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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
2023/07/19水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエット
ウエストシェイプ・背中のはみ肉！みえないところに手が届くゴムバンドトレーニング！
ゴムバンドやチューブ...持っている方は、使い方のアレンジ動画です。
いつもと違う刺激か身体に入ることで、新鮮にトレーニングしていきましょう。
特に、腕や...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:59
2023/07/19ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編
身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセットポール】
今回は、その上に乗ることで身体の安定トレーニングにチャレンジ。
円柱のその形から、思った以上にキツく効果最...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:53
2023/07/18レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
レペゼン聞きながら、全身痩せ！
「レペゼンフォクス」は御存知ですか？
アーチストでもあり、YouTube登録者数406万人の人気YouTuberでもある福岡出身の5人組です。
「XOXO 」（エクソエクソ）は、Repezen Foxx...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月18日 22:19
2023/06/30ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング
キツメの全身トレーニングです。
全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを解決してくれるはず
ダイエット効果は勿論ですが、精神的にも効果を発揮しますよ
気分が落ちているときに、えいやって動いて...
(Izmic Be STUDIO) 2023年6月30日 01:55
2023/06/23【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！
肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。
・パソコン仕事
・携帯の見過ぎ
・猫背
様々な原因で身体がガチガチな皆さんにお薦めのトレーニング
上半身の柔軟性が上がることで、姿勢が改...
(Izmic Be STUDIO) 2023年6月23日 16:14
2023/06/10【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》
夏目前！大人気の背中痩せトレーニング
肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。
背中のウォーミングアップからスタートしますから、動画の順番通りにやってみてください。
肩甲骨トレーニングのメリット
1. 姿...
(Izmic Be STUDIO) 2023年6月10日 12:30
2023/05/25超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。
①スクワットスタイル
②腕立てスタイル
③うつ伏せスタイル
動画では、3分弱で1セット行っています。
8～15回くらいの回...
(Izmic Be STUDIO) 2023年5月25日 09:25
2023/05/06US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴露します
人気YouTuberがやってきた！
あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。
演技レッスンの風景→ココをクリック
軽快な語り口で、YouTuberとしても大人気のあみたさん。
お逢いしてみると小柄な優...
(Izmic Be STUDIO) 2023年5月 6日 08:03
2023/04/18痩せたい!と体を柔らかくしたい！を同時に叶える40代50代向け簡単運動
ぴょこぴょこするだけで、痩せる！
身体が固くなった～
と思うと同時に太ったな～、身体が重いなぁと感じると生徒さんからのリクエストがあり、今回は簡単だけどちょっときつめのトレーニングをご紹介します。
最初1分だけ我慢してやってみてくだ...
(Izmic Be STUDIO) 2023年4月18日 09:24
2023/03/27【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサーにオススメ
レベルアップしたい方 必見！
ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。
回転系のテクニックのコツは
体の真ん中(体軸)を強くし、骨盤と胸椎を一緒に動かす意識を持つこと。
手足がバラバラに動くのではなく、体...
(Izmic Be STUDIO) 2023年3月27日 09:42
