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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2020/03/18チューブトレーニングで美尻を作る うつぶっせでお尻と股関節を鍛えよう
ダンサーの為の体幹トレーニングチューブで出来る簡単な美尻ダイエット場所もいらないので、家で出来ますやり方① うつ伏せに寝る② 膝上あたりにチューブをぐるっとかけて、90度に曲げる③ 形が出来たら、両膝を上げながら、膝を開いていく④ かかとは...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:45
2020/03/18チューブトレーニングで二の腕を細く 腕のぷよぷよ肉とサヨナラ
ダンサーの為の体幹トレーニングチューブ1本で出来る簡単な、腕をほっそりする運動です振袖のような二の腕とさよならしましょうやり方① 仰向けに寝たら、両足の幅を肩幅にして膝を曲げます② 足が内側に這いあらないようにボールを挟みます③ 上げた足の...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:43
2020/03/18ハーフカットとチューブを使ったトレーニング 下っ腹が引っ込む体幹をしめる運動
ダンサーの為の体幹トレーニング下っ腹が引っ込む腹筋運動ですやり方① ハーフカットに、乗る② 両足は肩幅程度に開き、90度に両足を上げる③ 足の間にボール。太ももにはチューブをかけておく④ 両手は、お腹が開かないように、肋骨のあたりに添えてお...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:42
2020/03/18チューブトレーニングで開脚が180度開く 股関節チャレンジで美尻を作ろう
ダンサーの為の体幹トレーニング開脚ベター 180度開脚をしたい人は多いですねチューブで出来る股関節の運動ですやり方① 両足首にチューブを付ける② 仰向けに寝たら、チューブを引っ張りながら、足を動かす注意： チューブは常に引っ張り合うよ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:39
2020/03/11ダンサーの為の体幹トレーニング ボールを使って背中の柔軟性とお尻の強化で、安定した骨盤を維持しよう 池袋スタジオ
片足で立つトレーニングで背中美人になる体幹トレーニングプチプラトレーニング、ボールで出来る運動です。バランスを取りながら、お尻と背中を鍛えます背中が締まる感じや、軽くなる感じは半端ないのですやり方① 膝にボールを挟んで、後ろにあげる② 両手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月11日 14:55
2020/03/11ハーフカットに乗って体幹強化 首のヘルニアの方のチューブトレーニング
ハーフカットとチューブで、簡単な体幹強化のトレーニング首のヘルニアで、運動不足で、筋力の衰えを実感Ｅさんのトレーニングは、首の負担がないように、ハーフカットに乗って体幹強化をしました。身体の締まる感じや、軽くなる感じは半端ないのですやり方...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月11日 14:20
2020/03/11バランスボールで二の腕と背中をしめるプチプラトレーニング 結婚式直前のダイエット作戦 池袋スタジオ
花嫁さんの為の体幹トレーニング結婚式前に、エステや痩身に励む女心～一番美しい状態でその日を迎えたい！スタジオの古株さんのＲちゃんもその一人！背中と二の腕を細くしたい・・・そんな花嫁さんに、やってほしいトレーニングです。身体の締まる感じや、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月11日 14:18
2020/03/06ストレッチポールとチューブで腹筋運動が劇的にレベルアップ お腹痩せに効果あり
ダンサーの為の体幹トレーニング踊っていて、ブレることあるある・・・そんなダンサーにはぜひやってほしいトレーニングです。身体の締まる感じや、軽くなる感じは半端ないのです。痩せます！やり方① ストレッチポールに仰向けに乗り、お尻を上げて、膝を9...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月 6日 19:09
2020/03/04ぽっこりお腹を【そる腹筋】で、ぺったんこにしよう 《そるだけで痩せる腹筋革命》やってみた 池袋ダンススタジオ
お腹を伸ばす癖をつけて、お腹を引き締めようお腹ペッタンコの背中美人になる身体を伸ばすと気持ちいいです。姿勢もよくなりますねこの【そる腹筋】は、お腹を伸ばすだけの、簡単な運動です。腹筋運動といえば キツイというイメージ床に寝て、カ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月 4日 16:31
2020/03/04背中美人チューブトレーニング その２ ウェディングドレスを美しく着るトレーニング
ブライダルダイエットで背中と腕のダイエット 第二弾チューブトレーニングで背中美人を目指す花嫁さんドレスを着て気になるといえば、背中の【はみ肉】と【二の腕】背中の脂肪落とすのは難しい、とのこと。家で出来る、チューブトレーニングを2つ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月 4日 16:29
