の身体に気づいて、見つめたり、触ったりする

noteおすすめの遊び
【どこに行く】  
正中線から、おもちゃを動かしてあげる。音がするおもちゃもよい

【コチョコチョ・パー】
身体をコチョコチョしてあげる

【なんだろう?】
赤ちゃんの腕や足首に、音のするものをつけて、自分が動くと、音がするのをたのしむ


4ヶ月  首がすわり、視野がひろがる。握って持てる

note身体の発達
首がすわり始める
腹ばいで、首をあげる
握力が強くなり、ガラガラなどを徐々に握り始める

note心の発達
興味あるもの、音のする方向を見つめたり、聞いたりする
※見る、聞く、触るの感覚が養われていく時期
音や触感など、五感を大いに刺激したい時期

noteおすすめの遊び
【がらがら ニギニギ、シャカシャカ】
音がするものを、盛ったり触ったり

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5ヶ月~6ヶ月  寝返りができる。欲しいものに手を伸ばす

note身体の発達
身体をねじる動きから、寝返りができるようになる
起きている時間が、長くなってくる
昼と夜の区別がでてくる

note心の発達
オモチャに手を伸ばす
指差しする
意思が分かりやすくなる(興味があるものに、能動的になる)
そのサインに目を向け、くみ取ってあげる
隠したものが出てくる予想ができてくる
口いいれて、確認する

noteすすめの遊び
【いないいないばー】

【ハンカチひらひら】
ハンカチで顔を隠し、上から顔を出したり、横から顔を出したり。
またはひらひらしたリ。

【ボール遊び】
ゆっくり、ころころ。赤ちゃんの視界に入るように、ボールを動かして、遊ぶ

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7ヶ月  一人で、座れる。手がつかえるようになる

note身体の発達
お座りができるようになる
手の動きが、活発になる

note心の発達
欲しいのもを見て、声を出す
ママがわかり、いないと泣く
同じ遊びをすること0で、赤ちゃんに気づきが生まれる

noteおすすめの遊び
【ひこうき】
ママパパの身体にのせて、バランス感

【ガラガラ、ニギニギ、シャカシャカ】


8ヶ月~9ヶ月   ずりバイから、ハイハイへ。後追いも始まる 

note身体の発達
ずりバイからハイハイへ。
自ら移動する
小さなものもつかめるようになる。つみき同士をぶつけるなど、細かな動きも活発になる

note心の発達
好奇心が強くなる
探索行動が多くなる
欲しい物を取ってと、意思表示する

noteおすすめの遊び
【つみき崩し】

【ひっぱれひっぱれ】
ハンカチやひもを、つなひきみたいに引っ張りっこする

【ティシュバラバラ事件】
ティッシュケースくらいの箱に、紙や歯切れやなどを入れて、引っ張り出す

【ハイハイおに】
ハイハイで鬼ごっこ

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10ヶ月~11ヶ月

note身体の発達
つかまりたちや伝え歩きが活発に
喃語が始まる
大人のいう事が理解できるようになる

note心の発達
物と言葉を結び付けて、記憶する
動作と言葉を結び付けて、記憶する
まねが始まる

noteおすすめ遊び
【動物まねまね】

【ひっぱれひっぱれ】
ハンカチやひもを引っ張りっこ擦る

【ティッシュケース】
ティッシュケースのような箱に、紙やはぎれなどを入れて、引っ張り出す


12ヶ月  歩き始める。手先が器用になる。まねが頻繁になる

note身体の発達
最初の言葉が出始める
手先が器用になる

note心の発達
記憶力が育つ
まねが頻繁になる

noteおすすめ遊び
【紙ビリビリ】

【シールはがし】

0~12才児 
月齢の発達の適正に沿った遊びを、ぜひおうちでもなさってみてくださいshine


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さてイヅミックのベビークラス
当初はベビーチャンの為のクラスとしてスタートいたしましたが

参加ママさんから【ママのストレス発散!心と身体のストレッチの要素も欲しい】
とのご要望がありflairflair

ママストレッチ&ベビーチャンの心育(ココイク) 

のクラス内容で、リニューアル


前半  ベビーチャンを横に寝かせてママの為の身体ストレッチ
★後半  ベビーチャンと一緒に、体遊びや音遊び、読み聞かせ等... 


産後の身体のストレッチ・リフレッシュタイムとして
ベビーチャンとどうぞご参加くださいsign03
※ベビークラスのクラス紹介 ただいま準備中

《ママストレッチ&ベビー心育クラス》

水曜 10:30~11:20

水曜 11:30~12:20

水曜 13:00~13:50

水曜 14:00~14:50

日曜 9:15~10:05
※日曜 パパ大歓迎

星.png家から出て、外出する機会ができるだけで、心の解放されますね~

体験レッスン 随時受付中sign03

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スパルタンレース・キッズ~入賞!! 子供体幹クラスJクン <キッズ / 体幹トレーニング / サッカー / 野球 / 子供 / 池袋>

2019年 5月 18日 スパルタンレース が東京ドイツ村で開催されましたsign03

スタジオの子供体幹クラス・ダンスクラスに通うJクンが、キッズ部門で4位に入賞shineしました

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スパルタン レース
39か国 165回を超えるレースが開催されている世界最大規模の参加型障害物レース

通常のランニングとは違い、壁、丘、ドロ、有刺鉄線など...
数々の障害物を乗り越えてゆく楽しいレースでもありますpunch

今回、そのキッズ部門で、スタジオの子供体幹クラス&ダンスクラスに通うJクンが、今回見事に入賞しましたshineshine
Jクン おめでとうsign03


しましま.png子供体幹クラスでは
楽しく遊びながら、身体の基礎を鍛えるトレーニングをしています。
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壁だって、丘だって、ドロだって、楽しく立ち向かえる
元気で強い身体を作ってゆきます。


flair姿勢が悪い
flair体力がない
flairかけっこが遅い
flair直ぐに転ぶ
flair外遊びが嫌い  etc...

そんなちびっこも、少しずつ慣れ、身体作りができますrock

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《子供体幹クラスの様子》 ⇒動画はこちら

子供体幹クラス 木曜18:45~19:45》 ⇒詳細はこちら

体験レッスン 2回体験3,000円》 ⇒詳細はこちら

《お問い合わせ》  ⇒お問合わせはこちら


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#ボカロ 「ハローニューワールド」踊ってみた! 〈ボカロ/ダンス/踊ってみた!/大人の習い事/池袋〉

ボカロ踊ってみた!
5月の後半は 【ハローニューワールド】
まずは、bメロまでsun


この、ハッピーなナンバーいいですねheart01
たくさんのボカロ好きのみなさんと踊りたいですshineshine

また、リクエストも伺っております


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《ボカロ踊ってみた!ダンスクラス》

《ボカロ踊ってみた!過去の動画》

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週末アイドル★OLさんに人気のアイドルダンス<アイドル/池袋/ダンス/大人/習い事>

アイドルクラスはOLさんに大人気heart01

5月限定の金曜21:00クラスは会社帰りの楽しみに♪
レギュラーの日曜13:00クラスは週末の楽しみに♪
汗だくになって踊り、仕事疲れを癒してますflair

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OLさん達が、レッスンをしていくにつれて、
だんだんアイドルの顔になっていくのが、素敵!!

ポーズをとる振付では、好きなポーズでもいいですか??
と意欲まんまん!
カッコよくポーズを決めてくれて、キメ顔もバッチリです!!

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会社やお家とはまた違う顔で、週末アイドルになっちゃいましょう♪
3月にスタートしたばかりのクラスなので、新人さんばかりですshine






新しい仲間、募集中です〜!

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アイドルダンスクラスの詳細


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Rioheart

夏に向けて! 美尻のカギは腹筋?! 美尻トレーニング 〈美尻/体型維/体幹トレーニング/池袋持〉

美尻のカギは、腸腰筋  
という勉強会に参加しましたup
 
美尻のカギは、腸腰筋 

今、かっこいいお尻がはやっていますflair
「美尻をつくる筋肉は?」 と聞かれたら、「お尻の筋肉を鍛える」のはもちろんですが、他にも大事な筋肉がありました。 

腸腰筋だそうですshine

 目から鱗!! 
美尻なのに、なぜお腹の筋肉? 
と思いまして、とても興味深く勉強させていただきましたpencil

 flair腸腰筋とは?
 腸腰筋は背骨、骨盤、大腿骨をつなぐ筋肉で、大腰筋と腸骨筋から構成されています。 
股関節の屈曲、脊柱の前屈、姿勢の保持に使われます。

 
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flair腸腰筋の使い方 

腸腰筋がしっかり使えて筋肉が収縮していると、骨盤が起きてお尻の位置もキュッとアップ。
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腸腰筋を使わないと、背中がおちお腹が出っぱり、お尻も下がります。
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O脚や猫背、膝関節炎などの原因にもなります

 
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flair使い方のコツ

①そけい部をおしりに向かってを引き込む。 

こうすると腸腰筋が反応しやすくなります。 
また背骨を頭頂に向かって引き上げると腸腰筋も引き上がり意識しやすくなります。 

姿勢がよくなると、背骨が正しい角度でs字を作りお尻も引き上がります
 
 ②表層筋の力を抜くこと。
腸腰筋の動きを抑制してしまうお尻や太腿の筋肉はできるだけ力を抜きましょう 

そう、これ難しい→表層筋をの力を抜くこと(^_^;) dash

 
flair「コブラのポーズ」でチェック!

 お尻の上の大きな筋肉はリラックス
 意識は腸腰筋のあるそけい部へ
 そして頭頂と足を伸ばし、胸から柔らかくそっていく 

お尻の力を抜くと腸腰筋が使われて腰椎が自然に前弯する。お尻も丸く、柔らかに。  
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意識して入れる、意識して抜く
この感じ方が難しいsweat01
ですが、だからトレーニングだし、継続していくことなんですね~

イヅミックの体幹トレーニングの動画にも
腸腰筋や背筋群のトレーニングの動画があります。

夏に向けて、少しでもお尻を上げていきたいですねsun

《体幹トレーニング 姿勢改善~筋力アップ》




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軸に立つ~シェネが回りやすくなるためのレッスン ~JAZZ初中級 <JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋>

JAZZ初中級(バーレッスンあり) のクラス
月曜 20:30~22:30
木曜 20:00~22:00


今日(5/16) のテーマ 軸に立つでしたsign03


まずは バーレッスンでクッペ~パッセ


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定番の【軸に立つトレーニング】ですが
ななななんとhappy02


flairflairここが イヅミック流flairflair


★自主練時間を取る

音に合わせてやった後
3分練習!と、自分で練習する自主練時間があります

苦手な箇所を自分で徹底的に練習できたり、質問できたりshine
与えられてやるだけじゃなく、自分で考えて練習することができますgood


★ペアになって、練習する

これは、パートナーの動きを、よく観察しなければなりません
相手の動きを見ることで、自分の動きも客観的に観る事ができるようになります

結果、早くうまくなります


次は 

バーレッスンの成果の確認


flairflairここが またまた イヅミック流flairflair

★体幹トレーニングの方法で確認

イヅミックでは、体幹トレーニングクラスもあり
同じトレーニングをダンスクラスでも応用して使っています

体幹トレーニングといえば、フィギアスケートの羽生結弦選手・サッカーの長友選手・駅伝の青山学院など結果を出しているスポーツ選手は皆さん行っているトレーニングですね。

s-84278.jpgダンサーだって、アスリート。
体幹トレーニングで、身体もどんどん変わってゆきますshineshine




楽しいだけじゃない、トレーニングして、身体も作って、うまくなりたい方の
upwardright本物志向のクラスupwardright

しましま.pngJAZZ 初中級バーレッスンあり


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