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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ベーシクセブン後に体幹を絞める方法の最近のブログ記事

2015/11/23ベーシックセブンで姿勢を改善した後、体幹を絞める運動、この3つ

ベーシックセブンで、姿勢を改善すると、柔軟性がアップします肩こり、背中、腰が楽になって、両足で床を踏んでる感覚もアップ何より、お腹に力が入りやすくなってきますね次にやることは~その身体を維持することです毎日の身体の使い方の癖仕事で背中を丸く...

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2015/11/22ストレッチポールで体幹を絞める方法~呼吸トレーニング1【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。呼吸トレーニング1再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。そして、その正しい姿勢を維持したまま、トレーニ...

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2015/11/22ストレッチポールで体幹を絞める方法~呼吸トレーニング2 【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。呼吸トレーニング2再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。そして、その正しい姿勢を維持したまま、トレーニ...

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2015/11/22ストレッチポールで体幹を絞める方法~手が動いても体幹がぶれないトレーニング1【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。手を動かしても体幹がぶれないトレーニング再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。そして、その正しい姿勢を...

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2015/11/22ストレッチポールで体幹を絞める方法~足が動いても体幹がぶれないトレーニング1【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。足が動いても体幹がぶれないトレーニング1再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。そして、その正しい姿勢を...

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2015/11/22ストレッチポールで体幹を絞める方法~足が動いても体幹がぶれないトレーニング2【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。足が動いても体幹がぶれないトレーニング2 レベルアップバージョン再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。...

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2015/11/21ストレッチポールで体幹を絞める方法~身体の中心を作る軸回旋のトレーニング【動画】

ベーシックセブン後、姿勢がよくなった状態を維持するための、体幹を絞めるトレーニングをします。身体の真ん中を作る 軸回旋のトレーニング再度、ストレッチポールに乗りますが、今度は正しい姿勢を取りながら、ポールに乗ります。そして、その正しい姿勢を...

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