ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】 IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】

ベーシックセブン　鎖骨を動かす運動です。

両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます

雑巾で床を磨く感じの小さな円を描きます

両手が難しかったら、片手ずつ、鎖骨を触りながら、動いているのを確認しながら行って慣れていきましょう

首をすくめたり、肩に力が入らないように、注意してください

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(Izmic Be STUDIO) 2015年11月25日 10:13

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