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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ダンスの最近のブログ記事


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イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



受験生に聞いたリアル過去問題 日芸・玉川・多摩美・桐朋 演劇系大学入試 試験内容の詳細

受験生の皆さん!参考にしてね sign03

大学入試、気になる試験内容
当日の雰囲気など、受験生が教えてくれたよ

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2020年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 映画学科 演技コース AO入試 試験内容→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踊コース 一般入試 試験内容→こちらから

玉川大学 芸術学部 一般入試 試験内容→こちらから

桐朋学園芸術短期大学 AO入試 試験内容→こちらから

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2019年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 学校推薦型選抜(公募制) 試験内容こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試一次試験 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踊コース 一般入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

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2018年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試1期 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試2期 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般推薦入試 試験内容
女子生徒編①→こちらから
女子生徒編②→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試二次試験 試験内容→こちらから
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2017年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試1期,2期 試験内容→こちらから

玉川大学 芸術学部 一般入試 試験内容→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踊コース 一般入試 試験内容→こちらから

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2016年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 推薦入試 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 推薦入試 面接試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試1期,2期 試験内容→こちらから
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2013年度〜2015年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試 試験内容→こちらから

合格 (640x360).jpg


◆演技実技 過去問題やってみた動画一覧は⇒こちら

受験対策の演技レッスン

日芸・多摩美・玉川・桐朋・桜美林・尚美...

近年演劇系大学の進学希望者が増え、レッスン内容も、各大学の過去問題をやったり、演技未経験者でも理解できる、演技の基礎をゲーム感覚で行っています。

◆演技クラス(スタジオ)
火曜日 19:40~20:40 
日曜日 18:00~21:00

◆演技クラス(オンライン)
金曜日 20:00〜21:00

※演技個人レッスン(オンライン) 曜日時間応相談

◆身体表現クラス
体幹クラス、またはダンスクラスの受講をお勧めします。
日曜日の演技クラス内でも、身体表現は行います。

◆受験対策クラスについて

月謝割引制度について
受験生の方限定 月謝割引制度で、お得に複数のレッスンを受講出来ます

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▲クリックするとサイトに飛びます



演技のレッスン料金が安くなる裏技、学生割引の使い方について 演技・ダンス・体幹トレーニングクラスに適用されます

 演技・身体表現・ダンス・体幹トレーニング 
お財布に優しい学割キャンペーン

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身体表現
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受験生のほとんどが悩むのが【身体表現】の対策です。
音楽を用いて身体で表現する。
音が無いなかで、表現する
様々なレッスンを行います。



リズム感
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ダンス経験がないあかたが多いのも、受験生の特徴です。
まずは、音を感じり、リズムをとることから始めましょう



セリフ
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台本を使って、過去問題を中心に、セリフの稽古をしながら、
基本的な演技の基礎も学んでいきましょう
声の出し方、視線の向け方
全て重要ですね




 面接
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人と話すこと、自分の魅力を伝える話し方を学びます。
小論文やエントリーシート等、文字にしてから、
話すことを整理していきましょう




ダンスの基礎・柔軟性
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ダンス経験が無くても大丈夫です。
将来的にも、ダンススキルは不可欠です。
受験のタイミングで、基礎を学んでいきましょう。
体力も同時についていきます。



日本大学芸術学部・桐朋短期大学・多摩美術大学・桜美林大学...他

演技を目指す受験生の多くが、初心者の方です。
演技経験。ダンス経験など、臆病にならずに、レッスンは早めにスターとしてください。

学生割引は、本気で、夢を追いかける学生の為の制度です。
詳細は、以下をクッリクしてご確認ください。





◆ 受験生 月謝割引制度について▶︎詳細はこちらをクリック
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演技の基礎は、相手をよく見て感じて、自分勝手にならないこと 日芸・多摩美受験でも出題される歩きながらお題に答える指示行動 身体表現

台本になると、自分勝手に動いてしまう... 
そんな風に思うことありませんか?

演技レッスンでは、様々な演技の基礎トレーニングを行っています。
今回はその中から【シンクロジャンプ】を紹介します。
相手をよく見て、相手の行動を受け入れる(相手のオファーを受け入れる)ゲーム感覚の演技トレーニングです。

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~やり方~

①人にぶつからないよう、大股早歩きで歩き回る

目があった人と、コンタクトをとる
「握手」「ハイタッチ」「手くぐり・足くぐり」「シンクロでジャンプ」など...

「遠くの人と」「4、5人で」コンタクト など...課題を発展させてゆく

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気を付けるポイントなど⇒

・歩き回るとき、人にぶつからないよう、全員で空間を共有する
・相手が何をしたいのかよく見て、オファーを受け入れる
・自分からアクションをおこすとき、はっきりとオファーする。
・失敗することを恐れない。チャレンジする



やろう、やろうとする意識が強いと、周りの人が自分に対して行動していても、気が付かなかったりします。

このゲームをすると、周りに常にアンテナをはる感覚がわかります。
周りの人が、自分に対してどんな動きをしてくれているんだろう、とアンテナをはると、視野も広くなります

でも、受けるばかりでは全体のチームとしては、面白くなりません。
周りにアンテナをはりつつ、自分からもアクションをおこす...

【周りを・相手を感じながら考える】 
⇒表現しながらも冷静さを持つ 
という感覚を体感出来ます。

・セリフが、相手に届いてない
・立ち位置が、自分勝手になりバランスが良くない
・人とぶつかる、重なる
・私が!私が!...と、自分勝手になってしまう などなど...

そんな風に感じた時にみんなでやって見るといいかもしれませんね

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受験対策の演技 8月の集中演技講座


       日芸・多摩美・玉川・桐朋・桜美林・尚美...

近年演劇系大学の進学希望者が増え、レッスン内容も、各大学の過去問題をやったり、演技未経験者でも理解できる、演技の基礎をゲーム感覚で行っています。

◆演技クラス(スタジオ)
火曜日 19:40~20:40 
日曜日 18:00~21:00

◆演技クラス(オンライン)
金曜日 20:00〜21:00

※演技個人レッスン(オンライン) 曜日時間応相談

◆身体表現クラス
体幹クラス、またはダンスクラスの受講をお勧めします。
日曜日の演技クラス内でも、身体表現は行います。

月謝割引制度について
受験生の方限定 月謝割引制度で、お得に複数のレッスンを受講出来ます

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日芸・多摩美・演技実技の受験対策に課される【身体表現】受験生の身体を作るトレーニングを楽しみながらやってみた

身体表現の入試試験 何をやればいいのか? 
答えは身体つくりにあった

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日本大学芸術学部の入試問題にあるのが、身体の実技です。
難しいことはありません。 
まずは、基礎体力をアップしましょう。

柔軟性、リズム感もあった方が勿論いいですsign03
その前に、まずは、体力をアップですsign03

運動経験が無い受験生には、最初、シンンドイです
でも、仲間と一緒なら、乗り切れます。

楽しんで運動習慣をつけ、自然と、体力も、柔軟性も、音楽を身体で感じることも慣れていきましょう。





受験対策の演技 8月の集中演技講座


       日芸・多摩美・玉川・桐朋・桜美林・尚美...

近年演劇系大学の進学希望者が増え、レッスン内容も、各大学の過去問題をやったり、演技未経験者でも理解できる、演技の基礎をゲーム感覚で行っています。

◆演技クラス(スタジオ)
火曜日 19:40~20:40 
日曜日 18:00~21:00

◆演技クラス(オンライン)
金曜日 20:00〜21:00

※演技個人レッスン(オンライン) 曜日時間応相談

◆身体表現クラス
体幹クラス、またはダンスクラスの受講をお勧めします。
日曜日の演技クラス内でも、身体表現は行います。

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体幹トレーニング 体験レッスン2回3000円



まずは、お気軽にご連絡ください

体験レッスン申込み



田中みな実さんの美尻を作ったヒップサークルのトレーニングはこれだ 簡単だけど、めっちゃ効く美尻トレーニング

美尻になりたい女子の憧れと言えば、田中みな実さん
触れたくなる身体作りのコツ


見事な美尻を見せてくれた田中みな実さん
ドラマでの怪演も絶好調で、勢いのある旬な女性です
彼女のスタイルにあこがれる女子は多いですよね。


写真集発売の為に、ボディメイク始めたみな実さん
決意を語っています。


まさか、この年になって写真集のお話をいただけるとは思っていなくて、うれしいような......恥ずかしいような。

今回の撮影にあたり、ボディーメーク、特にお尻作りを頑張りました。

ただ絞るのではなく、部位によってトレーニングのアプローチを変えて、ある程度脂肪を残した、触れたくなるからだに。

肌の質感はあえてリアルに残してもらいました。これがうそ偽りのない、今の私の姿です
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触れたくなるカラダheart04
素敵ですね

ということで、彼女がしていた、美尻トレーニングを解説します

美尻目指して、チャレンジhappy01





~やり方~

① よつばいになります

② 片足をお尻の高さにあげ、まっすぐに後方に伸ばします

③ 骨盤を開いて、おへそが真横に向ける様にします。

④ その状態から、足が落ちないように膝を脇腹の方に曲げてきます

⑤ 膝をよつばいの最初の形に戻します

⑥ 滑らかに回すように連続していきましょう



注意: 
   上げる足は曲げないように、ヒップを回していきましょう
   支えている手も肘は曲げないように、体幹を維持しましょう


体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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田中みな実ボディになりたい!効果抜群のヒップアップトレーニング 美尻をつくるクラムシェル

今1番勢いのある女性、田中みな実さん
メリハリBODY 美尻トレーニングやってみた!

身長153cmと小柄ながら、
バランスの取れたメリハリBODYは、努力の賜物!

メイク・スキンケア・ファッション・
ライフスタイル・身体づくりは、女子の憧れですね!

そんな、憧れの女性田中みな実さんが行っている
美尻トレーニングをやってみました。

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夏に向けて!美尻・美脚に効果抜群のトレーニングです。

キュッと上がったお尻を手にいれましょう!




~やり方~

① 肩・骨盤の外側・かかとが一直線になるように横向きになり、膝を曲げる

② かかとを動かさないように、膝を開閉させる

③ お尻に力を入れて、膝を開閉しましょう


注意: 
   骨盤が開いて、おへそが上に向かないように注意しましょう


体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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女子がなりたい体No.1!田中みな実さんがやっている二の腕痩せトレーニング バックキック

今1番なりたい身体No.1!
田中みな実さんの二の腕痩せ・美背中トレーニング

かつて、ぶりっこキャラとして話題になった田中みな実さん
今は、可愛らしくも、大人でセクシーな女性像として、
20代〜30代女性の憧れの的です。

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華奢でありながら、筋肉もある理想的な身体heart04
お家でも出来るトレーニングなので、
田中みな実BODYを目指して、家トレ しましょう!




~やり方~

① よつばいになります

② 肘を90度に曲げ、ペットボトルのキャップが前を向くように持つ

③ 腕を後ろに伸ばして、ペットボトルのキャップが下を向くように動かす

④ 動かす時は肩を下げ、腕を引っ張ることと、
   ペットボトルを持つ方の肩の高さが上がらないようにしましょう


注意: 
   腕を動かす時は、腕を引っ張りながら動かす意識をもちましょう。
   腕を伸ばした時、手首を曲げないようにまっすぐ保ちましょう。



体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

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体幹を作る時のホローボディの重要性 運動の実例 体幹全体の引き締めとバランスの強化

S字カーブでプランクしてはダメな理由 
ホローボディは基本のキです


S字カーブを保持するのは、難しいですね。
だからこそ、出来る様になると、うれしいです

しかしsweat01

プランクの時も、S字カーブしてる人は結構いらっしゃいます。

ダメですsign03

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ホローボディの重要性

 S字カーブは、例えばジャンプして、着地するときに、そのショックを弱くするために、力を分散させる役割があります。

しかし、運動してるときに、力が分散してしまってはsweat01

ですので、背骨をまっすぐにして、体幹に力が集まる様にする姿勢
【ホローボディ】はとても重要です。

プランクの保持姿勢
プッシュアップ
ホローボディを保つ方が、力の伝達がスムーズにいき、省エネなんでね。

ホローボディの実践トレーニングです。
是非、チャレンジしてください



~やり方~

① 仰向けで寝たら、両足を付けます

② 腰の後ろの隙間をつぶすイメージで両足を持ち上げます。

③ ミゾオチも床に押し付けるイメージで両手を床から持ち上げます。
  視線はおへそを見ましょう

④ 体幹に力を入れたままキープ

⑤ 形が決まったら、両手をスワイプさせます。窓ふきをする感じで円を描きましょう。


⑥ 両手を上げ下げしながら、体幹を締めましょう



注意: 
   手を上げる時は、顔の前に来ないようにします。
   両腕で、頭を挟むように、耳の横に上げて行きます。







体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

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ローラさん コーキさんなどスタイル抜群の秘密トレーニング プランクでウエストが細くなる

プランクツイスト プランクヒップティップ
簡単体幹トレーニングの効果は?

モデルさんなど、芸能人の中でも、美意識高め女子がやっている
【くびれ作り】の運動。

動画などでも、よく見かけるのが、プランクで、下半身をツイストする運動です。
道具もいらないし、簡単かな?

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効くのかな?

検証してみましょう。ということで、やってみましたsign03

~やり方~

① 肘を肩の下について、プランクの状態を作る

② 上半身をキープしながら、下半身だけをツイストします。



注意: 
   肩を下げましょう
   リズミカルに交互にツイストしましょう




結論

効きます!結構大変ですsweat02

最初は回数を増やさずに、出来る回数から丁寧に始めるといいと思います。
徐々に、慣れていきます。
出来なかったことが、出来る様になる過程も実感できました。
やる気につながりますね

第一に、ウエスト細くなるな~と思える運動でした。



体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

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