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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事
2022/06/25開脚ベター・股関節が開くゴムバンドの活用方【超・固い人用】
股関節が超固い人・開脚ベター出来ない人はやってみて！
また、結果が出ないと諦めそうな人も...
まだ、方法はあります。諦める前に
【ゴムバンド】使ってみて下さい
◆ゴムバンドで得られるメリット◆
①正しいポジションに入りやすい
②筋...
(Izmic Be STUDIO) 2022年6月25日 02:19
2022/04/05本気で痩せたい100キロ超えの人専用 一番簡単なダンスダイエットならコレ。
YouTubeの動画見ても着いていけない方
お待たせしました。
この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と一緒に作った動画なので、
①超簡単(歩くステップが中心)
②短時間(3分程度から)
③ギブアップあり(ヤバくなったら白旗を上げ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 5日 10:00
2022/02/07中高年の猫背・肩凝り 諦める前に5分だけ時間を下さい 動画を見て真似するだけ❗
一緒に身体を整えましょう！猫背・肩凝り・腕のしびれ ETC中高年・シニアのお身体諦めてませんか？・難しい・やり方わからない・一人では出来ない・家でやりたいこのままじゃヤバい、でもそのまま。今回は、動画を見ながらゆっくりストレッチと体操が出来...
(Izmic Be STUDIO) 2022年2月 7日 13:17
2021/02/20演技とは【考える事】と【感じる事】を同時にすること。その重要性を実感できる演技レッスン
本当に上手い役者がしていることは？ 演技レッスンですべきことは？考えること＆感じることを同時にする演技スキル演技している時、あなたは何を考えていますか？役になり切ってますか？役になり切るって、一体どこまで、役に入り込んでいる事でし...
(Izmic Be STUDIO) 2021年2月20日 19:50
2021/02/05中高年・シニア世代に人気の演技がお手軽に始められる/バイプレイヤー目指して笑顔いっぱいの第二の人生
演技が上手い 脇役俳優（バイプレイヤーズ）が熱い名脇役１００人での【バイプレイヤーズ】映画化！決定！主役を食う脇役から目が離せないバイプレイヤーって？脇役は影の主役！脇役とは、ドラマや映画などにおいて、主役やヒロインといった重要な役柄以外の...
(Izmic Be STUDIO) 2021年2月 5日 23:20
2021/02/02本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット 肩甲骨は、本来は自然な状態では浮き出ています。しかし、猫背になってくると、肩甲骨が背中に埋もれてしまって、肩こりを悪化させている...
(Izmic Be STUDIO) 2021年2月 2日 23:44
2021/01/09コロナ疲れと中高年のひきこもり 演技する快感を趣味にした５０代イキイキ女性の場合
８０５０問題はもはや昔の話？コロナ疲れが原因のひきこもり問題中高年の趣味の役割ひきこもり問題は思春期だけではない内閣府が行った調査では、40～64歳のひきこもり状態にある人は推計約61万人（2019年発表の調査）。対して15～39歳では推計...
(Izmic Be STUDIO) 2021年1月 9日 01:25
2020/06/15中高年から始める演技 ３０代４０代５０代のお芝居スタート 趣味を充実させたい人が多い
ストレス発散 お芝居に興味があった １度は女優してみたい
シニア演劇が熱い若いころお芝居に興味があったからとおっしゃる方 子育てが落ち着いたから、やりたいことしたいと言う方 １度だけでも、テレビに出たい方中高...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月15日 15:27
2020/05/08サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須
パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...
テイクオフするときに体幹が安定してないと、
ボードに立てません。これも大事...
サーフィンの為の体幹トレ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 12:03
2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
