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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
2020/09/09バランスボールとタオルだけの魔法のストレッチ運動 姿勢改善で背中美人に 肩こりを取ろう 動画あり
デスクワークが長いスマホ生活にはまってるゲームを長時間するヒールで通勤が多いたんぱく質の食事が少ないご飯、パンが大好き姿勢が悪いと思う歩く速さが遅いと思う冷え性腰痛があるいかがですか？上記の症状が半分以上の方は要注意柔軟性が落ちてくると、体...
(Izmic Be STUDIO) 2020年9月 9日 15:17
2020/09/02軸を作るトレーニングでダンスに安定感を 自重で出来る簡単な効果の出る運動
ふらつかない、体軸を強化する簡単な方法です ダンサーからモデル体型目指す女子も必見全ての運動に不可欠な体の中心である体軸は重要なパーツです。身体の中心に集める感覚、例えば片足で立つ。体をひねる。身体がフラフラしていては、良いパフォ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年9月 2日 00:02
2020/08/19背中痩せトレーニング お腹と背中の引き締めで背中美人に その動作が凄かった！
背中美人の簡単動作が日本人らしい【お辞儀】にあった腰がメチャクチャ伸びたよYouTubeやインスタでも話題の、土屋アンナさん式背筋トレーニングをやってみました。デスクワークでいつも同じ姿勢なんです、という方、腰が凝り固まっていませんか？この...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月19日 00:51
2020/08/14股関節を開く 開脚１８０度を目指す 本当におすすめの人気の動画 初心者の方の為の簡単なトレーニング特集
開脚でお腹をベターと付けたい １８０度開脚を目指す皆様へ 本当に効果の出るトレーニングは？股関節が固いと⇒姿勢が崩れるボディラインが崩れる肥満のもとになる可能性が大きい身体の不調（むくみ、冷え性 腰痛 肩こり 等）立つ、歩く、座る...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月14日 00:21
2020/08/11インスタやYouTubeで話題の土屋アンナさんの美背中ワークアウト。肩甲骨をまわしてハミ肉撃退
自分では見えないから場所だからこそ美しく！土屋アンナさんのかっこいい背中を目指すインスタのお家バレエショットがすごい！と話題になった土屋アンナさん無駄なお肉がいっさいない、ストイックな背中に驚きです！25歳からクラシックバレエを始めて、バレ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 00:51
2020/08/11背中痩せの味方、褐色脂肪細胞！ 痩せたいなら背中を動かそう
褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる細胞です年齢とともに、その数が減ってしまうのが、褐色脂肪細胞です。主に、肩甲骨の間に多くあります。ダイレクトに、肩甲骨を意識したトレーニングで、脂肪を燃焼させましょう。やり方① 両足を骨盤の広さにして、立ちま...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 00:50
2020/08/11背中美人、背中痩せトレーニング 鳥の羽ばたきをイメージして、二の腕シェイプにも効果あり。簡単だけど、プルプルしてきますよ。
二の腕、背中のシェイプアップのワークアウトブラのはみ肉にも効果絶大痩せにくい！痩せたい場所トップの「背中」「二の腕」特に、背中は、背中で年齢がわかるとも言われますよね。背中にお肉がつくと、若々しさが薄れてしまいがち。肩こり、腰痛、慢性披露な...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 00:49
2020/07/28長友式 燃焼系ダンスダイエット ウエスト、お尻、背中、二の腕...全身に効くワークアウト
１分で汗をかける！家で出来る！燃焼系ダンストレーニング長友選手のYouTubeチャンネルで公開されていた、「長友式ダンストレーニング」にチャレンジ！奥様の平愛梨さんや息子さんも登場して、ほほえましい〜と思いきや・・・かなりの全身運動です！手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/28長友選手もやってるトレーニング 燃焼系ダンスダイエット 下半身強化ワークアウト
音楽に合わせてダンストレーニング下半身を鍛える！燃焼系ワークアウト長友選手の家トレーニング動画から、ダンストレーニングにチャレンジ！キツイけれど、手早く汗がかけるので、ダイエット効果は抜群です。好きな音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう！...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 下半身痩せ・脚長効果もある 人気のバックランジ運動 冨永愛さんもやってる美尻トレ
丸くて美しいお尻を目指す！美尻・美脚・スタイルアップを叶える最強トレーニングお尻と太もも、一体化してませんか？お尻と太ももの境目が出来ると、途端にスタイルが良く見えますよね。ヒップの位置がぐっと上がり、脚長効果も。筋トレ効果が出やすいお尻は...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月21日 22:55
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