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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
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IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事
2021/01/09コロナ疲れと中高年のひきこもり 演技する快感を趣味にした５０代イキイキ女性の場合
８０５０問題はもはや昔の話？コロナ疲れが原因のひきこもり問題中高年の趣味の役割ひきこもり問題は思春期だけではない内閣府が行った調査では、40～64歳のひきこもり状態にある人は推計約61万人（2019年発表の調査）。対して15～39歳では推計...
(Izmic Be STUDIO) 2021年1月 9日 01:25
2020/06/15中高年から始める演技 ３０代４０代５０代のお芝居スタート 趣味を充実させたい人が多い
ストレス発散 お芝居に興味があった １度は女優してみたい
シニア演劇が熱い若いころお芝居に興味があったからとおっしゃる方 子育てが落ち着いたから、やりたいことしたいと言う方 １度だけでも、テレビに出たい方中高...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月15日 15:27
2020/05/08サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須
パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...
テイクオフするときに体幹が安定してないと、
ボードに立てません。これも大事...
サーフィンの為の体幹トレ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 12:03
2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング～バランスボールで美尻作り 食べ過ぎをリセット
イベント続きでの、食べ過ぎをリセットする方法は？ 体幹クラスでのあるある会話【〇キぐらい、太ったんゃない？】【計ってないから、わかりません】後日【先生！すごい、言われた通りの体重が太ってた】【だよね～】 沢山のお身体を 見てきてい...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 13:11
2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング～お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエット作戦
結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さんその中でも、結婚式を目前にキラキラが半端ない古株さん美しくウェディングドレスを着こなすために、目下、体幹クラス受講中レベ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 12:58
2020/01/05壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ
前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の後ろで両手を組む③ 壁から離れないように、膝を曲げていくコツお尻を突き出すように、股関節をシッカリ曲げましょう無理をせず...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月 5日 14:24
2019/06/25体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体が軽くなる肩甲骨の運動
５０代女性 背中が張って、肩こり・腰痛がひどい お悩みにバッチリの体幹トレーニングダンスと体幹トレーニングの生徒のＴさん背中が張って、肩こりがひどいということでしたストレッチポールを使って、ツイストのトレーニングにチャレンジ最初は、ヒーヒー...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月25日 09:49
2019/05/28体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる美尻トレーニング
プリプリの桃尻をゲットして、キュッと持ち上がった美尻夏に向けて運動しよう夏が来る～～ダイエットに力が入る時期では？キュッと、上がったヒップ、美尻は女性のあこがれですね～お尻は、上半身と下半身をつなぐ、大切なパーツですこの筋肉が弱ると、腰が弱...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月28日 01:23
2019/04/13プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります。安くて超簡単なのに効果絶大
サランラップでこすったら、身体がこんなになった！プチプラ体幹、柔軟性アップ！
簡単で、安くて、効果が出る百円で買えるサランラップで身体の硬いところを、やさしく、なでるだけです
例えば・・開脚が固い人は太ももの、突っ張るところを、やさしくスリ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月13日 02:31
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