デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

カテゴリ

月別アーカイブ

受講中の皆様へ - 休講・代講案内

@Izmic_Be_STUDIO からのツイート

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニング > デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう

IZUMIの豆知識

< ダンスが上手くなるダンサーの為の体幹トレーニング　普通の体幹トレーニングとは違うから効果が出る | 一覧へ戻る | マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング >

デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう

１００キロ越えのTさん　本気ダイエットに、チャレンジ中

お仲間大募集しています。

一緒にダイエットすれば、続けられる

継続すれば、ダイエット成功も夢じゃない

ストレッチポールを使った【姿勢改善】で、代謝アップ

ワークアウトや「田端トレーニング」で、筋力アップ

ダンスダイエット・アイドルダンスで、脂肪燃焼

多方面からのアプローチで、楽しくダイエットしています。

夏に向けて、一緒にダイエットしましょう。

◆体幹トレーニング◆

月曜 19:05～20:05

日曜 14:00～15:00

◆ダンスダイエット◆

水曜 11:00～12:00

土曜 19:10～20:10

◆アイドルダンス◆

火曜 20:45～21:45

水曜 21:00～22:00

体験レッスン随時受付中　

２回体験　3000円

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら

筋力アップ編⇒こちら

腹筋編⇒こちら

股関節編⇒こちら

足・お尻編⇒こちら

背中・二の腕編⇒こちら

肩甲骨・首編⇒こちら

腰編⇒こちら

筋膜リリース編⇒こちら

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2022年3月29日 00:40

< ダンスが上手くなるダンサーの為の体幹トレーニング　普通の体幹トレーニングとは違うから効果が出る | 一覧へ戻る | マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング >

同じカテゴリの記事

2023/07/19水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエット

ウエストシェイプ・背中のはみ肉！みえないところに手が届くゴムバンドトレーニング！ゴムバンドやチューブ...持っている方は、使い方のアレンジ動画です。いつもと違う刺激か身体に入ることで、新鮮にトレーニングしていきましょう。特に、腕や...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:59

2023/07/19ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング

リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセットポール】今回は、その上に乗ることで身体の安定トレーニングにチャレンジ。円柱のその形から、思った以上にキツく効果最...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:53

2023/07/18レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]

レペゼン聞きながら、全身痩せ！「レペゼンフォクス」は御存知ですか？アーチストでもあり、YouTube登録者数406万人の人気YouTuberでもある福岡出身の5人組です。「XOXO 」（エクソエクソ）は、Repezen Foxx...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2023年7月18日 22:19

2023/06/30ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ

身体も心もスッキリ！追い込みトレーニングキツメの全身トレーニングです。全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを解決してくれるはずダイエット効果は勿論ですが、精神的にも効果を発揮しますよ気分が落ちているときに、えいやって動いて...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2023年6月30日 01:55

2023/06/23【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編

身体ガチガチさんゼヒやってみて！！肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。・パソコン仕事・携帯の見過ぎ・猫背様々な原因で身体がガチガチな皆さんにお薦めのトレーニング上半身の柔軟性が上がることで、姿勢が改...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2023年6月23日 16:14

｜｜

< ダンスが上手くなるダンサーの為の体幹トレーニング　普通の体幹トレーニングとは違うから効果が出る | 一覧へ戻る | マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング >

このページのトップへ