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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2021/06/29ダンサーの為の体幹トレーニング ゴムチューブで出来る本格的な 背中つながり

しなやかな腕の動かし方ダンサーの為の体験トレーニング【背中の使い方】フィットネストレーナーの noriko さんが行った、【背面の強化】の一人で出来るバージョンです。ダンスでは【背中で腕を動かす】と言う感覚が重要です。肩から手を動かすのでは...

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2021/06/29ベストボディジャパン・マッスルコンテストの花形トレーナーが自分でしているパーソナルトレーニングとは?

  プロのフィットネストレーナーが入賞を手に入れたトレーニングを公開ベストボディジャパンマッスルコンテスト等国内外で活躍しているNORIKOトレーナー彼女の進化は止まりません。今年もコンテストに参加するということで、お仕...

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2021/06/29ダンサーの為のトレーニングで柔軟性が上がる ストレッチポールのこんな使い方があった

ストレッチポールで身体のつながりを作る方法腹筋運動と思うとお腹がメインですね。ダンサーのトレーニングでは【ロールダウン】や【ロールアップ】といって、背骨を一つずつ使う動作があります。背骨の柔軟性を出すことで、しなやかに踊れるようになります。...

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2021/06/28表現力ってどうやったらつくの?演技シアターゲームで表現の基礎を学ぼう

表現力をつけたい!表現するってどういうこと?表現するって何?喋る、歌、踊り、演技など、見る人が存在すると、それは表現になります。人が介在するということは、自分がやりたいようにやるのではなく、見てる人が見やすいように、聞きやすいように、など、...

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2021/06/26アイソレーションがダイエットに効く裏技 ダンサーの為の体幹トレーニング

ダンサーのやってるアイソレーションがダイエットに超効果ある 実証試験ダンスのクラス等でお馴染みの【アイソレーション】 肩、胸、腰等々 身体のパーツのみを、動かすダンスのレッスンです。 そのいつものアイソレーションですが、両手を頭で...

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2021/06/243分で股関節を開く ダンサーの為のトレーニング 百均ボールでプチプラレッスン

ダンサーの為のゴムボールでプチプラ股関節トレーニング・ダンサーの為の体幹トレーニング【3分で股関節を開こう】100均ボールを使って、股関節を開くトレーニング3種類です。ポイントはお腹を閉めたまま、基本ポジションをキープしながら行ってください...

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2021/06/24AYAさんの下っ腹クロスフィットは、効果が出るのか?実験してみたら...

AYAさんのクロスフィットは本当に効果があるか?実証実験答えを先に言うと、【効きました】どこか一つの筋肉だけにアプローチするのではないのも、良かったようです。生徒さんからは、下っ腹を中心に痩せたいと希望は多くあります。しかし、一種類だけの運...

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2021/06/23ダンサーの為の身体のつながりと柔軟性を出すトレーニング ゴムチューブとボールで出来るよ

ツイストと骨盤の深い関係・ダンサーの為の体幹トレーニング 踊っていると身体と手がバラバラになってませんか? お腹で手を動かす様にとアドバイス貰いませんか? 今回は下半身と上半身の繋がりを感じながらトレーニングしてみてくだ...

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2021/06/23長友式体幹トレーニングが、百均のアレを使うことで、家でも出来る。強度高めのトレーニング

床のお掃除が、長友式を超えるトレーニングに変化するよ百均で本格トレーニングが出来るプチプラ体幹トレーニング長友式体幹トレーニングの詳細 やってみたよ・長友式体幹トレーニング 床に特殊なマットを引いて、その摩擦を利用してトレーニング...

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2021/06/20オンライン演技レッスンでやってみた!同時タスクで意識の分散と集中力を養おう

オンライン演技で実践!話して、聞いて...アンテナを広げよう演技オンラインで聖徳太子になるレッスンで演技基礎を学ぶ一度に10人の話を全て聞くことが出来たと言われている聖徳太子。しかも、聞くだけではなく、それらを覚えてアウトプットできる能力も...

詳しくはこちら


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