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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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JR『池袋駅』徒歩7分
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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2019/06/20体幹トレーニング 夏までにダイエット企画【サイドプランク 初心者用】
体幹初心者でも出来る 太もも痩せトレーニング サイドプランク夏までにダイエットで足を細く、美尻になるプランクの効果？種類？プランクは、体幹を鍛えるのに最適な基本トレーニングです。板のように真っすぐ姿勢を保つことで、正しい効果を得ることができ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月20日 02:38
2019/05/03ストレッチポール使って美尻トレーニング 身体も軽くなって、足が上がります 体幹クラス
骨盤のゆがみを直す 美尻になるトレーニング ストレッチポールで若返りトレーニング骨盤の役割ダイエットやエクササイズで【骨盤ダイエット】とか、よく聞きますね。骨盤の歪みを正すとダイエット効果が！と言われてます。骨盤は、身体の中心にあ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 3日 04:14
2019/04/17美尻トレーニングで、ジャンプ。単純な動きが効果絶大。ヒップアップを目指す４０代美魔女
美尻トレーニング お尻がキュッと上がって、柔軟性も上がった飛び方にコツがあるんです 試してみて～お仕事が忙しく運動時間が激減久しぶりの個人レッスンで、お尻の弱体にショックということで、今回は、美尻トレーニングしました身体もスッキリ軽くなっ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月17日 16:32
2019/03/21マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る美尻にもなるし、一石二鳥５１歳 女性大喜び トレーニング前 ト...
(Izmic Be STUDIO) 2019年3月21日 00:57
2019/03/06股関節が開く 美尻トレには チューブトレーニング お尻がめちゃ効きます 動画あり
股関節が開く・美尻になりたい・ヒップアップ 一石二鳥のチューブトレーニング美尻、流行ってますキュっと持ち上がったお尻、素敵ですお尻を鍛えるトレーニングンに、バッチリなのがチューブを使った運動です。チューブは百均でも売ってますが、使...
(Izmic Be STUDIO) 2019年3月 6日 00:34
2018/12/21股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない簡単に、股関節がペタッと開く
開脚がベタッと開く 股関節が開く 魔法みたいなストレッチ先ずはこれ見てください！【股関節を開く、お尻の船漕ぎ】身体が固い２０代女性。１回のトレーニングでここまで軟らかくなりました股関節が開かない、開脚が固い・・・お悩みの方多いです今日は、個...
(Izmic Be STUDIO) 2018年12月21日 21:19
2018/12/17股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場！！膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ
股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き その尻歩きの新しいバージョンがついに登場 さらに効果でる魔法のストレッチ！尻歩きを動画を見て、その効果に驚かれて、スタジオにいらっしゃる生徒さんは多いです。その尻歩きの進化形...
(Izmic Be STUDIO) 2018年12月17日 00:07
2018/11/07スクワットにプチプラ工夫したらすごかった！腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない
スクワットの進化形がこれだ！プチプラスクワット直立が出来ない腰痛持ち 膝が曲がってゴリラみたい...ギックリ腰やってから前屈が、腰が怖くて出来ない...腰痛ある人多いですねいろんな運動がありますが、一工夫で効果倍増の体幹トレーニングですプチ...
(Izmic Be STUDIO) 2018年11月 7日 02:32
2018/07/25股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運動
体幹トレーニングの個人レッスン（５０代女性）悩みは股関節の固さ腰が痛くてトレーニングを始めたＴちゃん。悩みは、股関節が固い、前屈が出来ないでした、足が開かない...ハーフカットを使ったトレーニングをすると、股関節だけでは無く、身体全部が軽く...
(Izmic Be STUDIO) 2018年7月25日 00:57
2018/06/26ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
お腹が閉まる＆背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利なトレーニングですストレッチポールやハーフカットに乗らないでも出来ますので、床に寝転んだついでに、やってみてくださいしか...
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:03
