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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ダンスの最近のブログ記事


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イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



年末年始のミュージカル・演技・体幹特別クラス 初心者・運動音痴さん大集合 2019~2020 東京でレッスン

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12/31~1/3 レッスンできます!

大晦日、新年の過ごし方は決まりましたか?
大掃除、忘年会、新年会・・・
楽しいイベントが続いて、運動不足?
あ!太った...sweat01
 
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そう思う前に、レッスンhappy01

集合ですhappy01


年末年始 アイドルダンス特別クラス・ワークショップ

日向坂で!超特急で!IZ*ONEで踊る! 
アイドルダンスワークショップ!

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1月1日は、紅白歌合戦に初出場する
日向坂46の「キュン」

1月2日は、人気が右肩あがりの男性アイドル
超特急「Revival Love」

1月3日は、かわいい顔と抜群のスタイルで大人気!
IZ*ONE(アイズワン)の「ヴァンパイヤ」

3日間すべて違う曲をやります!

好きな曲に参加するのもよし!
いろんな曲を踊ってみたいから、複数日程に参加するもよし!
参加の仕方はいろいろありますheart01

ダンス未経験の初心者さん、
小学生〜大人まで参加できますよ〜! 



年末年始 ミュージカル特別クラス・ワークショップ アナ雪&アラジンで踊る

ミュージカル【アナ雪】【アラジン】どっちで踊る?
年末年始特別クラス

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アナと雪の女王は不動の人気ですね。
パート2も楽しみということで、踊りますよ~~
アラジンも実写版が映画となり、話題作です。

選ぶの迷いますsweat01
ということで、2曲とも、ワークショップ行いますheart04


◆ アナ雪を踊る
ミュージカルの表現を勉強したい初心者の方、小学生からご参加できます。
小学生の皆さんは、多少でもダンス経験のある方が対象です
大人の方、初心者でも大丈夫
楽しむことから、踊りましょう~


◆ アナ雪で歌う
簡単なステップなど踏みながら、ステージングを施し歌います。
歌がメインのクラスです。


◆ アラジンを踊る
ダンス3か月以上の経験者からご参加できます


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年末年始 ボカロ踊ってみた! ダンス特別クラス・ワークショップ

元旦の踊り初め 
ボカロ曲で踊るダンスワークショップ!!

年末年始特別クラス

一年の計は元旦にあり!!

今年は、ダンス始めるぞ~sign03
いつも見ている動画みたいに踊れたら楽しいだろうな~
という事で、ボカロ踊ってみた!の曲を一緒に踊ってみましょうheart04

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ワークショップでは
【rain stops goodbye】を踊ります!
参考動画はこちら
↓↓
https://youtu.be/rgK8QvZNReI

踊り方、見せ方も丁寧に解説します。
最期に、動画撮影にもチャレンジflair(希望者のみ)
ダンス未経験者 大歓迎sign03

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イヅミックでは、オリジナルの踊ってみたもチャレンジしています。
オリジナル踊ってみた&コピーダンスnote

ヅミック発信の踊ってみた!YouTube再生リストはこちら



【日芸の受験対策の身体表現】表現&身体のコントロールができない!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>

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★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます。

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム

受験対策の高校2年生Nチャン

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~


目指せ!日芸! Nちゃんのクラスレポート

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皆さんこんにちは!イヅミックでは熱々の状態で本番直前の稽古の毎日です!

発表会ではダンスの表現もたくさん含まれているシーンがあります。

ダンサーと役者と息を合わせながらも感情を作ってそれを表に出しながら美しく踊るというのは至難のワザsweat01

言葉ではなく体で表現することの難しさ、うまく伝わらなかったり見え方が汚かったりで私にとっては苦労の連続です。

自分の体を自分でコントロールするというのはとても大変で、うまく自分で取り扱えないと大きなマイナスになりますが使えるようになれば強力な武器になります。 

改めてまいにちの稽古のたいせつさを、身に沁みましたshine

まだまだ踊りも表現も稚拙ですが今回の発表会で思いっきりやってみる!ということを実践できるようになりました。

本番まであと3日
皆さんに楽しんでいただけるような舞台をお届けいたしますので、是非見にきてください!

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受験生の皆さん
 年末年始も、受験対策の特別クラスを開講いたします。 入試直前の、実技や面接対策など、実践的な内容です。 
ぜひご参加くださいませ。

 

【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】股関節がかたい!!ダンスレッスンで改善方法を知る!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>


受験対策の身体表現 初めてのダンスレッスン

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★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

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演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01


条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム

入会して約3ヶ月
驚異的なスピードで吸収し、先日桐朋学園のAОに合格。

大学が始まるまで、自分に足りないのもをたくさん勉強したいと、さらにお稽古に励む頑張り屋さんの高校3年生Nちゃん

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

 受験生はご参考に~


~受験対策の生徒 Nチャン クラスレポート~


股関節を柔らかくする運動について~

最近よくダンスレッスンの始めに股関節の柔軟性を高める運動をします。
↓↓

お尻の骨で立つような感じで床に座り
足は伸ばしてできるだけ股関節の動きだけを使って前に進んだり後ろに下がったりする運動です

あぐらの状態でやったりもします。
これを2.3分続けていると股関節が柔らかくなるのだそうです。

私は身体が固いため、股関節だけでなく上半身のねじりの力を大きく使って前に進んだり後ろに下がったりしてしまいます。

ダンサーさんの方々を見ると、上半身をほとんど使わず、股関節の回転だけで前に進んだり後ろに下がったりしています。
また、腰が曲がっておらず、背筋が真っ直ぐのまま動いていました。

これらのポイントを抑えることが、股関節を柔らかくするための近道なのだと感じました

身体が固い人はまず足の裏をを合わせて、その場でパタパタ足を動かす事から始めるといいかもしれません。

今は固くても1ヶ月頑張れば必ず柔らかくなるそうですsign03



発表会まで毎日この運動をやってみます!

どれくらい柔らかくなるのか楽しみです。
三日坊主にならないよう頑張ります!!

最後まで読んで頂きありがとうございました!



受験生の皆さん
年末年始も、受験対策の特別クラスを開講しております。
入試直前の実技・面接対策など、実践的な内容です。
ぜひご参加くださいませ。


【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】バレエの基礎 バーレッスンで身体の軸を学ぶ! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>


受験対策の身体表現 初めてのダンスレッスン

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演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

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演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
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入会して約3ヶ月
驚異的なスピードで吸収し、先日桐朋学園のAОに合格。

大学が始まるまで、自分に足りないのもをたくさん勉強したいと、さらにお稽古に励む頑張り屋さんの高校3年生Nちゃん

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~


~受験対策で桐朋にAO合格したNチャンクラスレポート~



クロワーゼと膝を真っ直ぐ正面に向ける方法について~

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ダンスのバーレッスンにて、「クロワーゼ」という身体の方向を学びました。
フランス語で「交差=クロス」の意味だそうです。
英語でいう「cross」にあたります。

つまり、お客様からみて身体が正面ではなく斜めに見える状態だそうです。

クロワーゼの際、足を出す時、膝のお皿が正面(お客様の方)を向くようにすると、綺麗に見えるそうです。
これは、正面を向いている時も同じです。
これが中々難しいです。

ただ足を出すだけでは当然膝のお皿は真上を向いています。
直すためには、お尻と太ももの付け根の筋肉を使って外側は押し出さないとお皿はお客様の方へ向きません。

決まった方向にクロワーゼするのと、膝のお皿を正面に向けることを同時に速くできるようになるには凄く時間がかかります。

なのでまずは

★クロワーゼの方向でタンジュ、ポイント、プリエ等をして斜めの状態を覚えること

 ★タンジュの際にお皿を意識し続けたり、タンジュの状態から足を細かく上げ下げしてお尻と太ももの付け根を鍛えること

これが大事なのだと学びました。

試しに全然足に力を入れないで単純、上げ下げをやってみると、凄く足が重いし軸が乱れてしまいます。

以下に力の入れ方や場所を考えないといけないということを感じました。

地道な努力を重ねて、少しでも素早く綺麗に足を上げられるよう
これらの事を意識し続けていきます!

最後まで読んで頂きありがとうございました!



受験生の皆さん
年末年始も、受験対策の特別クラスを開講しております。
入試直前の実技・面接対策など、実践的な内容です。
ぜひご参加くださいませ。


ダンサーの片足軸を作るトレーニング 美尻効果あり 体幹の個人レッスン

お腹が開いてしまう方 体幹を締めて 
軸を作る体幹トレーニング
美尻効果もあります

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50代のダンサー Tちゃんは、最近社交ダンスも始めたら、反り腰になってしまい、踊っていても、反ってしまうとお悩み中です

本日は片足でもお腹が開かなくなり、お尻が強くなるトレーニングをしました。

レッスン後は、抜群に軽くなった下半身に驚きの表情

ダンサーの皆さま
最近 下半身が重い皆様
美尻を目指す皆様

チャレンジしてみてください




レベルアップするには up

軸になっている足を、ハーフカットなどに乗って行うとレベルアップできますよ


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体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

体験レッスン申込み

毎年恒例、年末年始ワークショップ
入会金なしで、ワークショップ期間中
体幹トレーニングクラスを受講できます。




【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】お尻のトレーニングを覚えました!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>


受験対策の身体表現 初めてのダンスレッスン

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★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01


条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム




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入会して約3ヶ月
驚異的なスピードで吸収し、先日桐朋学園のAОに合格。

大学が始まるまで、自分に足りないのもをたくさん勉強したいと、さらにお稽古に励む頑張り屋さんの高校3年生Nちゃん

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

 受験生はご参考に~





~受験対策の生徒 Nチャン クラスレポート~


「美尻の人はダンスが上手くなるというのは本当なのか」

今回は↑の事について書きます。


先日のダンスの自主練の時、スタッフの方から


「Nちゃんはいいお尻してるから絶対ダンス上手くなるよ」

と言われて、

「『いいお尻』ってどういうお尻なんだろう...??」と思いました。

なんかちょっと恥ずかしいですbleah

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インターネットで調べて見たところ、ヒップラインが綺麗な人はは「大臀筋」という筋肉が特に発達しているからだそうです。



外国人の方ってヒップが綺麗な人が多いですよね。

これにも理由があって、外人さんの骨盤は日本人の骨盤より少し前傾になっているのだとか。

よってお尻が出て、プリっとしているように見えるらしいです。


やはり骨盤と筋肉に関係しているのですね。



ダンスレッスンでお尻を締める練習をしますimpact

 お尻だけじゃくて下っ腹も締めて広がらないようにすると、体幹がしっかりして軸が真っ直ぐになります。


これが中々上手くいかないです....どちらかを締めるとどちらかが開いてしまったり、力が入りすぎて肩が上がってしまったりしてしまいます。



ですが、お尻もお腹もしっかり締まっているダンサーさんを見ると、ダンスにキレがあって、軸もぶれていません。

ダンスにおいて
美尻とはきちんとお尻を締めることなんじゃないでしょうか。

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体幹は筋トレよりも遥かに 「正しいやり方で鍛える、身体に覚えさせる」 事がとても重要だと感じます。


  「ダンスを始めたいけど何をしていいかわからない」

というような方は、まず

「体幹クラス」で体幹の鍛え方を学んだ方がいいです!


難しいことですが、お尻も体幹も美しくなれるようこれからも練習に励んでいきます!!


最後まで読んで頂き、ありがとうございました!


受験生の皆さん
 年末年始も、受験対策の特別クラスを開講いたします。 入試直前の、実技や面接対策など、実践的な内容です。 
ぜひご参加くださいませ。

 



 

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