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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2020年4月アーカイブ

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2020/04/30日芸/多摩美/玉川/桜美林 演技実技 受験対策 感情表現のコツ。効果テキメン!呼吸からつくる感情トレーニング 演技レッスン

★高校生特別 割引制度で演技レッスン演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したい将来演劇にかかわる仕事を目指したいという高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。演技も、身体表現も、ダンスも体幹も勉強したい.....

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2020/04/30日芸/多摩美/玉川/桜美林 演技実技 受験対策 演じるための体づくり 身体表現・演技の基礎を一から学ぶ

★高校生特別 割引制度で演技レッスン演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したい将来演劇にかかわる仕事を目指したいという高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。演技も、身体表現も、ダンスも体幹も勉強したい.....

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2020/04/29ス-パ-マンのポーズで、背中、お尻、太ももを美しくする簡単トレーニング

家で出来る簡単な体幹トレーニング背中・お尻・太もも簡単で、家で出来るので、是非、毎日の習慣にしてほしいスーパーマン(バックエクステンチョン)の体幹トレーニングダイエット効果のある運動動画を見ながら、チャレンジ やり方① 床にお腹を付けて寝ま...

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2020/04/29手の簡単な運動で肩回りがスッキリ、猫背解消に どこでも出来るタイカントレーニング

猫背、背中の脂肪のお悩み解消実感しやすい、背中の運動 やり方① 足を肩幅に開いてたつ。(椅子に座っても出来ます)② 両手を肩の高さでまっすぐ伸ばす。手相は下向き③ その手の高さを変えずに、肘を身体の後ろに引く(肩甲骨を寄せる)④ その手を、...

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2020/04/15見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わかりやすく簡単に姿勢改善

ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くした 開脚べたっとつけたい ストレッチポールは簡単で再現性があり 効果あり3つの予備運動と7つの主運動で構成された運動15分 をノーカットでストレッチポールの上で仰向けでラックス 手足を動かし...

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2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング

身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...

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2020/04/03ミヤネ屋1分間トレーニングでAYAさんがトレーニングしてたのをやってみた プランクアップで二の腕とお腹、お尻までが締まる

道具なし簡単体幹トレーニングで二の腕お腹痩せプランクアップ やるぞ!AYAトレミヤネ屋で、1分間トレーニングのゲストコーチ、美のカリスマAYAさんが登場テレビでは小学生の女の子もしてたので、簡単?かと思いきやこれ、全身に効きますよ簡単バージ...

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2020/04/01正しいやり方で、効果倍増のチューブでスクワット ローラさんなどもやってた! 池袋ダンス&体幹スタジオ

チューブ ゴムバンドでスクワット 美尻 美脚 背中美人すべてに効果ありワークアウトのインスタを作るほど、トレーニングバッチリで、モデル体型に磨きをかけるローラさん素敵なボディに女子も憧れの存在ですねローラさんもやってた【スクワット...

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2020/04/01ヒルナンデスで紹介されたダイエット成功の運動、バッククロスランジやってみた 池袋ダンススタジオ

バッククロスランジで美尻と美脚を足を後ろに引くランジは、お尻に効く運動です。しかも、交差することで、お尻の側面に、劇的に効果あり下半身をスリムにしたい方、燃焼系のトレーニングです やり方① 両手は胸の前で組んでおきましょう② 両足...

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2020/04/01ヒルナンデスのダイエットで成功した、痩せる運動 ブルガリアンスクワットをやってみた 池袋体幹、ダンススタジオ

美尻と美脚を作る、痩せるブルガリアンスクワット美尻も美脚も永遠のテーマですねテレビや雑誌など、巷ではやってるトレーニングをやってみようシリーズ!今回は、【ヒルナンデス】で紹介されていた、ブルガリアンスクワットです単純なスクワットよりも、はる...

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