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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩3分
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HOME > IZUMIの豆知識 > 2018年6月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2018年6月アーカイブ
2018/06/26ストレッチポールでお腹スッキリ!上級編!でも効果絶大だからチャレンジしよう
腹筋運動沢山ありますが!これ、効きます!床に寝転んで行う腹筋運動、それに【一工夫のコツ】を追加すると、効きますよ~不安定な状態で、腹筋するので、体幹が安定してないと、難しいですねその、身体のフラフラをバランス取りながら、運動を行うので、体幹...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:15
2018/06/26ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
お腹が閉まる&背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利なトレーニングですストレッチポールやハーフカットに乗らないでも出来ますので、床に寝転んだついでに、やってみてくださいしか...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:03
2018/06/26キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます
一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック(脊柱の屈曲・伸展の分離が目的) サイドルック(胸椎の左右側屈の分離が目的) よく見かける運動ですねしかし、やってみると...キャットバックだと、腰が丸まらない胸の部分が...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 13:49
2018/06/12子供演技レッスン 個人レッスンでオーディション対策 3歳児のエチュードで怒る
3歳のMちゃん 演技クラス&個人レッスン!スチール、モデルの仕事から発展して、セリフのあるお仕事も出来るように、オーディションの対策!小さい子供、子役のオーディションでも、【泣けますか?】【他にどんな、言い方出来る?】と、様々な要求をされる...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月12日 01:24
2018/06/12猫背が治る!肩こり解消の運動 アッパーバックエクステンション
姿勢が悪い、猫背、背中が丸い、肩こり、ぜい肉が付きやすいそれら改善の代表的な運動に【アッパーバックエクステンション】がありますその運動にコツを加えると、効果が飛躍的にあがります...それは...ズバリ 腹筋です本日は個人レッスン中のMちゃん...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月12日 00:43
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