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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2022/12/31【ダンサーの為の】畳1枚分のスペースでできる!片足安定のトレーニング

片足で、安定感ありますか? 《質問》 スポーツ ダンス 日常生活等で 片足になったときにふらつきますか? 楽に片足で立ち上がれますか? 階段で一段抜かし出来ますか? 空中動作のあるスポーツでの安定はありますか? コンタクトスポーツ等、...

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2022/12/26ハーフカットを使った~片足安定がハンパないトレーニング

驚きの片足安定トレーニングはコレ! スポーツ ダンスをしていて、片足の不安定な中でも、確かなパフォーマンスをしたい! って感じてる方は、これ、やると驚きますよ。 今回圧倒的に効果を感じる理由のひとつが 【ハーフカットを挟む】からです。 ...

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2022/12/12ポッコリお腹がギューッと引っ込む!手足も軽くなるゴムバンドトレーニング

手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング 効果を直ぐに実感したいなら【コレ】 といえるほど、トレーニング後のお身体変わります。 手も足も軽くしたいし、お腹も絞りたい そんな欲張りトレーニングを探してる方は、今回の運動試してくだ...

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2022/12/06【年末年始12/30~1/4】体幹トレーニングで不定愁訴撃退!役者ダンサーのための魔法のトレーニング

目次 【その調子の悪さ体幹トレーニングで改善】   1.不定愁訴・自律神経失調 不調を撃退   2.役者・ダンサーのパフォーマンスアップ 【日程・時間】 【レッスン料金】 【お申込・その他お問い合わせ】 その調子の悪さ体幹トレーニ...

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2022/11/23仲間とやるからサボれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く!体幹締めプランク

サボれない!続けられる 何人に増えても出来る仲間トレーニング ギュッと引き締まったウエスト お腹の横にある縦ライン、憧れますね。 くびれを作るには起き上がる腹筋だけでは作れないの知ってましたか? ちょっとした【くびれ作り方さのコツ】が...

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2022/11/10大人から始める演劇「じゅげむ」老化防止 健康法~老化は声帯にもやってくる

声を鍛えると、肺機能の低下を防ぎ、老化防止になる! 声が出にくくなるなると、人と会ってしゃべることが億劫になり 結果孤独になりやすくなります。 一人で過ごす時間ばかりになると、寂しさから 心も内向的になりがち。 演劇では、セリフを意識...

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2022/11/10【猫背改善】誰でも簡単!背中痩せトレーニング

冬は 猫背になりやすい!! 勉強やスマホ等も猫背を誘発します~ 猫背になると... 背中に脂肪が付きやすくなる 背中脂肪は落ちにくい 老けて見える 二の腕も太くなりやすい 下っ腹がぽっこりに 体型が崩れやすい冬を前に、簡単で効果...

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2022/11/07誰でも できる!手がのび~る簡単トレーニング ペアでやると効果アップ!!

手が伸びてない!言われたことあるある! ダンスレッスンで、先生から 1度は 「手が伸びてない‼️」と、言われたことがある人は 多いはず 今回トレーニングは ・手を伸ばす感覚がつかみやすい ・効果が、目で確認しやすい ・楽しくトレーニ...

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2022/11/04滑舌に困ってる人必見!! オンライン演技レッスンで舌の筋トレやってみた!

ラ行は、一番下の動く発声! ラ行がうまく行かない原因の1位は 「舌の筋力不足」 ら行は【有声歯茎弾き音】と言い 50音で、一番舌を動かす音なのです。 オンライン演技レッスンで ら行の発音を良くする 舌の筋肉トレーニングの練習を行いま...

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2022/11/04大人から始める演技レッスン!いま、オンラインで気軽に始めよう!!

今、大人の演技がアツい!オンライン演技レッスン 平日夜はオンラインで集合。 大人の演技クラスに、ワクワクが止まらない オンライン演技レッスン インタビュー オンライン演技レッスン始めて、1年半の社会人女性にインタビューしてみました。 ...

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