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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

かけっこ・速く走る方法・子供体幹トレーニング/池袋/動画あり

速く走りたい!運動会で一等になりたい!速く走るコツはずばり・・・
サッカーや野球少年 子供はかけっこが大好き

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■正しい姿勢で効率的に早く走る


ズバリ姿勢です。姿勢が良いと効率よく動けるようになり、早く走れるようになります。
正しい姿勢とは、まっすぐに立つことです。
走ってる時も、つま先から頭まで、まっすぐなイメージを持つといいですよ。



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■速く走る秘訣は前に体重をかけて加速すること


走るということは、前に身体を早く移動させることです。着地では、カカトではなくて、足の親指の付け根に体重を乗せて走りましょう。
少し、前のめりになってるイメージです。

姿勢をキープすることもお忘れなくhappy01



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~子供体幹トレーニング・早く走るトレーニング~


速く走るトレーニングをしてみたSちゃん
トレーニン後には、足が軽くなって、動きやすなったよ~heart04
皆さんも、チャレンジsign03



運動レベルアップするのには、体の柔軟性は大切です
貴方の持っている力を、効率よく発揮できるからです。
しなやかで、美しい姿勢は子供の時から、作り上げていきましょう

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股関節が開く 美尻トレには チューブトレーニング お尻がめちゃ効きます 動画あり

股関節が開く・美尻になりたい・ヒップアップ 

一石二鳥のチューブトレーニング

お尻.jpg


美尻、流行ってます

キュっと持ち上がったお尻、素敵ですhappy01
お尻を鍛えるトレーニングンに、バッチリなのがチューブを使った運動です。

チューブは百均でも売ってますが、使わなくなったストッキングでも代用できます。

低コストで、効果は抜群note
しかも、初心者の方でも、比較的チャレンジしやすい運動です。
やるっきゃないですねshine


中殿筋(ちゅうでんきん)を鍛えよ~

中殿筋は、お尻の中でも側面の上部にあります。

同じ場所には、最大の体積を誇る大殿筋(だいでんきん)があります。

その大殿筋に一部を覆われているのが中殿筋です。

主には、股関節動作に関与している筋肉です。

ダンサーの皆さんには、おなじみの中殿筋ん?

中殿筋を含めた、お尻の筋肉は、太ももの筋肉と一緒に鍛えていくことで、効率よく筋トレができます。


優秀なトレーニングがパワーポジションサイドウォーク

チューブを使って、歩くだけheart02
太ももとお尻の連携を高めながら、鍛えられます。

美尻はもちろんGET

スポーツ愛好家、ダンサーにもオススメな種目ですpunch


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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日芸受験対策・演技・身体表現のレッスンは必要か?始めるタイミングは?

日芸受験の、演技・身体表現の実技試験。その対策に、特化したクラス、春休みに体験!受験対策の実技レッスンは春休みから


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受験生の多くの方が、演技もダンスも未経験者で、いつから、何を、レッスンすればいいのか迷ってるといった、ご質問を多く受けます。
また、進路についても、実は迷ってる方も多いです。


・日芸は倍率が高いので、ランクを下げて演劇系大学を志望する予定

・親からは、浪人はダメと言われているので、普通大学も受験予定

・専門学校は、両親が反対してるが、自分は演技の方向にしか興味がない

・声優になりたいが日芸でよいのか?


人生の大きな岐路です。迷いますよね。
なので、春休みの間に、ジックリ考え、新学期を迎え、学校のスケジュールが出たら、さっそくレッスンをスタートできるようにご準備なさって欲しいです。


学科の勉強、クラブ活動など学生は忙しいです。
高校最後の1年を、有意義に過ごしたいですよね。
ただ、学校行事などに時間を取られ、受験対策のご相談を冬に来られる方もいらっしゃいますが、それだと、アタフタあっと言う間に、年を越して、時間切れ...
という方がいるのも事実です。


 【春休み日芸合格セミナー&体験講座】
では、様々なご質問にお答えする説明会と、レッスン体験会を行います。



演技レッスンって?
 与えられたセリフを読む。ではなく、演技することの基礎をレッスンします。
 人前に立って、緊張せず、心を開放して、そこに、存在する。
 喜怒哀楽など、感情を出していく。

       1 よく見る  2 よく聞く  3しっかり感じる

演技の基礎を、ゲーム感覚のエチュードなど通して、初心者の方でも、肩の力を抜いて学べるようなシステムとなってます

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          エチュードで台本の稽古⇒


 
身体表現って、何をすべき?
最近では、ダンスの振り付けをさせる試験ではなく、身体そのものを観る試験の方が多いようです。
当スタジオでも

     1 体幹トレーニングクラス  2 ダンスクラス

がありますが、受験生は、両方をレッスンしてる方が多いです。
また、体幹とダンス要素が同時に学べる受験対策に特化したクラスもありますので、運動が苦手な方は、そのクラスから始めることも出来ます。

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      音に合わせて身体表現の稽古⇒




声優のレッスンはあるの?
声優の専門大学はありません。日芸志望者で、声優になりたいです、という受験生もいらっしゃいます。
演技の基本は同じです。
健康な体つくり、体力作りのために、ダンス・体幹クラスと並行して、演技クラス受講をお勧めします。

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春休みの体験会で、今の自分の弱点を見極めに着てください

 【春休み日芸合格セミナー&体験講座】
では、様々なご質問にお答えする説明会と、レッスン体験会を行います。



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多摩美術 演技舞踏コース合格の先輩から~次の受験生へのアドバイス  演技 / 受験

2019年  多摩美術大学演劇舞踊コース
合格しました!!

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演技の実技の試験内容ですが、演技以前に表現する【身体】【体幹】を見られるようです。

合格者Mチャンから聞いた 2019年度の実技試験内容ですflair



実技試験の内容と感想

 身体表現手順や内容


【歩く】【飛ぶ】【走る】
足の裏を感じて。曲線で。脱力して。演技はしない
約20分ほど


その後曲に合わせて身体表現
1回は共通の曲、2回は違う曲で行いました


感想

身体に対して素直になる事を意識し、聞こえてくる曲のインスピレーションを大切にしました。

最初の入りが演技っぽくなってしまい、試験官から「演技しないよ」という声が聞こえたので、そこは即座に身体表現に切り替えました。

最初の歩くやジョギングは、ずっと止まらずに動いていたので、体力的にキツかったが、逆に疲れてだんだんと体がほぐれていきました。


セリフ表現の手順や内容

セリフ表現で見ていることは、
声の大きさ自分の最大限の声でとのことです。

感想

自分の最大限の声で、と支持がありました
声は、とにかく大きく出すこと・前に出すことを意識しました



演技試験の手順や内容

5~6人づつグループ。1人づつ出ていって絵を作る。
6つの箱がおいてあり使ってもよい。
相手とダイレクトにかかわるという課題

2巡目は、1回目と同じことをするが、その際思い浮かべた食べ物を言いながら絵を作る。

感想

相手に乗っかることを意識し、相手の身体を使ったりもしました。
もっと、シーンを打開できたなぁと思います。


★Mチャンから試験全体の感想

 多摩美の合格、嬉しかった&ホッとしました表情ほっ

多摩美の実技試験の内容、決して易しい事が問われているわけでは無いので、迷ったりもしましたが、楽しんでワクワクしながら受けられた事が自分にとっては一番良かったなと感じています。

試験中人のパフォーマンスを見れたこともとてと面白かったし勉強になりましたsign03

自分は、少し不安になったり色々と考えてしまう事がありましたが

notenoteただ純粋に他の受験生のパフォーマンスを楽しむことnotenote

これらを次に受ける皆さんには心に留めておいてほしいです



【2019年 多摩美 演技舞踏コース さらに詳しい受験内容】
 



flairflair先輩に続けflairflair

演劇大学受験対策  
説明会&体験講座春休み集中レッスンを開催します。

合格した先輩の話も、直接聞けます。
説明会は、保護者の方も参加いただけますよ。


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2019春休み 日芸受験対策の説明会&体験講座 2日間集中レッスン 未経験者歓迎

2019日芸受験なら個別指導に特化したスタジオへ演技系大学受験生&ご父兄の説明会と、実技の体験講座レッスン開催

先輩に続け~推薦合格したSちゃん

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日芸受験、演劇系大学をお考えの皆さま対象の、説明会と実技の体験講座を、3回開催します。
将来の不安、ご父兄からのご質問など、しっかり聞いたうえで、個別指導を心掛けたレッスンをしています。

・演技未経験者
・コミュニケーションに自信がない
・集団のレッスンでは心配

そんな受験生のお悩みに答えていける個別指導です。

指導は、日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業
多くのタレント指導にも定評がある現役講師の直接指導です。


2019年度 演技 新1年生 R君
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AO合格したS君
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  2019 春休み日芸合格セミナー&体験講座
【1回目 開催】
   3/20(水)18:45~20:15
    21(木)18:00~19:30
【2回目 開催】
   3/27(水)18:45~20:15
    28(木)18:00~19:30
【3回目 開催】
   4/3(水)18:45~20:15
    4(木)18:00~20:15
~~内容~~
  ■1日目
      日芸受験に特化した説明会(父兄同伴可)
  ■2日目
      実技試験の模擬レッスン(受験生のみ)
       ⇒演技・面接・歌・ダンス 
~~持ち物~~
   運動着 室内履き 筆記道具 水分 など

 ~~料金~~
     入会金不要
     2日間 3000円
~~お申込み~~
      開催日が3回ありますので、
     ご希望をお書 き 添えください。
     また、体験講座を受けたあと、実際に、
     ご入会されて、レッスンを受けていく際には
    、【受験生お月謝制度】が適用されます。



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股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ~ストレッチポール動画あり

股関節・足の付け根が簡単に伸びる運動
床を踏む感じが強くなる

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股関節・足の付け根が伸びると

・歩きやすくなる
・柔軟性が上がる
・床を押せる
・体が軽くなる
などなど・・・

良いことばかり~しかも、簡単にできるのもいいですね。
是非、乗ってダラダラとのんびりやってみて下さい

参考動画はコチラですdown

 


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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子供演技~年長さんの演技力 設定を決めて自分でお芝居を作る稽古の仕方

年長さん(男子)は、セリフの言い方がナチュラルheart
【ゆめ】という題名で、即興のお芝居つくりに挑戦


稽古の仕方は、最初に私が即興で、H君が主役の、お話を、本を読むように話します。
お話を進めるときには、H君に答えてもらいます。


私  【H君は、お菓子を食べています。するとそこに・・・誰が来たでしょう?】
H   【う~んと・・・ゾウさん】
私  【お菓子を食べていると、そこにゾウさんがやってきました】

こんな感じで、お話の導入を2人で作ります。
ある程度、お話がすすんだら、そこからはすべてをH君に考えてもらう。


そんなレッスンを何回かやってきていたので、今日は、思い切って、私が手伝わず、ほとんどをH君に作ってもらいました。

そして、それをお芝居にして演じてもらいましたheart04

すごい、独創的なお話が出来ました

  


         発表会の大きな舞台でも、しっかり演技してくれたH君
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子供演技 年少さんの演技レッスン ナチュラルなセリフの稽古

年少さんのSちゃんは、【泣く演技】が得意 大きな涙が流せますscissors
課題は、ナチュラルなセリフ!様々なセリフに挑戦sign03

子供演技で注意してるのが、【怒鳴り声】 【オーバーな演技】です
大きな声は元気でOK
でも、怒鳴り声は、ナチュラルな表現の妨げになることも・・・sweat01

Sちゃんはとても、ハキハキしていて元気な年少さん
でも、セリフが何を言っても同じに聞こえてしまっては、台無しです

今日は、自然な言い方、自然な動き をレッスンしました





いつも元気なSちゃん

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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多摩美 演舞コース 2月一般入試 実技試験内容の全て~男生徒編 傾向と対策 2019年度

 

flairflair今年の多摩美受験内容はこれだ、第2弾!!!flairflair

2019年 2月一般入試

受験したRクンに
試験の全貌を、聞きましたsign03

 

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【1日目(筆記試験)のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール

 

  9:15 入場開始
 10:00-11:30 国語
 12:00-13:00 英語

一部屋20人程度でした。

また、試験時間以外でも常に電子機器の使用が禁止でした。

 

 

【2日目(実技試験)のスケジュールと感想】

 

 ① タイムスケジュール


 9:00〜9:50着替え・アップなどの時間
 10:15〜身体表現
 11:10〜演技試験

受験生は30人、うち男子は6人でした。

 

★身体表現の内容や手順⇒感想


女性の先生の指示で試験を行いました。

・まず全員で試験場をウォーキング

直線的でなく曲線的に、なるべく同じルートを通らないようにという指示がありました。

・次につま先からかかとまで、足裏の感覚を感じるように、ゆっくり歩く

そしてだんだん速度を落としていく後ろ向きに進むこともありました。

 

・今度は普段歩く速度になるまで徐々に速度を上げていく。

さらにジョギングの速度まで上げていった。

好きな場所で止まってその場でジャンプする指示もあった。

 

 

女子13人男子6人女子11人に分かれて、以下の行程で試験↓


・試験場をジョギング、好きなタイミングで好きな場所で止まってジャンプする

・音楽がかかる。先生の合図があったら音楽に合わせてその場で身体表現。

音楽の曲調は2種類で、最初の曲で2回、曲が変わって1回身体表現を行いました。


動きは、同じにならないよう指示がありました。

 

自分が試験を行っていない時にストレッチや飲み物を飲むのは自由でした。

 

・感想

特に考え込むことはなく、自然に身体を動かせたと思ういます。

ただ、男子だけでジョギングをした時、自分より体格の大きい受験生が向かってくるのは、少し怖かったです。

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★演技試験の内容と手順⇒感想


①男子1人女子4人のゼッケン番号順。じゃんけんをして順番を決める。

②1番が試験場の好きなところで好きなポーズ、2番がそれを見て好きなポーズ、3〜5番も同様に行う。

ふたのないプラスチック箱 6個があり
箱はどのような使い方をしても構わない

以上の流れを3周しました。

お互いがダイレクトに関わるよう指示がありました。


③ ②の工程を2周しました。この時は、ポーズを取るたびに、食べ物の名前を1つだけ言うよう指示がありました。


・感想

これも相手から発想を受け取り、自由に表現できたと思います!

相手から予想外の反応がくることもあり面白かったですsun

 

 

★セリフ試験の内容と手順⇒感想


3つの箱が階段状に積まれたものが2つ置いてありました。

・まずセリフの書かれた紙を渡され、女性のセリフ(約6行)と男性のセリフ(約3行)でした。

・基本的に女子は女性の、男子は男性のセリフを読みました。

女子は部屋の中央奥に立ち、セリフを言いながら好きなタイミングで階段を上っても良いという指示。

男子は階段に座ってセリフを読み。、基本的に女性→男性の掛け合いを行いましした。

最大限の声量を出して という指示でした。

また、人によって掛け合う回数は違いました。

 

 

 

・感想

声量最大ということは意識していましたが、

声が分散して、思った以上に声量が出なかったように思います。

 

★全体を通した感想

日芸の時と比べると、相手の演技を見ている時間が長かったが、

男子が少なかったり、順番が早かったこともあって、

あまり自他を比較することなく試験に取り組めましたsign01

 

 

 

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Rクン、多摩美試験の全貌をありがとうございました!!!

これを読んで、対策を練りましょう!今からでも大丈夫!!!

 

★★演劇系大学・受験対策★★

⇒  <日芸試験の全貌はこちらをクリック>

 

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多摩美 演舞コース 2月一般入試 実技試験内容の全て~女生徒編 傾向と対策 2019年度

 

flairflair今年の多摩美の受験内容はこれだ!!!flairflair

 

2019年 2月多摩美一般入試

受験したMチャンに
試験の全貌を、聞きましたsign03

 

 

 【1日目(筆記試験)のスケジュールと感想】

 

①  タイムスケジュール

9:15 入場開始
10:00-11:30 国語
12:00-13:00 英語
   各自解散

 

細かく部屋が分かれているようで、一部屋20人弱しかいなかったです。

また、教室に時計が無かったので

時計は必需品 だなと感じましたsign01

 

 


【2日目(実技試験)のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール

 9:00 入場
 9:00-9:30 着替え、アップ
 9:30-9:40 説明
 9:40-9:50 アップ

 9:50 移動

 10:15       身体表現
 11:10-  13:30  演技試験
 
 12:30-13:00   着替え、待機
  13:00 解散

 

② 会場の雰囲気

 

控室に入ったら、すぐ着替え・アップだったので、周りも自分もあまり話をしている人はいなかったです。

みんな自分のアップに集中していました。(私自身アップに集中していたので、あまり周囲を見れていなかっただけかもしれないですがsweat01


 

③ 実技試験の内容と感想

 

身体表現手順や内容⇒感想

全員広がって2分程自由にアップをする



会場内をぐるぐると歩く(直線移動ではなく、曲線移動を意識する、止まらない、足の裏の感覚を感じる)



スピードダウンして、もっともっと足の裏を感じる



スピードアップして、普段の歩くスピードでも 足の裏の感覚を感じられるよう意識して歩く



好きな場所で止まり、全身の力を抜いて(腕ブラブラさせる)足の裏を感じながらその場でジョギング、ジャンプ



その場ではなく、移動しながらジョギング(全身の力を抜きながら)

 

これらを止めずに行った。 (体感約20分動きっぱなし)

 

力抜いてジョギング、ジャンプを、

ゼッケン番号1〜15の女子

6人の男子

ゼッケン番号16〜30の女子
の順で行った。

 

その後、曲に合わせて身体表現を
同じ順番(上記の順)で行った。

曲は、1グループ2曲 で、

1つは共通 1つは違う曲 だった。

これらの曲で、1グループ3回身体表現を行った。

 1回は共通の曲、2回は違う曲で行いました。

 

 


・感想


身体に対して素直になること を意識し、

聞こえて来る曲の最初のインスピレーション を大切にしました。

ただ、一回だけ最初の入りが演技っぽくなってしまい、試験官から「演技しないよ」という声が聞こえたので、そこは即座に頭を転換して、身体表現に切り替えました。

私が受けた印象は、
女子はダンス、男子は体の思うままにうごいているように感じましたnotes

 

審査員にどう見られていたかは、わからないですが私の中では曲のインスピレーションや、奥に聞こえてくる音に合わせる事を意識出来たかなと思います!

 

最初の歩くやジョギングは、ずっと止まらずに動いていたので、一瞬体力的にキツイと感じることもありましたが、疲れてだんだんと体がほぐれていくのが感じられました。

また、足の裏の感覚を意識するのは、最初は難しくてなかなか感じられなかったのですが、動きを繰り返しているうちに、どんどんとわかるようになり、
体の変化を感じれて面白かったです!

 

 


 

★セリフ表現の手順や内容⇒感想

セリフ試験の前にセリフの紙を渡され、それはずっと自分の手元にある。

セリフを読む順番は、ランダム。

 

自分の番号が呼ばれたら、

部屋の真ん中奥に立ち、セリフを読みながら左右手前にある段差に登る。

 

セリフ表現で見ていることは、
声の大きさだけ とのことです。

人によって、回数や要求されることはバラバラでした。

 

 

 

・感想


自分の番は、結構後半でした。
声は、大きく出すこと、前に届けること を意識しました。

自分の最大限の声で と指示がありました。

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★演技試験の手順や内容⇒感想

ゼッケン番号順で5人ずつ(男子必ず1人入る)グループで行いました


じゃんけんで、番号を決めて(1~5番)、1番の人から順に 絵のようなシーンを作っていく(絵画)


準備されている物は、約6つの箱。
相手とダイレクトに関わるという課題があった。

これを続けて3回程行ったら、次のグループと交代。

 

2巡目は、1回目と同じことをするが、その際思い浮かべた食べ物を言いながら、絵を作る。

これをまた続けて3回程行い、次のグループと交代した。

 

 

 

・感想


私は3番目と2番目を経験したのですが、
相手にのっかる事は意識しました。

ただ、自分から目を引くような面白いことはできなかったことが反省です。

相手とダイレクトに関わるという注文が入ってからは、相手の体を使ったりしました。
もっと、シーンを打開できたなぁと思います。

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③   全体を通して、自分の感想

 

 

★試験会場で感じたこと


試験内容も、歩く走る、力を抜くと、身体からの発露を重点に見ている感じがしました。

全員の前で試験を行う  のは、ドキドキしましたが、

私は比較してしまったりもしたので、
他の人のパフォーマンスを見れる楽しさがある反面、

緊張感、不安感があり、アレコレ考えてしまうこともありましたsweat02


ですが、他の受験生のパフォーマンスはとても刺激になり、勉強になることが沢山ありましたflair


 

★自分が当日心掛けたこと。そうしたことでどうだったか

アップは、 自分に集中すること を意識しました。

入念はアップの時間が設けられていたので、緊張の時間よりも自分の体をほぐすことに集中でき、

良い感じで体が慣れた状態で、試験に臨めました!

1回目のアップでは、声を一番に出すことは出来ませんでしたが、

外郎売りを一番最初に言ったり、2回目のアップでは一番最初に声出そうと、自分に火をつけることが一歩遅くはありましたがつけられました。

試験中はとにかく素直に動く。人をよく見ることを意識しました!

 

 

★全体を通しての感想   etc...

誰かの追随ではなく、自分から一番に動いていくこと、場を打開できる勇気が、今後の課題だなと実感しましたpunchshine

 

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Mチャン、内容と感想ありがとうございました!

次の受験生の皆さんも、参考にしてみて下さいねshine

 

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