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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
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10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2022/05/18目指せ開脚ベター！超固い人レベルから、ダンサーレベルまで段階別股関節のストレッチのまとめ
開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。
ネットで調べれば【開脚180度のメリット】は山ほど出てきます。
100%メリットだらけの開脚ベターだからです。
なのに、途中で諦める人も圧倒的に多い。
何故か？
ズバリ効果が出ないから～...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月18日 01:34
2022/04/29理想のボディになりたい！でも続かない...継続するための方法はこれだ！
運動は継続できていますか？貴方の運動の目的は何ですか？ ・ダイエット ・若返り ・体型キープ ・脳トレ 【運動習慣に関する調査】では、
約７割の女性が運動に挫折した経験あり と答...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月29日 14:11
2022/04/24モデルボディの秘密は【ヒザ】にアリ！ヒザの使い方で美尻・美姿勢になる！
モデル体型の秘密はこれだ！！モデルさんをイメージして下さい ・スラッとしてる ・姿勢が良い ・足が長い ・美脚 等々 身体がスッと伸びてる印象がありますね。 身体を伸ばす力のスタ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月24日 10:26
2022/04/24二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！
腕が太い理由は何？ ①太い理由
女性の場合、二の腕は意識しないと筋肉が着きにくい場所。腕の下部分は特に、ぷよぷよしちゃってる事ありませんか？ 姿勢の悪さや筋力の低下が原因です。②太い理由 更に、ダイエットしても...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月24日 01:14
2022/04/19美しい背中作り 夏までに痩せる 運動未経験でもできるトレーニング
動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか？積極的休養って聞いたことありますか？疲れている時こそ、運動すると疲労の回復が２倍以上も早くなるのです。今回の運動は、お尻やウエストの横の後ろ辺りに効きます。脂肪がつきやすい、あの場所に効...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月19日 11:23
2022/04/05本気で痩せたい100キロ超えの人専用 一番簡単なダンスダイエットならコレ。
YouTubeの動画見ても着いていけない方
お待たせしました。
この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と一緒に作った動画なので、
①超簡単(歩くステップが中心)
②短時間(3分程度から)
③ギブアップあり(ヤバくなったら白旗を上げ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 5日 10:00
2022/04/03モデルのお尻になる ボディライン作りの体幹トレーニング
うす〜いお尻よりも、ほどよく筋肉のついたキュッと上がったお尻が魅力的
後ろ姿も美しくなる＆ダンサーにとって迫力や強さが生まれる
お尻・股関節トレーニングシリーズです
目次
股関節を強く！軸足のお尻を作るトレーニング
田中みな実も...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 3日 21:49
2022/04/02腹筋よりも効果あり！お腹周りをシェイプ【ウエストのくびれ】を作るトレーニング
夏目前、お腹周りの脂肪をとる！お腹はぐるりと一周細くしたいものです！
となると、下っ腹、横っ腹、腰の三ヶ所を同時に締める必要ありますね～
夏目前、やっちゃえーと言うことで、今回のトレーニングは、お腹周り全部に効果絶大のダイエット企画！
レベ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 2日 02:51
2022/03/30マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング
安定感づくりのトレーニングをしよう！バランスボールが、家で眠ってない？勿体無いよ〜！！バランスボールを使って下半身の安定感・身体の軸をを作ります。上級者向きのトレーニング。ピルエットやシェネ等の回りもの。身体の軸を強くするトレーニングは、ア...
(Izmic Be STUDIO) 2022年3月30日 01:15
2022/03/29デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう
１００キロ越えのTさん 本気ダイエットに、チャレンジ中お仲間大募集しています。一緒にダイエットすれば、続けられる継続すれば、ダイエット成功も夢じゃないストレッチポールを使った【姿勢改善】で、代謝アップワークアウトや「田端トレーニング」で、筋...
(Izmic Be STUDIO) 2022年3月29日 00:40
