最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニング > 超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
IZUMIの豆知識
< 67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう | 一覧へ戻る | ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！ >
超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。①スクワットスタイル
②腕立てスタイル
③うつ伏せスタイル
動画では、3分弱で1セット行っています。8～15回くらいの回数が目安です。
慣れてきたら、ブレイク入れて2セット目も行って下さい。
体幹トレーニング動画まとめ
関連ブログはこちら
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2023年5月25日 09:25
< 67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう | 一覧へ戻る | ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！ >
同じカテゴリの記事
2023/09/15ストレッチポールの使い方まとめ・ダイエットからアスリートのトレーニングまで裏技公開/第一弾
(Izmic Be STUDIO) 2023年9月15日 16:51
2023/08/16前屈ぺったり！寝るだけズボラストレッチで股関節が柔らかくなる
(Izmic Be STUDIO) 2023年8月16日 19:57
2023/07/19水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエット
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:59
2023/07/19ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:53
2023/07/18レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月18日 22:19
｜｜
< 67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう | 一覧へ戻る | ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！ >
