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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ・腹筋の最近のブログ記事

2015/01/22ぎっくり腰の方のトレーニング 足腰が軽くなってお腹に力が入るコツ

運動中に、腰を無理にねじったり、中腰でものをもち上げるような不用意な動作の瞬間に、ギクッぎっくり腰、または、腰がギクッとなり、身動きが取れなくなることがあります。腰の捻挫、ぎっくり腰ですねまずは、静養を心掛けて、動けるようになったら、二度と...

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2015/01/13パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る

Y字バランスで立つ 目標ですよね~しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立つコツは同じ、軸足に秘密があります写真のYちゃんは、ダンス経験のない足腰の弱さが気になる女性ですよく転ぶのがお悩みで、腹...

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閉眼たつ方法.PNGのサムネール画像

2015/01/13簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方

バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか?簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポーズは良く出てきますね。アスリートにも、日常生活でも、片足で立てるだけのバランス感覚は、平衡感覚は大切です。さて、何秒出...

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2013/11/06下っ腹を引っ込ませるトレーニング お腹のダイエット

女性の一番のお悩みダントツ一位は下っ腹 11月から、体幹トレーニングのクラスは、【筋力アップクラス】となりました。ダンサーにとっても、やはり、リクエストの多かった、下っ腹の強化を中心に、今月はメニューを組みます。トレーニング後の、生徒さんの...

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