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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事

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2022/06/28ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動きの連動性もUP!

あなたは運動神経ある?ない? 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神経がない達者なダンサー】も実は多いです。 【筋トレ】にはいわゆる運動神経は不要です。 1つの筋肉に狙いを定めて動かすのが効果的だからです。 一方ダンスは複数...

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2022/06/06肩甲骨が動いた!ビヨ~ンと反れた!鉄板の背中を持つ高校生の感動トレーニング

鉄板の背中を持つ高校生がマジ驚いた運動! 猫背の人 肩甲骨がガチガチな人 肩甲骨が動く感覚が掴めない人 背中が重い人 反れない人 お待たせしました,効果は実証済み!! 背中が軽くなり本人もビックリしたトレーニングです。 運動している時...

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2022/05/29ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】

ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング ダンスでは寝技があります。 床が苦手なダンサーの皆さん、是非やってみてー! 動きやすくなりなすよ! 「ダンス生徒さんの感想」 ・寝技が楽になった ・シェネが回りやすくなった ・全身に効いた ・...

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2022/04/24二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ!夏までに痩せる!!

腕が太い理由は何? ①太い理由 女性の場合、二の腕は意識しないと筋肉が着きにくい場所。腕の下部分は特に、ぷよぷよしちゃってる事ありませんか? 姿勢の悪さや筋力の低下が原因です。②太い理由 更に、ダイエットしても...

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2022/04/19美しい背中作り 夏までに痩せる 運動未経験でもできるトレーニング

動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか?積極的休養って聞いたことありますか?疲れている時こそ、運動すると疲労の回復が2倍以上も早くなるのです。今回の運動は、お尻やウエストの横の後ろ辺りに効きます。脂肪がつきやすい、あの場所に効...

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2022/04/05本気で痩せたい100キロ超えの人専用 一番簡単なダンスダイエットならコレ。

YouTubeの動画見ても着いていけない方 お待たせしました。 この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と一緒に作った動画なので、 ①超簡単(歩くステップが中心) ②短時間(3分程度から) ③ギブアップあり(ヤバくなったら白旗を上げ...

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2022/03/29デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット!動画と一緒にやってみよう

100キロ越えのTさん 本気ダイエットに、チャレンジ中お仲間大募集しています。一緒にダイエットすれば、続けられる継続すれば、ダイエット成功も夢じゃないストレッチポールを使った【姿勢改善】で、代謝アップワークアウトや「田端トレーニング」で、筋...

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2022/03/09ダンサーの為の体幹トレーニング 手足の繋がりがよくなるバランストレーニング

ワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら!!ダンサーならダンスをたくさん踊る、アスリートならその種目をとにかくやる。【慣れる】までは回数も、大切なトレーニングですね。【慣れてきて】更にレベルアップを目的にしている皆さんには【体幹への意識...

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2022/02/26手足の繋がりを作る ダンサーの為の体幹トレーニング パフォーマンスアップ!

手足のバラバラ気になってませんか?ダンス・スポーツ手足が協調してくれず、バラバラ~...そんなお悩みの方は必見!【手は背中から動かす】【足はお腹から伸ばす】 等々ダンサーなら言われたことがあるのでは?しかし、それを実践するとなるとイメージ...

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2022/02/22肩甲骨を動かして体調リセット! ストレッチポールでさらに効果抜群!

肩甲骨を整えることで得られる効果とは ガチガチの背中困ってませんか? ガチガチ原因不明の体調不調ありませんか? 猫背姿勢が続くと、首や背中が凝り固まって血行不良になりやすくなります。 肩こりや腰痛ばかりか、不定愁訴(何だか変な感じ)が...

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