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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
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超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。①スクワットスタイル
②腕立てスタイル
③うつ伏せスタイル
動画では、3分弱で1セット行っています。8～15回くらいの回数が目安です。
慣れてきたら、ブレイク入れて2セット目も行って下さい。
体幹トレーニング動画まとめ
ベーシックセブン編⇒こちら
柔軟性向上編⇒こちら
体幹強化編⇒こちら
簡単ダイエットお腹編⇒こちら
簡単ダイエットお尻編⇒こちら
簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら
簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら
関連ブログはこちら
ベーシックセブン編⇒こちら
筋力アップ編⇒こちら
腹筋編⇒こちら
股関節編⇒こちら
足・お尻編⇒こちら
背中・二の腕編⇒こちら
肩甲骨・首編⇒こちら
腰編⇒こちら
筋膜リリース編⇒こちら
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(Izmic Be STUDIO) 2023年5月25日 09:25
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