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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2022/07/27自然な演技が上手くなる練習法【イスゲーム】
演技が上手くなる【自然な動き】を習得する方法
演技が達者な役者は
その場に役として生きているかのように見えます。
セリフにしても、動きにしてもやらされ感が無いことが特徴です。
そんな風に気持ちと体をリンクさせた自然な動きが出来るようにな...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 20:41
2022/07/27ヤバイ腹筋崩壊！KPOPアイドル練習生もやってる腹筋 役者の卵たちがやってみた！
韓国アイドルの筋トレ動画を真似てみた
スタジオの役者のタマゴたち
Kポップアイドルのやってた筋トレをやったら
まーーー大変～
終わった後の腹筋伸ばす時には【ミリミリ～】と伸びる音がしそうでした。
しかし、みんな意外に爽快なやりきった笑顔...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 12:41
2022/07/27チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド
筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下さい。
ゴムを引きはなすと、力を入れる感覚が分かりやすくなります。
それ以外にも、利点がたくさん！
・ダンベルより安全...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月27日 12:00
2022/07/21チューブトレーニング 脂肪燃焼効果大！上半身 二の腕シェイプ まとめ
ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？
ダンベル無くても大丈夫です。
ジムやスタジオに行かなくても、ご自宅で、旅行先でも気軽に出来るのがゴムバンドの良さですね。
百均で買えるゴムバンドでも、充分に脂肪燃焼効果が、証明されてい...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月21日 23:22
2022/07/20【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単 肥満体型でもできるズボラダイエット まとめ
風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。
筋トレ、途中で挫折してしまった方
腹筋の意識が苦手な方
基本的な筋トレから始めて、慣れてきたら
更に燃焼効果の高い【風船ダイエット】に進みましょう。
基本的な【風船...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月20日 23:22
2022/07/14【ポジティブ思考になる】演技レッスン 直観力を鍛える演技シアターゲーム
本音で生きていますか？我慢していませんか？【本音＝直感】です。【本音】は誰にもあります。ただ我慢しすぎると、出し方を忘れちゃいます。本音や直感を信じる力は自己肯定感が上がり、日常でも些細なことに幸福感が上がります。日常生活でなかなか本音を...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月14日 01:25
2022/07/14発想力やアイデアが鍛えられる連想ゲーム～大人から始める演技レッスン
役者を目指さない演技クラスで四角い頭を丸くする
演技は役者を目指す方だけのものではありません。
寧ろ社会人の方にこそチャレンジして頂きたいと思っています
何故なら
①発想力やアイディアが鍛えられる！
②相手とコミュニケーションが取り...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月14日 01:16
2022/07/10これに気をつけないとダイエットは危険！【110キロからのダイエット】安全＆効果倍増のトレーニングはこれ！
肥満症の方の運動、これだけは注意
気を付けて欲しいのが、膝や腰、その他関節の怪我です。
本日のトレーニングは、関節に負荷のかからない下っ腹の運動です。
仲間同士、声を掛け合いながら行うと効果も倍増しますよ。
関節を痛める原因→
・慣れ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月10日 12:12
2022/07/07骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
筋トレで骨が強くなる？
中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備軍が増えます
筋トレは筋肉を鍛え、その上骨も強くして骨粗しょう症を防ぐ働きもあります。
◆予防には
カルシウムやマグネシウム等のミネラルの摂取が有効です。
そして、...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月 7日 08:30
2022/06/30開脚ベターの股関節作り ダンサーもやってる骨盤が開き足も上がるトレーニング！
トレーニングは何時やるべきか？
良く頂く質問です。
ローマは一日にして成らず
筋肉も一日にして成らず。
1番に効果を上げるには【習慣化】です。
続けやすい時間帯を固定してトレーニングを休まない心がけをして下さい。
その上で以下もご参考...
(Izmic Be STUDIO) 2022年6月30日 01:49
