最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2016年3月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2016年3月アーカイブ
2016/03/31筋膜リリース内転筋～ストレッチポール又は、タオルでもＯＫ！ 【動画】
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの内側、内転筋の筋膜リリースストレッチポールが無くても、タオル１本でも出来ます。動画の後半、２分すぎ位からは、タオルのやり方。...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月31日 01:42
2016/03/31股関節筋膜リリース～太もも外側 ストレッチポール又はタオルもＯＫ 【動画】
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの外側の筋膜リリースストレッチポールが無くても、タオル１本でも出来ます。動画の後半、２分すぎ位からは、タオルのやり方。試してみ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月31日 01:30
2016/03/30子供演技 即興で芝居する事で、気持ちを作る方法
年中さんのＨちゃん、セリフに感情を入れるお稽古をしました感情の細やかな表現や、気持ちを細かく言い表せないチビッコたちチビッコのセリフは、たびたび、【棒読み】になることが多いです。なので、台本を覚えてからお芝居をするのではなく、即興で、セリフ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 22:50
2016/03/3045才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング
首や肩の痛みが続いていた４５歳の女性Ｍさん。お仕事は介護、立ったり座ったり。Ｍさんのトレーニング前後の比較写真で、柔軟性も上がったのがわかりますねご本人は、身体が軽くなり、肩、首、うで、が軽くなったとのことです。トレーニング内容の一部をご紹...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 19:52
2016/03/30股関節筋膜リリース～太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ 【動画】
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの前の筋膜リリースストレッチポールが無くても、タオル１本でも出来ます。動画の後半、２分すぎ位からは、タオルのやり方。試してみて...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 13:46
2016/03/30股関節筋膜リリース～お尻 ストレッチポール使用 【動画】
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人
股関節の悩みは多く聞かれますね多くの方は、股関節を軟らかくしたい方ですが、痛みが出るとなれば、さらに深刻です。どちらにも有効な筋膜リリースです。場所は、お尻、中殿筋のあたりです...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 00:16
2016/03/27ダンスの基礎的なステップ、パドブレをマスター出来る基礎クラス
ジャズダンス、ヒップホップ、バレエ ダンスの基礎ステップであるパドブレを初心者の皆さんがマスター！このパドブレというステップは、ニュアンスが違うけど、様々なジャンルの踊りに使われる超有名なステップです。移動に使ったり、振り付けの一部に入って...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月27日 01:23
2016/03/27アニー歌に感情をのせる子供演技 稽古の仕方
子供ミュージカルと言えばアニー アニーのオーディションの模様は、ミュージカルに興味の無い方が見ても、心を動かされますねオーディション風景の動画はコチラ⇒⇒アニーオーディション動画ＩＺＭＩＣでも、子供たちはみんなアニーが大好きで、目標にするチ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月27日 01:05
2016/03/22ふくらはぎスッキリの骨ストレッチ 柔軟性アップします
ふくらはぎ、太い、パンパンでむくみやすい、ふくらはぎの悩みは女性に多いですね骨ストレッチで、身体も軟らかくなるし、フクラハギがスッキリする運動をご紹介します下半身の血行もよくなって、ムクミが引いていきます前屈して、身体の固さを事前に覚えとい...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月22日 23:30
2016/03/22脚やせ骨ストレッチ 腰が軽くなって柔軟性がアップ
脚やせに効果ある骨ストレッチをご紹介します。下半身の深層筋を刺激して、スリムな足を目指しますしかも、柔軟性もアップするので、一石二鳥の優れものトレーニングです。運動前後の柔軟性の違い、お楽しみに～～～やり方～足をそろえて立つ両くるぶしのグリ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月22日 23:18
