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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2018/06/26ストレッチポールでお腹スッキリ！上級編！でも効果絶大だからチャレンジしよう
腹筋運動沢山ありますが！これ、効きます！床に寝転んで行う腹筋運動、それに【一工夫のコツ】を追加すると、効きますよ～不安定な状態で、腹筋するので、体幹が安定してないと、難しいですねその、身体のフラフラをバランス取りながら、運動を行うので、体幹...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:15
2018/06/26ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
お腹が閉まる＆背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利なトレーニングですストレッチポールやハーフカットに乗らないでも出来ますので、床に寝転んだついでに、やってみてくださいしか...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:03
2018/06/26キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます
一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック（脊柱の屈曲・伸展の分離が目的） サイドルック（胸椎の左右側屈の分離が目的） よく見かける運動ですねしかし、やってみると...キャットバックだと、腰が丸まらない胸の部分が...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 13:49
2018/06/12子供演技レッスン 個人レッスンでオーディション対策 ３歳児のエチュードで怒る
３歳のＭちゃん 演技クラス＆個人レッスン！スチール、モデルの仕事から発展して、セリフのあるお仕事も出来るように、オーディションの対策！小さい子供、子役のオーディションでも、【泣けますか？】【他にどんな、言い方出来る？】と、様々な要求をされる...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月12日 01:24
2018/06/12猫背が治る！肩こり解消の運動 アッパーバックエクステンション
姿勢が悪い、猫背、背中が丸い、肩こり、ぜい肉が付きやすいそれら改善の代表的な運動に【アッパーバックエクステンション】がありますその運動にコツを加えると、効果が飛躍的にあがります...それは...ズバリ 腹筋です本日は個人レッスン中のＭちゃん...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月12日 00:43
2018/05/29ギックリ腰が癖になってしまった女性の個人トレーニング ここまで回復した 自宅でしたトレ内容
ギックリ腰が癖になってしまったＭちゃん 全くお辞儀が出来ない状態が、トレーニングで、床に手が着くまでになりました！彼女の一か月後を追ってみました一か月前の写真↓さて、その後、気持ちを入れ替え、しっかりと宿題の運動もしてくれてます本...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月29日 23:26
2018/05/10演技を学ぶことで、自分の弱さが見つかる 高校２年生男子の決断 役者になる
演技とは、こころと体のコミュニケーションである演技を学びたい皆様へ本当に、役者になりたいのか？自分の本心を見つめることから・・・ 演技レッスンで思う事１０代、２０代、、３０代の、演技未経験の生徒さんが増えています。理由は、受験を視野に入れて...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月10日 13:55
2018/05/08４か月で、３回ギックリ腰の３０代女性、１時間で驚異的な回復を見せたトレーニングとは
腰がギクッ...座っていられない痛み、３０代女性朝、腰を痛めて、会社に行ったものの、椅子に座っていられない痛みで退社し、急きょ病院へ行ったＭちゃん...Ｍちゃんは、ダンスの生徒さんですが、お仕事はパソコン業務。週に数回のダンスレッスン程度の...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月 8日 23:59
2018/05/08子供演技レッスン・泣きの感情の種類をエチュードしながら増やす ３才児の感情表現
子役のオーディションで、涙を流して泣けるかを要求されることはしばしば子供が泣く理由、ママがいない、暗くて怖いが１位ですしかし、欲しいものが買ってもらえなくて泣く、など、泣く種類も沢山、ありますねＳチャンは、暗いのが怖くて泣く！は、出来るので...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月 8日 23:17
2018/05/06小学校の教諭は背中がバリバリ...先生の姿勢改善 体が軽くなりました
体幹トレーニング・ストレッチポールの正しい使い方・姿勢改善・柔軟性向上いつもよりも、身体が軽くなり、動きやすくなった体幹トレーニングのクラスでは、筋力アップの前に、しっかりと、姿勢改善を行います。その方が、効果が上がるからです。ストレッチポ...
(Izmic Be STUDIO) 2018年5月 6日 01:53
