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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります。安くて超簡単なのに効果絶大

サランラップでこすったら、身体がこんなになった!
プチプラ体幹、柔軟性アップ! 簡単で、安くて、効果が出る

6692.jpg
百円で買えるサランラップでsign03

身体の硬いところを、やさしく、なでるだけです 例えば・・開脚が固い人は

6683.jpg


太ももの、突っ張るところを、やさしくスリスリ~
6678.jpg

6689.jpg

べた~~となりましたhappy01
6690.jpg




正座がしずらい、背中が丸い人、背中が固い人は
最初こんな感じですよねsweat01

6684.jpg
背中をすりすり~
6679.jpg
お~~ペッタンコになりましたhappy01
6681.jpg

let's try itsign03

動画見ながら、試してみてくださいね


 


いろんな、柔軟性アップを、楽しくやってまぁす。
体幹クラスは2回体験で3000円です


             体験レッスン申込み






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            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



ストレッチポールで美姿勢になる体幹クラスが1500円で受けられるGWの特別クラス IN東京

4/27~5/6のGW期間のみ 1500円だけで受けられる体幹クラス
柔軟性がこの写真みたいになるsign02
 姿勢が悪い・身体のどこかがいつも辛い・身体が固い人集合
激安キャンペーンで、身体スッキリさせよう

20229369_1655320944487056_41178985713150312_n.jpg
例えば、以下の写真、あなたはどこがつらいですか?
ストレッチポールに乗って、ユラユラするだけでも効果は出ます。
GWのみの特別キャンペーンでは、ストレッチオポールの正しい使い方もレッスンします


股関節が固い人
い開脚比較.JPG



背中で手がつなげない人
enoai.JPG



背中がつらい人
yosie.JPG



さて、いかかですか?
ポールに乗ってみたい皆さん、お待ちしてます

GW期間の1500円体幹クラス詳細⇒ココをクッリク


写真 5 (2).JPG


マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方

腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動
出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る
美尻にもなるし、一石二鳥sign03
51歳 女性大喜びheart04

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       トレーニング前                トレーニング後
4227.jpg⇒⇒4226.jpg


 腰痛でマッサージに通う女性51歳 Tさんの個人レッスン

運動不足で、自分なりのストレッチや軽い運動はしてたはずなのに・・・sweat01
と腰痛を訴えてきたのは、Tさん。

個人レッスンは1時間

まずは、体のゆがみを、ストレッチポールに乗って、改善します
そのあとは、低い負荷から、少しずつ、運動を始めました。
最終的には、ストレッチポールを使って、トレーニングsign03

無理をせずに、できることから、レベルを上げていきましょう

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輪にしたチューブで背中美人・肩こりすっきりのプチプラトーレーニング

 背中美人・肩こり解消のチューブトレーニング
手を上げ下げするだけなのに効果あり
秘密は、ストレッチポールを使うことにあった

e7ffbb7aab2f98c89e938bb81bf67cdb.jpg
薄着になると気になるのが、腕や、背中のライン
coldsweats02

チューブトレーニングで背中の届かないところのトレーニングで、ぜい肉スッキリ
しかも、肩こりも解消される魔法みたいなトレーニングです


~やり方~

ストレッチポールに乗ったら、お腹を引っ込めて(ドローイン)
肩の力を抜いて
手を上げ下げするだけ


danger コツ

肘を少し曲げて、引っ張り上げるイメージで行いましょう
ユックリと、手が伸びていくイメージも忘れずに


 



yosie.JPG


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