月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識

IZUMIの豆知識

s-184797.jpg

2023/05/25超追い込み!!動画を見ながらやってみよう~お尻、背中、お腹全部効く

ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワットスタイル ②腕立てスタイル ③うつ伏せスタイル 動画では、3分弱で1セット行っています。 8~15回くらいの回数...

詳しくはこちら


s-184768.jpg

2023/05/2467才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう

67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のクラスには、67才の男性が参加してくださいました。 誰でも 何でも 初めてって緊張しますよね。 特に演技クラスでは、緊張は...

詳しくはこちら


2023/05/08プランク アレンジ3種 キツイけど効果大!レベルアップしたい方向き

ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態で、手のひらではなく、肘を着けた状態のトレーニングです。 今回は、そのPlanckのアレンジトレーニング3種類ご紹介しま...

詳しくはこちら


S__54329374.jpg

2023/05/06US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴露します

人気YouTuberがやってきた! あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッスンの風景→ココをクリック 軽快な語り口で、YouTuberとしても大人気のあみたさん。 お逢いしてみると小柄な優し...

詳しくはこちら


110940.jpg

2023/04/28<4月だけの特別キャンペーン>プロの俳優を目指す方に向けた本格派演技クラス 新規開講!

目次 【プロが気軽に通える演技レッスン】 【プロの役者になりたい方へ】   1.プロを目指す、本格志向の演技   2.プロに必要な力とは? 【スケジュール】 【レッスン料金】 【お問い合わせ・お申込】 プロが気軽に通える演技レッスン I...

詳しくはこちら


s-278648.jpg

2023/04/18【バットマン】やばいくらい脚が上がる!ダンサー's トレーニング 

脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏の柔軟性 ・軸足の強さ 等 複数のトレーニングが必要ですね。 今回は、足を上に上げる筋肉へのアプローチを中心に鍛えていき...

詳しくはこちら


s-277441.jpg

2023/04/18痩せたい!と体を柔らかくしたい!を同時に叶える40代50代向け簡単運動

ぴょこぴょこするだけで、痩せる! 身体が固くなった~ と思うと同時に太ったな~、身体が重いなぁと感じると生徒さんからのリクエストがあり、今回は簡単だけどちょっときつめのトレーニングをご紹介します。 最初1分だけ我慢してやってみてください...

詳しくはこちら


s-277442.jpg

2023/04/173児のママがBTS踊ってみた!大人から始める初心者ダンス 専用クラス!

大好きは曲で踊れるようになりたい!BTS踊ってみた! このなりたい気持ちは若返りの特効薬ですね 大人ダンスクラスの皆さんは、とにかくイキイキなさっていて、若々しい方ばかりです。 今回はソロダンスにチャレンジしてくれたCさんは三児の母~ 見...

詳しくはこちら


s-277446.jpg

2023/04/12これでリズム感と美ボディを同時にゲット‼️リズム音痴をなおしたいならこれをやるべし。

チームプレイにも必須!アスリートにもお勧め~リズムトレーニング ダンサーのためのトレーニングは、リズム感も同時に鍛えながら身体作りをするのがポイント! ・仲間と躍りが合わない ・躍りが早いと言われる ・足さばきが遅い ・体力がない 一つ...

詳しくはこちら


s-277447.jpg

2023/04/12超猫背 高校生の姿勢改善 劇的ビフォーアフター ストレッチポールで【姿勢が良くなった】

ゲーム スマホ大好き高校生は 危ない!猫背低年齢化現象 ・激しい運動は苦手だけど身体を動かしたい ・猫背解消したい ・肩こり・腰痛・不定愁訴を改善したい そんなお悩みの方に向けた "ちょいゆる"かつ"効果抜群"の姿勢改善運動 一緒やってみ...

詳しくはこちら


<<前のページへ1234567891011

このページのトップへ