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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2023/02/01【プラットホーム】のエチュードで役者レベルup！みんなでやってみた
台本でどう動いていいか分からない！？
周りとコンタクトがとれてない。
上っ面だけの芝居になっていませんか？
そんな時は、この【プラットホーム】のエチュードを、やってみてください
丁寧に動くことで
何もない空間のイメージも広がり、セリフ...
(Izmic Be STUDIO) 2023年2月 1日 08:48
2023/01/29演技初心者でもできる！動ける・頭の回転を早くする【絵画のエチュード】
台本の中で、動きがマンネリ...
棒立ちで動けなかったり
どこに立てばいいか分からなかったり
そんなお悩みありませんか？
【絵画】のエチュードは、動きのバリエーションを増やし
効果的な構図を作る練習になりますよ。
ぜひやってみてくださ...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月29日 08:45
2023/01/28ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる｢股関節ローテーション｣
憧れの180度開脚♥
【股関節】永遠のテーマですね～
柔らかくしたい皆様、お待たせ致しました。
【股関節ローテーション】動画です。
今回は、キッズの皆さんにも是非やって欲しい内容となってます。
骨盤は身体の真ん中で、上半身と下半身を...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月28日 08:41
2023/01/27ダンサー/ダイエッター必見！ウエストくびれて 足も上がるトレーニング
アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】
ダンサーの為のトレーニング【腰・背中】
足を後ろに上げる【アラベスク】は特に
なんでぇ～！？
と思うくらいに上がった生徒さんもいました。
キッズにもダイエッターにも効果あります。
...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月27日 08:40
2023/01/23腹筋が超絶やりやすくなる！ストレッチポール上で腹筋チャレンジ
腹筋で起き上がるコツ！秘密兵器はコレ
スマホ、PCのやりすぎで、背中凝り固まっていませんか？
まるで鉄板が入っているかのように、まっすぐでガチガチな背中を柔らかくするには、
腹筋運動が1番
ストレッチポールの上で行うと、さらに効果倍増...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月23日 23:57
2023/01/16【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！ これさえやれば胸が動くようになる
殻殿部分運動・アイソレーション出来てますか？
身体のパーツ毎に、部分運動するのがアイソレーションです。
首だけ、肩だけ、胸だけ、腰だけ等を順番に動かしていくのですが、なかなか難しい～
胸を動かしたいのに、肩が動いてしまうとか～アルアル...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月16日 10:43
2023/01/08【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ！股関節がみるみる柔らかくなるトレーニング
前屈ベタ～になる！傘1本で股関節ストレッチ
前屈が劇的に変わる
お家に眠っているビニール傘
トレーニングに使えます
このトレーニングは
Izmicではお馴染みの人気のトレーニングです
お尻、太ももの裏が伸びる！
股関節の屈曲が入りや...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月 8日 11:34
2023/01/081分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング
本番前！忙しい方向け【時短】軸トレーニングの紹介です！
ヤバい！本番前なのに軸がぐらぐら
短時間でなんとかしたい！
そんな時にオススメのトレーニングがこちら
2種類のトレーニングを片足10回ずつやるだけで、あっという間に軸が戻り、身体...
(Izmic Be STUDIO) 2023年1月 8日 10:41
2022/12/31ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！
区切り目を大切に、運動を始めよう！
運動してますか？
過去に運動していだけど止めちゃった？
再開するタイミング、難しいですよね～。
明日やろう...の明日はずっと来ない～
何か新しいことを初めて、継続する可能性が大きくなるのが
【区切...
(Izmic Be STUDIO) 2022年12月31日 23:58
2022/12/31【ダンサーの為の】畳１枚分のスペースでできる！片足安定のトレーニング
片足で、安定感ありますか？
《質問》
スポーツ ダンス 日常生活等で
片足になったときにふらつきますか？
楽に片足で立ち上がれますか？
階段で一段抜かし出来ますか？
空中動作のあるスポーツでの安定はありますか？
コンタクトスポーツ等、...
(Izmic Be STUDIO) 2022年12月31日 23:18
