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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2023/05/29足首凝り固まってる!?パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】

足首が固くて困ってる? 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が狭いと以下のようになることがあります。 ・かかとを着けて膝を抱える体育座りが出来ない ・屈伸すると膝が中に入ってしま...

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2023/05/29ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング!

アイデアマンになる!【仕事ができるヤツ】になる頭脳トレーニング シアターゲームを使ったワークショップは、近年教育ビジネスの場に取り入れら数多くのグローバル企業でも社員教育として導入されています。 日常生活も、台本がなく即興劇と同じです...

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2023/05/25超追い込み!!動画を見ながらやってみよう~お尻、背中、お腹全部効く

ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワットスタイル ②腕立てスタイル ③うつ伏せスタイル 動画では、3分弱で1セット行っています。 8~15回くらいの回...

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2023/05/2467才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう

67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のクラスには、67才の男性が参加してくださいました。 誰でも 何でも 初めてって緊張しますよね。 特に演技クラスでは、緊張...

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2023/05/08プランク アレンジ3種 キツイけど効果大!レベルアップしたい方向き

ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態で、手のひらではなく、肘を着けた状態のトレーニングです。 今回は、そのPlanckのアレンジトレーニング3種類ご紹介し...

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2023/05/06US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴露します

人気YouTuberがやってきた! あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッスンの風景→ココをクリック 軽快な語り口で、YouTuberとしても大人気のあみたさん。 お逢いしてみると小柄な優...

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2023/04/28<4月だけの特別キャンペーン>プロの俳優を目指す方に向けた本格派演技クラス 新規開講!

目次 【プロが気軽に通える演技レッスン】 【プロの役者になりたい方へ】   1.プロを目指す、本格志向の演技   2.プロに必要な力とは? 【スケジュール】 【レッスン料金】 【お問い合わせ・お申込】 プロが気軽に通える演技レッスン...

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2023/04/18【バットマン】やばいくらい脚が上がる!ダンサー's トレーニング 

脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏の柔軟性 ・軸足の強さ 等 複数のトレーニングが必要ですね。 今回は、足を上に上げる筋肉へのアプローチを中心に鍛えて...

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2023/04/18痩せたい!と体を柔らかくしたい!を同時に叶える40代50代向け簡単運動

ぴょこぴょこするだけで、痩せる! 身体が固くなった~ と思うと同時に太ったな~、身体が重いなぁと感じると生徒さんからのリクエストがあり、今回は簡単だけどちょっときつめのトレーニングをご紹介します。 最初1分だけ我慢してやってみてくだ...

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2023/04/173児のママがBTS踊ってみた!大人から始める初心者ダンス 専用クラス!

大好きは曲で踊れるようになりたい!BTS踊ってみた! このなりたい気持ちは若返りの特効薬ですね 大人ダンスクラスの皆さんは、とにかくイキイキなさっていて、若々しい方ばかりです。 今回はソロダンスにチャレンジしてくれたCさんは三児の母~ ...

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