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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分
10:00~22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2016年3月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2016年3月アーカイブ
筋膜リリース内転筋~ストレッチポール又は、タオルでもOK! 【動画】
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月31日 01:42
股関節筋膜リリース~太もも外側 ストレッチポール又はタオルもOK 【動画】
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月31日 01:30
子供演技 即興で芝居する事で、気持ちを作る方法
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 22:50
45才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 19:52
股関節筋膜リリース~太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもOK 【動画】
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 13:46
股関節筋膜リリース~お尻 ストレッチポール使用 【動画】


(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 00:16
ダンスの基礎的なステップ、パドブレをマスター出来る基礎クラス
土曜日 19:00~21:00
■ フロアーで体の使い方をバッチリ行う本格的な初心者クラス
身体の使い方は、初心者の間に学んで欲しい必須事項です
ダンス初めてだけど、やるなら、本格的に習いたい!そんな方はこのクラスがおすすめです
初心者の方が多いクラスです年齢層も、幅広く、世代を超えて、和気藹々と言ったクラスですから、緊張せずにお稽古できます。
JAZZクラスでは応用的なものを多く取り入れ、ノリノリなダンスからしっとりとしたバラードなど幅広いダンスを教えています。ダンス初心者の方も、大丈夫なクラスです。
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月27日 01:23
アニー歌に感情をのせる子供演技 稽古の仕方
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月27日 01:05
ふくらはぎスッキリの骨ストレッチ 柔軟性アップします





- 足を少し開いて立つ 膝は軽く曲げて置く
- 両手の親指と小指で太ももの付け根を押さえる
- 両手をそのまま、足に滑らせて下げていく
- 太もも~ヒザ~足首まで行き、同じように帰ってきます
- 膝を曲げたまま、行ったり来たり、繰り返します
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月22日 23:30
脚やせ骨ストレッチ 腰が軽くなって柔軟性がアップ

- 足をそろえて立つ
- 両くるぶしのグリグリを、両手の親指と小指ではさみます
- そのままの姿勢で、両膝を、なるべく伸ばす運動を繰り返します
- 曲げ伸ばしを繰り返してください
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月22日 23:18