ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～背骨ユラユラ酔っ払い運動【動画】 IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～背骨ユラユラ酔っ払い運動【動画】

ベーシックセブン　背骨を動かす運動です。

基本姿勢のまま、ゆっくりと、ポールの上を左右にスライドします。

肩甲骨から肩甲骨まで、ポールを動かす感じで、小さく動かします。

腰を振ったり、ヒザを倒したり、首を傾けたりしないで、ユックリ行ってください

背中をゆるめるイメージです

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(Izmic Be STUDIO) 2015年11月25日 05:21

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