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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事

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2019/05/28体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる美尻トレーニング

プリプリの桃尻をゲットして、キュッと持ち上がった美尻夏に向けて運動しよう夏が来る~~ダイエットに力が入る時期では?キュッと、上がったヒップ、美尻は女性のあこがれですね~お尻は、上半身と下半身をつなぐ、大切なパーツですこの筋肉が弱ると、腰が弱...

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2019/04/13プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります。安くて超簡単なのに効果絶大

サランラップでこすったら、身体がこんなになった!プチプラ体幹、柔軟性アップ! 簡単で、安くて、効果が出る百円で買えるサランラップで身体の硬いところを、やさしく、なでるだけです 例えば・・開脚が固い人は太ももの、突っ張るところを、やさしくスリ...

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2019/03/21マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方

腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る美尻にもなるし、一石二鳥51歳 女性大喜び       トレーニング前                ト...

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2019/02/20股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ~ストレッチポール動画あり

股関節・足の付け根が簡単に伸びる運動床を踏む感じが強くなる股関節・足の付け根が伸びると・歩きやすくなる・柔軟性が上がる・床を押せる・体が軽くなるなどなど・・・良いことばかり~しかも、簡単にできるのもいいですね。是非、乗ってダラダラとのんびり...

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2018/11/23年末年始ワークショップ 1日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・開脚・前屈・股関節

2018年末年始 12月31日~1月3日ワークショップ開催 1日で魔法みたいに身体が軟らかくなるストレッチストレッチポールを使って、姿勢改善お腹ペッタンコ体操も~開脚・前屈・股関節 軟らかくしますよ~1日で身体がグニャとなる魔法み...

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2018/05/29ギックリ腰が癖になってしまった女性の個人トレーニング ここまで回復した 自宅でしたトレ内容 

ギックリ腰が癖になってしまったMちゃん 全くお辞儀が出来ない状態が、トレーニングで、床に手が着くまでになりました!彼女の一か月後を追ってみました一か月前の写真↓さて、その後、気持ちを入れ替え、しっかりと宿題の運動もしてくれてます本...

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2018/04/25骨盤の歪みが簡単に治る方法 ストレッチポールの使い方

個人レッスンで中高年の体幹トレーニング  骨盤の歪みを取ったら、身体が変化したなんだか、身体が重くて、全身のバランスが悪いんです...とのお悩みを抱えるのは50代女性。お身体のチェックをして、原因を探します。今回はご自宅で出来るよ...

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2018/04/23中高年・シニア体幹トレーニング 足が上がった瞬間 下っ腹強くするトレーニング

中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る!写真は60代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がってるのは見ればね!!一目瞭然ですしかし、もう一つ、Tシャツを見てください。トレーニング前は、お腹がポッコリしてたのですが、...

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2018/03/2660歳男性 シニア体幹トレーニングの必要性を実感

体幹トレーニングの尻歩きを学びたい60歳 男性兵庫県から、尻歩きをシッカリ学びたい!とご連絡があったのは、シニア体幹トレーニングのMさん60歳の男性でしたとても、お身体の意識が高く、健康維持、生き生き毎日のために、ご自身のお身体を鍛えたいと...

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2017/12/16サーフィンの為の体幹 左右差が気になってパドルが上手くいかない

体幹個人レッスンを始め、ジム通いを辞めたら...身体が変わった!と喜びの声サーフィンの為の体幹トレーニングストレッチポールを購入したので、本日は【ベーシックセブン】をみっちり行いました。ジムにあったので何となく乗ったことはあると言う方多いの...

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