IZUMIの豆知識筋膜リリース池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識筋膜リリースの最近のブログ記事

目指せ開脚ベター！超固い人レベルから、ダンサーレベルまで段階別股関節のス

2022/05/18 01:34

開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。ネットで調べれば【開脚180度のメリット】は山ほど出てきます。 100%...
ストレッチポールを使った股関節のズレを治すトレーニング！床を押す感覚があ

2022/03/16 09:31

股関節の柔軟性が楽になり、柔軟性もアップ！股関節のずれ気になります。ストレッチポールに乗って股関節の調整ができる簡単な...
開脚ベター１８０度に開く【永久保存版】筋膜リリースとストレッチ

2021/10/16 00:17

満を持して登場の筋膜リリース永久保存版開脚ベターは、憧れですよね。股関節周りの緊張を緩める、この筋膜リリースを、継続する...
ストレッチポールを使った股関節トレーニング★歪みや左右差が改善！！

2021/08/27 15:21

股関節の動きが滑らかになるストレッチポールの使い方ダンサーの為の体幹トレーニングストレッチポールも使います。今回...
太もも裏伸ばして足を高く上げる魔法のストレッチ

2021/08/25 18:06

太ももの後ろを驚異的に伸ばす魔法のストレッチ太ももの後ろ＝ハムストリングスが固いと姿勢の悪さにつながります。パフォーマ...
ストレッチポールの使い方　寝てるだけでマサージされてる感じが自宅で出来る

2021/05/27 23:12

スマホ・パソコン生活で肩こりが酷い人ストレッチポールにこんな使い方があった肩こりの原因は？スマホやパソコンを...
本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです　証拠写真あり

2021/02/02 23:44

最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット　肩甲骨は...
プチプラなのにすごい威力のサランラップ　こんなに足が開くなんて！１８０度

2020/12/30 02:15

プチプラで超簡単なのに　凄すぎる裏技！開脚べたーを手軽に目指すなら絶対やってみて開脚ストレッチで股関節を軟らかくするメ...
見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わか

2020/04/15 15:21

ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい　開脚べたっとつけたいなどストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！...
180度開脚したい　股関節をほぐせる魔法の簡単運動　サランラップでプチプ

2020/04/09 14:32

身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き　身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではな...

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