最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識
IZUMIの豆知識
2022/08/22下っ腹へこむトレーニング 厳選5種 動画と一緒にできる3分間！！
下っ腹に効果出る厳選の運動が知りたいならこれ保存版です 下っ腹のぽっこり ダイエットでは痩せない1？！
下っ腹ぽっこりは、女性特有のお悩みではないでしょうか？
出産、体重の増加等々
骨盤の歪みが大きな原因のひとつです。...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月22日 00:01
2022/08/17【1分でできる】仰向け美脚トレーニングで足が超軽くなった！
モデルみたいな美脚を作る家トレーニングなぜ仰向きだと効果が出るか？知ってた？
仰向けトレーニングのメリットは？
仰向けで、上半身の力みが少なくなることで
より下半身に効くトレーニングが出来ます。
《仰向けトレーニングのメリット》
床は、平...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月17日 11:15
2022/08/13ダンサーもやってる！美尻トレーニング応用編 人気ナンバー1トレーニング
こんな効果出るとは実は思ってなかった美尻トレーニングです
ダンサー・アスリートの美尻トレーニングを盗め！
お尻を鍛える人気のクラムシェルの運動は、床に寝て行うのが一般的ですが
それ、勿体ない！！
◼️見た目の美尻→使える美尻
機能的な美尻...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月13日 22:48
2022/08/11超！脇腹が締まるトレーニング くびれ作り 11字腹筋を作る方法〜筋トレ嫌いな人向けの豆知識も
ウエストくびれ作りたい方お腹じゃなくてこれが大切
11字腹筋を手に入れる 脇腹が締まるトレーニング
韓国アイドルのような11字腹筋、
最近流行りのY2Kファッション ヘソ出しがキマるお腹作りに、
プランクの応用編にチャレンジ！
超！脇腹が締...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月11日 01:19
2022/07/27自然な演技が上手くなる練習法【イスゲーム】大人から始める趣味の演劇
アクティブシニアの演劇教室で役者体験が楽しすぎた
演技が上手くなる【自然な動き】を習得する方法
演技が達者な役者は
その場に役として生きているかのように見えます。
セリフにしても、動きにしてもやらされ感が無いことが特徴です。
そんな風に気持...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 20:41
2022/07/27ヤバイ腹筋崩壊！KPOPアイドル練習生もやってる腹筋 役者の卵たちがやってみた！
KPOPアイドル予備軍の皆様これ出来なきゃだめですよ
韓国アイドルの筋トレ動画を真似てみた
スタジオの役者のタマゴたち
Kポップアイドルのやってた筋トレをやったら
まーーー大変～
終わった後の腹筋伸ばす時には【ミリミリ～】と伸びる音がしそう...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 12:41
2022/07/27チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド
筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下さい。
ゴムを引きはなすと、力を入れる感覚が分かりやすくなります。
Y字バランスを作ろう を追加しました（2024/2/...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 12:00
2022/07/21チューブトレーニング 脂肪燃焼効果大！上半身 二の腕シェイプ まとめ
ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？
ダンベル無くても大丈夫です。
ジムやスタジオに行かなくても、ご自宅で、旅行先でも気軽に出来るのがゴムバンドの良さですね。
百均で買えるゴムバンドでも、充分に脂肪燃焼効果が、証明されてい...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月21日 23:22
2022/07/20【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単 肥満体型でもできるズボラダイエット まとめ
風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。
筋トレ、途中で挫折してしまった方
腹筋の意識が苦手な方
基本的な筋トレから始めて、慣れてきたら
更に燃焼効果の高い【風船ダイエット】に進みましょう。
基本的な【風船...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月20日 23:22
2022/07/14【ポジティブ思考になる】演技レッスン 直観力を鍛える演技シアターゲーム
メンタル改善を目的にした演劇大人から始める演技の意外な効果本音で生きていますか？我慢していませんか？【本音＝直感】です。【本音】は誰にもあります。ただ我慢しすぎると、出し方を忘れちゃいます。本音や直感を信じる力は自己肯定感が上がり、日常でも...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月14日 01:25
