マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング

安定感づくりのトレーニングをしよう！

バランスボールが、家で眠ってない？

勿体無いよ〜！！

バランスボールを使って下半身の安定感・身体の軸をを作ります。

上級者向きのトレーニング。

ピルエットやシェネ等の回りもの。

身体の軸を強くするトレーニングは、アスリート全般に必要なのスキルてすね。

骨盤を安定させるためには

お尻だけではなく【股関節】も重要な役割があります。

足を開いたり、閉じたりする、このトレーニングは股関節もお尻もお腹も、同時に鍛えられます。

フラフラしちゃいますが、ゆっくり行ってください。

◆体験あり

入会金不要

2回体験3000円

◆体幹クラス

(月)19:00~20:00

(土)19:15~20:15

(日)14:00~15:00

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら

筋力アップ編⇒こちら

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足・お尻編⇒こちら

背中・二の腕編⇒こちら

肩甲骨・首編⇒こちら

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筋膜リリース編⇒こちら

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(Izmic Be STUDIO) 2022年3月30日 01:15

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