月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニングの最近のブログ記事

IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

S__15917070.jpg

2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 人気のフロントランジ 冨永愛さんもやってる美尻トレ

メリハリボディを作ろう!きついけどやる価値あり!美尻トレーニング在宅ワークや外出自粛で、座る時間が増えている方もいらっしゃると思います。アナタのお尻、垂れていませんか?椅子に座る時間が長くなると、お尻の筋肉が伸びて垂れ尻になりがちです。重力...

詳しくはこちら


S__15859860.jpg

2020/07/19即効で美尻をつくる 簡単ヒップアップトレーニング お尻鍛えることで全身ダイエット効果もあり

デスクワークや在宅勤務で下がったお尻を上げよう!スタイルの良い人はみんなお尻を鍛えてます20代〜30代の女子の憧れ田中みな実さんも驚異のかわいさとスタイルの持ち主 深キョンこと深田恭子さんもおしゃれでスーパー脚長女子のローラさんも菜々緒さん...

詳しくはこちら


69336.jpg

2020/07/15アヤさんもやってる二の腕細くするプチプラで簡単な運動 ペットボトルで体幹トレーニング

二の腕のプヨプヨした脂肪を引き締める 二の腕痩せ運動ノースリーブを着こなすには、引き締まった二の腕だペットボトルで、自分に合った運動が出来ます。運動に慣れてきたら、重さを重くも出来るので、プチプラなのもいいですねやり方① 両足をまっすぐ伸ば...

詳しくはこちら


S__14172175.jpg

2020/07/12寝ながら出来る美尻トレーニング 寝る前5分で、あっという間にヒップアップ

キュッと上がったお尻とすらっと美脚を作る!シンプルで簡単な美尻トレーニングパーソナルトレーナーのAYAさんや多くの芸能人の方もやっている【美尻と美脚をつくるトレーニング】ミニスカートやショートパンツ、スキニーパンツが似合う美しいスタイルを目...

詳しくはこちら


67560.jpg

2020/07/06デコルテライン、鎖骨を美しくする体幹トレーニングで、胸の開いた服を着こなそう

背中美人で、胸元をスッキリ ・デコルテ痩せの簡単な運動褐色脂肪細胞はダイエットの味方女子の憧れ、AYAさんの【デコルテ痩せ】運動をやってみました。肩甲骨を寄せたり、開いたりする簡単運動です。ここには、ダイエットの強い味方でもある、【褐色脂肪...

詳しくはこちら


S__12599298.jpg

2020/07/01長友選手もやってる!体幹トレーニング 定番腹筋トレーニングで全身鍛える

コロナ自粛期間中にYouTubeデビュー長友佑都選手の自宅で出来る体幹トレーニング緊急事態宣言期間や海外のロックダウン期間中、多くのスポーツ選手や芸能人が、SNSやYouTubeを通じて、自宅で出来る運動や体幹トレーニングを発信していました...

詳しくはこちら


65088.jpg

2020/06/22美尻トレーニングの中でもこれは絶対おさえたい 簡単で効果のあるグルートブリッジ ヒップヒンジの効果は?

キュッと上がったお尻になりたい 美尻トレーニングの1位は?様々なトレーニングへの中でも、腰を守るためにも重要な運動がグルートブリッジ自重で出来て、道具もいらない秀逸な運動です。だからこそ、正しいやり方をしっかり身につけましょう両足を床に着け...

詳しくはこちら


タイトルなし.png

2020/06/16田中みな実さんの美尻を作ったヒップサークルのトレーニングはこれだ 簡単だけど、めっちゃ効く美尻トレーニング

美尻になりたい女子の憧れと言えば、田中みな実さん触れたくなる身体作りのコツ見事な美尻を見せてくれた田中みな実さんドラマでの怪演も絶好調で、勢いのある旬な女性です彼女のスタイルにあこがれる女子は多いですよね。写真集発売の為に、ボディメイク始め...

詳しくはこちら


S__11853827.jpg

2020/06/16田中みな実ボディになりたい!効果抜群のヒップアップトレーニング 美尻をつくるクラムシェル

今1番勢いのある女性、田中みな実さんメリハリBODY 美尻トレーニングやってみた!身長153cmと小柄ながら、バランスの取れたメリハリBODYは、努力の賜物!メイク・スキンケア・ファッション・ライフスタイル・身体づくりは、女子の憧れですね!...

詳しくはこちら


S__11853828.jpg

2020/06/16女子がなりたい体No.1!田中みな実さんがやっている二の腕痩せトレーニング バックキック

今1番なりたい身体No.1!田中みな実さんの二の腕痩せ・美背中トレーニングかつて、ぶりっこキャラとして話題になった田中みな実さん今は、可愛らしくも、大人でセクシーな女性像として、20代〜30代女性の憧れの的です。華奢でありながら、筋肉もある...

詳しくはこちら


<<前のページへ2324252627282930313233

« 中高年のトレーニング | メインページ | 大人演技・ミュージカル »

このページのトップへ