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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2023/01/28ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる「股関節ローテーション」

股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方 憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね~ 柔らかくしたい皆様、お待たせ致しました。 【股関節ローテーション】動画です。 今回は、キッズの皆さんにも是非やって欲しい内容と...

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2023/01/27ダンサー/ダイエッター必見!ウエストくびれて 足も上がるトレーニング

夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果あり アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】 ダンサーの為のトレーニング【腰・背中】 足を後ろに上げる【アラベスク】は特に なんでぇ~!? と思うくらいに上がった生...

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2023/01/23腹筋が超絶やりやすくなる!ストレッチポール上で腹筋チャレンジ

ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった!腹筋運動がやりやすくなるよ 腹筋で起き上がるコツ!秘密兵器はコレ スマホ、PCのやりすぎで、背中凝り固まっていませんか? まるで鉄板が入っているかのように、まっすぐでガチガチな背中を柔らか...

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2023/01/16【苦手さん必見】アイソレーション攻略法! これさえやれば胸が動くようになる

アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか? 身体のパーツ毎に、部分運動するのがアイソレーションです。 首だけ、肩だけ、胸だけ、腰だけ等を順番に動かしていくのですが、なかなか難しい~ 胸...

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2023/01/08【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ!股関節がみるみる柔らかくなるトレーニング

開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動 前屈ベタ~になる!傘1本で股関節ストレッチ 前屈が劇的に変わる お家に眠っているビニール傘 トレーニングに使えます このトレーニングは Izmicではお馴染みの...

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2023/01/081分30秒でできる!ダンサーの為の片足軸トレーニング

片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前!忙しい方向け【時短】軸トレーニングの紹介です! ヤバい!本番前なのに軸がぐらぐら 短時間でなんとかしたい! そんな時にオススメのトレーニングがこ...

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2022/12/31ダイエット再開したい人へ!今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ!

運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよう! 運動してますか? 過去に運動していだけど止めちゃった? 再開するタイミング、難しいですよね~。 明日やろう......

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2022/12/31【ダンサーの為の】畳1枚分のスペースでできる!片足安定のトレーニング

軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか? 《質問》 スポーツ ダンス 日常生活等で 片足になったときにふらつきますか? 楽に片足で立ち上がれますか? 階段で一段抜かし出来ま...

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2022/12/26ハーフカットを使った~片足安定がハンパないトレーニング

ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ! スポーツ ダンスをしていて、片足の不安定な中でも、確かなパフォーマンスをしたい! って感じてる方は、これ、やると驚きますよ。 今回...

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2022/12/12ポッコリお腹がギューッと引っ込む!手足も軽くなるゴムバンドトレーニング

手足がここまで軽くなる運動は初めて!驚きのコメント貰ったトレーニング 手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング 効果を直ぐに実感したいなら【コレ】 といえるほど、トレーニング後のお身体変わります。 手も足も軽くしたいし、お腹も絞り...

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