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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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手の簡単な運動で肩回りがスッキリ、猫背解消に どこでも出来るタイカントレーニング

47369.jpg
猫背、背中の脂肪のお悩み解消
実感しやすい、背中の運動


47369.jpg









やり方


① 足を肩幅に開いてたつ。(椅子に座っても出来ます)

② 両手を肩の高さでまっすぐ伸ばす。手相は下向き

③ その手の高さを変えずに、肘を身体の後ろに引く(肩甲骨を寄せる)

④ その手を、肩より少し前まで戻す。

⑤ 肘を中心に、手を持ち上げる(肩甲骨を立たせる)


注意: 
   手の高さは、肩の高さです。3つ目のポーズは
   肘は肩より、少し前に出します。  


体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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