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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2023/02/13人生が楽しくなる最高の趣味は「演劇」!心と身体を動かそう!

大人の趣味として【演劇】を始める方が増えています ・新しい仲間が出来る ・脳トレになる ・心と身体の両方が若返る ・新鮮で楽しい ・ちょこっと役者気分になれる 等々... 役者を目座ない演技クラスがブームとなってます。 平日の演技1時間...

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2023/02/13美脚・美尻になりたい人はやってみて!簡単なのに効果抜群の《バックキック》トレーニング

美脚・美尻を目指す人にお勧め!道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み! その人気のトレーニングを少しアレンジするだけで、効果が更にグッと上がり、ダンサーの為のトレーニングにもなります。 い...

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2023/02/11背中美人・美尻になる!キツいけど効果大 ゴムチューブトレーニング

背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコレ ゴムチューブとボール使いますが、ボールを使わないでも出来ます 上半身と下半身を同時に鍛えることが出来るので、ハードですが、効果は抜群です。 後ろ姿がスッキルすると、スタイルが良く見えますね。...

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2023/02/10大人の趣味 中高年の健康寿命を守る健康体操クラスが人気 50代60代70代はまだまだ動ける

体操以上でダンス以下の健康体操クラス、大人のダンスクラスが人気を呼んでいる。コロナ禍での運動不足を切実に感じている人の健康志向が高まっているのも要因のひとつ。社会問題として、社会との繋がりが少なくなり、引きこもり中年が増えていることもあ...

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2023/02/09美しい足になる♥️ダンサーの為の美脚トレーニング~足首・爪先・足の甲

ピーンと伸びた足先は、ダンサーの憧れ ・爪先が伸びない ・釜足になる ・かかとを上げて立てない ・ルルベが低い ・タンジュ が苦手 そんな足先のお悩みの方こそ、お試し下さい。 レッスン後の爪先の伸びが半端無い つま先立ち(ルルベ)の...

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2023/02/06これヤバイ!全身締まるバランスボールトレーニング

お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ! 全身の引き締め運動のご紹介です。 バランスボール少しレベル高めのトレーニングbr/> ちょっとしたレベルアップのコツもご紹介します【えーここにも効くの?】 お腹だけではな...

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2023/02/01【プラットホーム】のエチュードで役者レベルup!みんなでやってみた

台本でどう動いていいか分からない!? 周りとコンタクトがとれてない。 上っ面だけの芝居になっていませんか? そんな時は、この【プラットホーム】のエチュードを、やってみてください 丁寧に動くことで 何もない空間のイメージも広がり、セリフ...

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2023/01/29演技初心者でもできる!動ける・頭の回転を早くする【絵画のエチュード】

台本の中で、動きがマンネリ... 棒立ちで動けなかったり どこに立てばいいか分からなかったり そんなお悩みありませんか? 【絵画】のエチュードは、動きのバリエーションを増やし 効果的な構図を作る練習になりますよ。 ぜひやってみてくださ...

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2023/01/28ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる「股関節ローテーション」

憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね~ 柔らかくしたい皆様、お待たせ致しました。 【股関節ローテーション】動画です。 今回は、キッズの皆さんにも是非やって欲しい内容となってます。 骨盤は身体の真ん中で、上半身と下半身を...

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2023/01/27ダンサー/ダイエッター必見!ウエストくびれて 足も上がるトレーニング

アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】 ダンサーの為のトレーニング【腰・背中】 足を後ろに上げる【アラベスク】は特に なんでぇ~!? と思うくらいに上がった生徒さんもいました。 キッズにもダイエッターにも効果あります。 ...

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