• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 2018年6月アーカイブ

IZUMIの豆知識 2018年6月アーカイブ

2018/06/26ストレッチポールでお腹スッキリ!上級編!でも効果絶大だからチャレンジしよう

腹筋運動沢山ありますが!これ、効きます!床に寝転んで行う腹筋運動、それに【一工夫のコツ】を追加すると、効きますよ~不安定な状態で、腹筋するので、体幹が安定してないと、難しいですねその、身体のフラフラをバランス取りながら、運動を行うので、体幹...

詳しくはこちら


2018/06/26ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ

お腹が閉まる&背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利なトレーニングですストレッチポールやハーフカットに乗らないでも出来ますので、床に寝転んだついでに、やってみてくださいしか...

詳しくはこちら


2018/06/26キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます

一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック(脊柱の屈曲・伸展の分離が目的) サイドルック(胸椎の左右側屈の分離が目的) よく見かける運動ですねしかし、やってみると...キャットバックだと、腰が丸まらない胸の部分が...

詳しくはこちら


2018/06/12子供演技レッスン 個人レッスンでオーディション対策 3歳児のエチュードで怒る

3歳のMちゃん 演技クラス&個人レッスン!スチール、モデルの仕事から発展して、セリフのあるお仕事も出来るように、オーディションの対策!小さい子供、子役のオーディションでも、【泣けますか?】【他にどんな、言い方出来る?】と、様々な要求をされる...

詳しくはこちら


2018/06/12猫背が治る!肩こり解消の運動 アッパーバックエクステンション

姿勢が悪い、猫背、背中が丸い、肩こり、ぜい肉が付きやすいそれら改善の代表的な運動に【アッパーバックエクステンション】がありますその運動にコツを加えると、効果が飛躍的にあがります...それは...ズバリ 腹筋です本日は個人レッスン中のMちゃん...

詳しくはこちら


1

« 2018年5月 | メインページ | 2018年7月 »

このページのトップへ