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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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JR『池袋駅』徒歩8分
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IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事


(Izmic Be STUDIO) 2050年8月31日 00:53
コロナ疲れと中高年のひきこもり 演技する快感を趣味にした50代イキイキ女性の場合

- ひきこもり問題は思春期だけではない

- 趣味に生きる50代女性のケース




- 居場所を見つけ社会とつながろう
社会と関わりを持つこと、外に出て行き、お友達や仲間とオシャベリすることが、イキイキした健康年齢を保つことになると思います。
(Izmic Be STUDIO) 2021年1月 9日 01:25
中高年から始める演技 30代40代50代のお芝居スタート 趣味を充実させたい人が多い





(Izmic Be STUDIO) 2020年6月15日 15:27
サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた!魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】

と思われたそうです。







(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 12:03
180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング

(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
ダンサーの為の体幹トレーニング~バランスボールで美尻作り 食べ過ぎをリセット






(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 13:11
ダンサーの為の体幹トレーニング~お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエット作戦




(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 12:58
壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ

① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける
③ 壁から離れないように、膝を曲げていく

(Izmic Be STUDIO) 2020年1月 5日 14:24
体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体が軽くなる肩甲骨の運動





(Izmic Be STUDIO) 2019年6月25日 09:49
体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる美尻トレーニング




お尻の筋肉 3つ
美尻トレーニングやってみよう
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月28日 01:23