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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 頭・脳のトレーニングの最近のブログ記事

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            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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右脳左脳 脳トレで「聞いて判断する」を鍛え、発想力、ヒラメキをアップさせ、演技力を付ける方法

右脳左脳の使ってない箇所を刺激して、演技力に応用できる
芸術家脳!右脳でヒラメク方法

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脳とは、大きく分けて【右脳】【左脳】【脳幹】【間脳】の4つ



[右脳]

ひらめきやイメージ力、調和などをつかさどる脳。「芸術家肌の人は右脳優位」といわれ、「芸術の脳」と呼ばれたりします。


[左脳]

計算や分析が得意な脳。言語、計算、論理、理屈といった理性的で論理的なところをつかさどる


[間脳]

脳内ホルモンの分泌を調整し、感情の操作をつかさどる役割


[脳幹]

呼吸、体温調整といった、生きるための調整を担当


芸術家 役者が必要な脳は?

ズバリ!「右脳」です

しかし日常では言葉をつかさどる「左脳」がメインで働いています。

なので、「良く聞いて判断するトレーニング」をすることで、発想力やヒラメキ、そして集中力もアップさせるために、脳トレを行っています。

動画の脳トレ、一緒にやってみてください♪


貴方の効き脳の調べ方は⇒ココをクリック



男脳 女脳 あなたはどちらですか?役者に向くのは?

男脳、女脳あなたはどちらですか?
あなたの効き脳は、右脳左脳?
脳科学から、役者に向くのはどっちか?


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脳科学の発達により、脳の神秘に興味を持つ方増えてますね。
右脳左脳、貴女はどちらの脳のタイプか?調べましたか?

調べ方などの詳細はコチラ⇒貴方の効き脳はどっち?

さて、右脳左脳は上記の【貴方の効き脳はどっち?】で調べてみてくださいね

今回は、男脳と女脳について演劇的な観点から考えてみましょう


~男脳 女脳調べ方~


まず右手をだしてください。
右手の人差し指と薬指の長さを比べてみてください。
どちらが長いですか?
この指の長さであなたが男性脳か女性脳かがわかるそうです!

■人指し指の方が長い...女性脳
■薬指の方が長い...男性脳

どちらでしたか??  (私は、男脳でした...)


~男女の脳、構造の違い~


脳.PNG

右脳は 直感や感性...感情を担当する
左脳は、言語や思考...理論を担当する

などと、言われてます。

"右脳" と "左脳" 、両者をつないでいる、真ん中が「脳梁 のうりょう」と呼ばれていて、そこは、右脳と左脳の情報伝達を行う橋みたいな役割をしてます。

図にあるように、女性は脳梁が太いです。

橋が太いから、右脳と左脳のやりとりがスムーズで、多くの情報を同時処理できます。

つまり、女性は、情報量が多いので、一度に複数の仕事をこなすことが出来ます。これはマルチタスクと言われます。

一方、男性脳は、一度に1つのことしかできない脳の構造になっていて、情報伝達が遅いために、感情に左右されず物事を客観的にとらえることが出来ます。

これをモノタスクと言います。


~競争と共感~

女脳は共感   男脳は競争


女性脳は相手の話を聞くときに
喜び、悲しみ、悲しみ、恐怖、怒り、驚き...
などの沢山の表情を見て、相手の感情を受け止めて、【共感】をしめします

更に女性は、そのときに、声の抑揚やボディランゲージなどからも、相手のことを深く理解しようとします。


一方、男性脳は、共感より相手より優位に立とうとする競争心理が無意識に働きます。

男性脳的な発想の強い人ほど、自分自身を優位に見せたいという気持ちが働くと言われています。


~演技的には?~

さて~ここまで読むと、うすうす、わかっちゃいますね~~
女性は、

【テレビ見ながら、携帯で話せます】
【雑誌読みながら、マニキュア塗れます】
【電話しながら家事もできます】

同時に複数のことが出来るんですね


ってことは、役者に向いてるのは、マルチタスクの出来る女性脳と言うことになりますかね??!

ゃ~~sweat01

大丈夫です!

舞台は集団行動ですsign03

適材適所に人材を配備することで、相乗効果が発揮できます

男女脳には優劣は無いのです

あるのは、違いです!

自分は一人、みんなが違う存在、それぞれが違うんだ!

と言うことを認識することで、一人では創り出せない、未知数の表現に出会えると思うのです!

さ~~あなたも、一歩を踏み出して、未知のあなたに出会ってみませんか?



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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効き脳がわかったら、次は【うさうさ診断】でさらに、詳しく性格判断しよう

右脳派? 左脳派? 自分の脳のタイプご存知ですか?


自分の効き脳の調べ方は⇒ココをクリック


脳は、インプット(理解)して、アウトプット(表現)するを繰り返しています。脳がインプットとアウトプットの時に、どちらの脳を使っているかがわかったら、次に、自分が何脳なのか、調べてください。男女で分けましたから、下の表でさぁ~チェックflair

~うさうさ脳診断~

★うう男

・何事にもまっすぐにぶつかっていく行動力と、裏表のない性格が周囲から好感を持たれる。
・前向きで明るいムードメーカーで、自分をいかに格好よく見せるかが大切。
・洋服はもちろん、眼鏡などの小物にもこだわる。
・仕草や話し方も研究して、サラリと気障なことをやってのけるところもある。

★うう女
・猪突猛進で行動力があるかなりのチャレンジャーで、危ない橋を渡ることも多い。
・見た目は個性的で、新しい言葉を造ったり鼻歌を歌ったりする。
・感情が顔に出るので、何を考えているか周りにすぐばれる。

★うさ男
・直感力に優れ、自分の確固たる信条があるため、周囲に流されることはない。
・その反面、融通が利かずに損をすることも多い。
・冷静に見えるが実は義理人情に厚く、心を許した相手の面倒見は良い。

★うさ女
・いつもニコニコ笑顔で、相槌上手。
・直感力に長けていて、他人の気持ちを瞬時に察知するのが得意。
・自分を犠牲にしても、相手に誠意を尽くして面倒を見ようとする愛情深い面もある。
・ただし、頼み事を断れない弱さがあり、相手に合わせ過ぎて苦労することもある。

★さう男
・論理的に物事を考え、情緒豊かに表現する。
・仕切り上手で、会議や話合いでは最初は聞き役で、最後はまとめ役。
・話に起承転結があり、オチも欠かさない。
・コミュニケーション能力の高い自信家。
・他人との程良い距離感を大切にするので、「心を開かない」と思われることもあるが敵は少ない。

★さう女
・冷静かつ理性的な視点で物事を把握して、場の空気を読む能力に優れている。
・話題豊富で、如才なく世間を渡り、盛上げ上手。
・頼られるのが好きで、他人の愚痴や弱音の聞き役にもなる。
・ただし、頑張り過ぎることもある。

★ささ男
・何事も論理的に計画を立てて行動する。
・真面目で誠実、情報収集や分析が得意。
・意外と男っぽい熱い思いを持っているが、相手に伝わらないことも多い。
・「できない自分」が大嫌いで、すぐに意地を張る。
・縄張り意識が強く、図々しい人が苦手。

★ささ女
・徹底的に真面目な完璧主義者。
・上品で清潔感があり、男性に媚びることはない。
・用件を端的に伝えることが上手だが、愛想笑いや相槌は少ない。
・他人に触られるのが苦手で冷たい印象を与えることもあるが、周囲からは信頼される。

見ていると消える不思議な絵 人間に置き換えたら...怖い

この絵、ジーッと真ん中を見つめてください。
ぼぉ~~~と見るだけですよ
種も仕掛けもありません。ただまっすぐ真ん中を見るだけ...
不思議です!.なんかだんだん絵が消えていきません?

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これは、トロクスラー消失またはトロクスラー現象と呼ばれるものだそうです。

ある1点を長く注視し続けると、周辺視野が消えてしまう現象のことです。

これがあるから人間の目は絶えず微動してるんです。

きつめの服も、最初着たときは、感じるのに、じっと座って何分か経つともう何も感じなくなっちゃいますよね~

同じ理屈で、視神経も変化のない刺激は無視しちゃう傾向がある、ゆえに白くなる、というわけ。つまり、あるのに、存在が消える...

こここここれ~~怖くないですか?

人間関係に置き換えたら、身の毛が~~coldsweats02貴女の周りに、突如消えた人、いませんか?いるんですよ、目の前に。。。。

こんな恐ろしいことにならないように、存在を主張しましょ~dash




羽生結弦の発明ノートが、羽生選手の成長の秘密 練習日誌の存在

羽生選手は、毎日、練習で気になったことや思いついたことを、殴り書きしているそうです。

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スピード、タイミング、感覚......。
自分が試してみて良かったことと悪かったこと、疑問点・・・
就寝前、布団に入ってイメージトレーニングをている最中にひらめき、起き上がって書くこともあるそうです。

羽生選手は、そのノートを発明ノートと呼んでいるそうですが、スポーツ心理学では、練習日誌と言っています。


●練習日誌の効果

①練習日誌を書くことでやる気を高め、何をすべきか
などを考えさせる。継続すると後の試合に活用できる。

②自己観察能力が向上する。

③テクニカル・スキルを向上させるのに役立つ。

④メンタルスキルを向上させるのに役立つ。

●練習日誌の効果的な書き方

・良いことと悪かったこととその修正方法を記入する。

・羽生選手のように、イメージトレーニングと合わせて記入する

・イメージトレーニングは、就寝前のようなリラックスし
ている時に実施すると、効果的です。

●演技クラスでの反省ノート 

スタジオの演技クラスでも、毎回、前半のレッスンが終わるタイミングで、反省ノートを着けています。
感じた事や、気付いたこと、なんでもよいので、字にする時間で、私が、大変、大事にしている時間です。

●ノート、日記をつける習慣で、成長する


・役者になるには、莫大なトレーニングが必要です。それには、長い時間がかかります。
ノートを書いて、毎日、毎日、そのことに、注意を向ける。
そして、、また、気がついたことをメモり、注意を怠らないように日常で心がける・・・

【ウッカリ】を防ぐための手段が【ノートを付ける習慣】です。
芸人さんや作家なら、【ネタ帳】を肌身離さず持っていて、気が付いた瞬間にメモるのと同じです。

効率の悪い人は、何度も同じことを注意さています。
成長も遅いです。

本気で、スキルアップを目指すなら、毎日、そのことを考えてください
毎日考えるために、ノートを書いて、自分を振り返る時間も持ってください

夢は簡単には、手に入りません。
努力した者に与えられるモノです。
実力のせいにしないで、努力してみてください
あなたが、夢をつかむ、その日まで!


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演技が上手くなる奥の手 その3 シナプソロジー

脳トレ・シナプソロジー流行ってますね~
シナプソロジーについては、
【脳トレ・シナプソロジー】にも書いてあるので、ご一読ください

脳トレ
のブームの背景には、

うつ病・認知症などの精神疾患』患者数が増えたため

糖尿病・がん・脳卒中・急性心筋梗塞=4大疾病に、『うつ病・認知症などの精神疾患』を入れて
現在は、5大疾病になったことも一役かっているようです。

脳トレと言えば、老化現象でみられる記憶や判断力の低下をトレーニングすることが主です。
つまり、【脳トレ】=【老化を防止するトレーニング】

当スタジオで行っているシナプソロジー、更に脳トレは、防止だけではなく、使っていない脳を活性化する目的でトレーニングをしています。


 芝居の3つの基本 
 良く見る ・良く聞く・ しっかり感じる

演技クラスで行われているレッスンの一つ、良く聞くレッスン、ご紹介します
耳の脳トレをやってみてくださいね
【カクテルパーティー効果】を使うトレーニング

one   喫茶店など、離れた席に座る2人組のターゲットを決める

two   集中して、2人の会話を聞く

three   2人の人物背景や、2人の関係を想像して作る

four   自分を3人目の人物として会話に参加させる

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以上は、聞くという基本のトレーニングに加え、想像力、分析力、即興性などの脳トレも同時に出来ます。

演技の基礎トレーニングでは、十分に脳を活性化して、集中力や瞬発力も養いながら、演技のレッスンに移行するレッスンをしています。
演技未体験の、初心者の方でも、興味深く、楽しく、いつの間にか、演技の勉強が身についていきます。

ゲーム感覚で、レッスン出来るので、レベルを気にせずに、体験にお越しください


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貴方の効き脳はどっち? 右脳派?左脳派?



直感で答えてください。下のダンサーはどっち周りをして見えますか?

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右回転・時計回り  右脳派 
クリエイティヴな右脳人間 直感的。イメージ重視。空間認知

 左回転・反時計回り  
左脳派 
論理的な左脳人間。 言語・数学重視。

私には、右回りの時計周りにしか見えないいんだけどな~

~更に詳しく、右脳と左脳の特徴~

左脳の機能                 右脳の機能

論理                         直感 
詳細指向                     鳥瞰指向 
物証主義                     想像主義 
言葉と言語                    シンボルとイメージ 
現在と過去                    現在と未来 
数学と科学                    哲学と宗教 
「知っている」                   「わかる」 
知っている                           信じている 
認知                                    感知 
パターン認識                       空間認識 
名前を認識                         機能を認識 
現実ベース                         空想ベース 
戦略の構築                        可能性の探求 
実践的                               衝動的 
安全志向                           冒険指向




効き脳(利き脳)の違いにより、思考特性(物事の捉え方や考え方)が人それぞれ異なり、表れる言動も異なります。
初めて、外からの情報をインプット=理解する時に、どちらの脳を使ってとらえているか?
また、情報をアウトプット=表現する時、どちらの脳を使って、伝えているか?
簡単な、診断テストがあるので皆さんもやってみてくださいね!

one インプット診断方法  ~理解~
先ずは、自然に【指組み】します。どちらの指が下にありますか? 
左指が下...インプット時の効き脳は【左】 
右指が下ならインプット時の効き脳は【右】です。 


two アウトプット診断方法  ~表現~
同じく自然に「腕組み」をしてください。 
そして、左右の腕のどちらが上にありますか? 
左腕が下ならアウトプット時の利き脳は【左】
右腕が下ならアウトプット時の利き脳は【右】です。


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私は、左利きの人に、憧れた時期がありました。
なんとなく、芸術家って感じ~才能が豊かな感じがするんですよね~
これは、左利きの人は、右脳が発達している人が多くて、直感的にモノをとらえる、"天才肌"で、特に【空間認識】が必要とされるスポーツや、センスが問われる芸術分野で、才能を開花させることが多いといわれてるからなんですって~


【うさうさ診断】でさらに詳しく

自分の効き脳がわかったら、さらに、詳しく性格診断できます



ダンサーや役者にとっても、【空間認知】は、ものすご~く大事です!


そして、うれしいことに、【脳はトレーニング】出来るのです。
そう!脳力はアップします。
【脳トレーニング・シナプスソロジー】はコチラをクリックしてね

さて~貴方は、何派でしたか?
ちなみに、私は【うう脳】でしたhappy01
直感的にとらえ、感覚的に処理!  ヤバイ! 当たってるよ~~




出典元

http://aams.blog72.fc2.com/blog-entry-390.html

http://aams.blog72.fc2.com/blog-entry-392.html

演技が上手くなる奥の手 その2

子供の成長は著しいです!

12/23のスタジオパフォ-マンスに向けて、
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今日は、本番の舞台でお稽古しました。

広い場所が大好きなチビッコは、最初こそ走り回っていましたが、芝居が始まるとキチント集中

集中が切れてしまった時でも、ダメ出しをするやいなや、きちんと言われていることを理解して、フラフラを辞められるお子さんが増えてきました。



人間の成長を20歳を100%として、何歳でどのくらい成長するかというと・・・

神経系型の成長は、3歳で80%、6歳では90%、12歳になるとほぼ100%となります。

これは脳に限らず神経全体に当てはまるので、運動神経と言われるように身体能力も左右します。ダンスやお芝居を学ぶにも、良い時期なんですね。

「よく学びよく遊べ」が理想の英才教育と言えますね。

まさに、今、頑張っているチビッコ達は今が、学ぶべきタイミング!
三つ子の魂百まで、とあるように、今回の経験がきっと残るんでしょうね~


さて、成長期を昔に終えた成人たちだって、頑張っていますよ~

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こちらは、老化?していく脳細胞と闘いながら、必死にセリフや段取りを覚えています・・・

でも、お芝居全く初めての方が2人いらっしゃいますが。本当に、人間って進化するんだあ~って関心します。


~izumiの豆知識 演技が上手くなる奥の手 その2~

本番が近付いてきたら、お稽古場ではなく、つねに、お客様の前で演じていることを、何回も何回も、シュミレーションしてください。
お稽古中なら、失敗しても
稽古を中断してやり直しが出来ますが、本番は、一度始まったら、もう止めることはできません。
演出家が。はい、もう一度最初からやってみよう、とはならないのです。
役者同志で、どうにかして、お芝居を前に進めなければなりません。

実は、この【どうにかして】に上手くなるヒントが隠されているのです。

【どうにかしなきゃいけない】と言う状況下だから、人間は己の限界を超え、もう一歩先にレベッルを上げられるのです。
集中力にしても、即興性にしてもです。逃げ場がない状況だから、人は、本気で道を探します。
なので、本番近くなったら、極力間違えても、止めないで、その場を、なんとかするトレーニングも積んでください。

簡単ではありません。ついつい、演出家もやり直しをしたがります。
役者を信じて堪えてください。
お客様の前に立つのは、役者だけなのですから・・・

 諦めないでガンバって~~~                              





役者同志の距離間の取り方~演技が上手くなる奥の手1

芝居の稽古で、役者が苦戦するうちの一つに立ち位置がある。

現在、クリスマスパフォーマンスに向け詰めに入っているIZMICの生徒さんも、自分のセリフは覚えたものの、なかなか動く事が出来ずに苦戦している。
役者同志が、一列になってしまったり、近すぎたり、団子に固まってしまったり・・・

演技初心者の皆さんに多いのが、セリフを言う時に、歩いて、セリフが無いと電池が切れたみたいに止まってしまう、ロボット型。

ロボット.jpgのサムネール画像

セリフのある人が勇気を出して、誰かに詰め寄ったりしても、聞いている演者が立ちんぼうさんで、セリフを言っていた演者は、行く手を阻まれ、立ち往生。そんな光景をよく見かける。
動物にそなわっているテリトリー=縄張りの感覚が薄い人間には、人との具体的な距離感を図るのが難儀である。
しかし、大小の差はあっても、人間にも必ずテリトリー感覚はある。
それが演技の最中は、自分の事で一杯になり見落とされがちになってしまい、距離感、立ち位置も上手くいかなくなる。


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~IZUMIの豆知識~

そんな時は、相手役との【間合い】に注意しよう

 【間】・・・時間的な、感覚的な間。
【間合い】・・・相手との適度な距離感。

この【間合い】が取れないと【間抜け】になってしまう。

【間】に【合わせる】、これが難しい。

最初は、演じてる時に、相手との距離感を一定にしたり、近づいたり、離れたり、それを意識的に心がけてみよう。

動くには、理由がある。その理由がハッキリしないから動かない、動けないといった悪循環になる。

セリフを聞いているとき、聞いたセリフに対してどう思ったのかが、
動くヒント!

どう思ったのかがハッキリすれば、セリフが無くても、気持ちよく動けるようになるはずです。


             距離感をつかめないと、こうなる↓↓

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               ~脱線な豆知識~

【人】の【間】と書いて、【人間】である。

つまり、人間関係には、間が必要と言うことだ。親子でも、恋人でも、友人でも・・・間が近すぎるとお互いが窮屈。相手を攻めすぎず、逃げ道と言う【間】を作ってやることが大事なんかな~。
一方的に、熱烈に距離を縮めすぎると・・キャァ~ストーカーになってしまう。
好き好き~って、一方的に言われても引くし。。。
何も行動に起こさなければ、何も生まれない・・・
【間合い】を図る・・・生きるって、難しい~~




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