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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・腰の最近のブログ記事
2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
2020/04/03ミヤネ屋1分間トレーニングでＡＹＡさんがトレーニングしてたのをやってみた プランクアップで二の腕とお腹、お尻までが締まる
道具なし簡単体幹トレーニングで二の腕お腹痩せプランクアップ やるぞ！ＡＹＡトレミヤネ屋で、1分間トレーニングのゲストコーチ、美のカリスマＡＹＡさんが登場テレビでは小学生の女の子もしてたので、簡単？かと思いきやこれ、全身に効きますよ簡単バージ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 3日 17:10
2020/04/01正しいやり方で、効果倍増のチューブでスクワット ローラさんなどもやってた！ 池袋ダンス＆体幹スタジオ
チューブ ゴムバンドでスクワット 美尻 美脚 背中美人すべてに効果ありワークアウトのインスタを作るほど、トレーニングバッチリで、モデル体型に磨きをかけるローラさん素敵なボディに女子も憧れの存在ですねローラさんもやってた【スクワット...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 1日 15:17
2020/03/26お腹、背中、お尻が同時にしまる体幹トレーニング ウエストに効果でるプチプラレッスン
チューブ、ゴムバンドを使ってツイストストレッチポールで更にレベルアップウエストを細く、美尻になって、背中美人を目指すウエストを細く、美尻になって、背中美人を目指すなんて、こんなうまい話は無い...と思ってしまいますね今回のトレーニングは、す...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月26日 15:38
2019/03/21マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る美尻にもなるし、一石二鳥５１歳 女性大喜び トレーニング前 ト...
(Izmic Be STUDIO) 2019年3月21日 00:57
2018/12/17股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場！！膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ
股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き その尻歩きの新しいバージョンがついに登場 さらに効果でる魔法のストレッチ！尻歩きを動画を見て、その効果に驚かれて、スタジオにいらっしゃる生徒さんは多いです。その尻歩きの進化形...
(Izmic Be STUDIO) 2018年12月17日 00:07
2018/11/07スクワットにプチプラ工夫したらすごかった！腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない
スクワットの進化形がこれだ！プチプラスクワット直立が出来ない腰痛持ち 膝が曲がってゴリラみたい...ギックリ腰やってから前屈が、腰が怖くて出来ない...腰痛ある人多いですねいろんな運動がありますが、一工夫で効果倍増の体幹トレーニングですプチ...
(Izmic Be STUDIO) 2018年11月 7日 02:32
2018/07/25股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運動
体幹トレーニングの個人レッスン（５０代女性）悩みは股関節の固さ腰が痛くてトレーニングを始めたＴちゃん。悩みは、股関節が固い、前屈が出来ないでした、足が開かない...ハーフカットを使ったトレーニングをすると、股関節だけでは無く、身体全部が軽く...
(Izmic Be STUDIO) 2018年7月25日 00:57
2018/06/26キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます
一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック（脊柱の屈曲・伸展の分離が目的） サイドルック（胸椎の左右側屈の分離が目的） よく見かける運動ですねしかし、やってみると...キャットバックだと、腰が丸まらない胸の部分が...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 13:49
2018/02/21ストレッチポール・ハーフカットを使って背中が簡単に軟らかくなる運動
背中の柔軟性、ストレッチポール・ハーフカットでレベルアップストレッチポールの使い方 （ハーフカット）が解らない方多いですね。ベーシックセブンだけじゃもったいないので、背中の柔軟性が上がる運動をご紹介します手が床に着かない人・背中が固い人、簡...
(Izmic Be STUDIO) 2018年2月21日 21:28
