• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 子供体幹 > 子供体幹 ステップをリズムに合わせて正確に踏むトレーニング

IZUMIの豆知識

< 子供演技 自分でセリフを考える子役の為のエチュードレッスン  |  一覧へ戻る  |  股関節を開く体幹トレーニング~クラム 子供も出来た >

子供体幹 ステップをリズムに合わせて正確に踏むトレーニング

子供のダンスステップ
リズムに乗れないこともあります。 

足腰の安定のトレーニングをしてみたら、
ステップが安定しました。 



 さて、トレーニング前後のステップを比較してみてみましょう 
あきらかに、上手くなった~~ 良かったね~ 




子供体幹トレーニングでは、あらゆるスポーツに必要な、インナーユニットのトレーニングをしています。

運動音痴と不安なお子さんも、遊びながらできますので、まずは体験レッスンしてみてください

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg



カテゴリ:

< 子供演技 自分でセリフを考える子役の為のエチュードレッスン  |  一覧へ戻る  |  股関節を開く体幹トレーニング~クラム 子供も出来た >

同じカテゴリの記事

子供の運動神経を伸ばす効果的な方法とは? 子供体幹トレーニング

子供の運動神経を伸ばすには、
年齢に適した効果的なトレーニングすることが重要

30830.jpg

~今回は3歳児について~

2~4歳ぐらいになると、心身共に発達してきます。
自分の動きをコントロールできるようにもなります。

この時期には、一つのスポーツをするのではなく、遊びの中で、様々な、運動をすることが大事。

特に、外遊びを、沢山して、飛んだり、跳ねたり、走ったり、踊ったり・・・
本人が楽しいと思える、いろんな遊びをすることで運動神経が伸びますnote





32151.jpg

大切なことは、本人が楽しんでやること

継続は力です。沢山、褒めてあげてくださいflair


子供体幹トレーニング 5~8歳の子供に必要な運動要素は?子供の特徴?

子供体幹トレーニングでボール使って、ルールやバランスを学ぶ


31678.jpg


5~8歳の子供


この時期の子供は、脳が常に新しい刺激を求めています。

なので集中力が長くありません。 
鉄棒、ジャングルジム、フラフープ、ボール...
様々なツールを使って、身体活動と組み合わせ、多彩な刺激を与えることが大切な時期です。

少しお姉さんだと、片足のバランスでも見事に投入、成功

31677.jpg
投げるときは一列に並ぶ、ルールの中で、社会性も学びます

31679.jpg

全身を使ってエイ!投げるだけでなく、ボディコントロールも必要!

31680.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
  
032198.jpg

子供体幹トレーニング 11 ロケット体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 


【運動のポイント】

スタートポジションの姿勢⇒
  1 横から見た時にまっすぐ座る
  2 膝は出来る限り横に広げる
  3 かかとを上げて座る

立ち上がった時のポジション⇒
  1 まっすぐに立つ
  2 手もばんざい

手の振りかた⇒
 両手を同時に振って、腕を出来る限り、大きく振ろう




 子供・大人体幹トレーニング関連エントリー
 1    グーパー体操
 2    エンピツグーパー体操
 3    エンピツごろごろ体操
 4    エンピツグーパーごろごろ体操
 5    ワニ体操
 6    飛行機体操
 7    だるまさん体操
 8    ペンギン体操
 9    ねこ体操
 10   チーター体操
 11   ロケット体操

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
 
032198.jpg


子供体幹トレーニング 10 チーター体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪


【運動のポイント】

手の指は広げる
膝は曲げないで、指でしっかりと床を蹴るように動かす
お尻は出来限り高く上げる

前後はお尻を意識して動かく
左右は胸や肩を意識して動かす



 子供・大人体幹トレーニング関連エントリー
 1    グーパー体操
 2    エンピツグーパー体操
 3    エンピツごろごろ体操
 4    エンピツグーパーごろごろ体操
 5    ワニ体操
 6    飛行機体操
 7    だるまさん体操
 8    ペンギン体操
 9    ねこ体操
 10   チーター体操
 11   ロケット体操

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
 
032198.jpg

子供体幹トレーニング 9 ねこ体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 


【運動のポイント】


前後はお尻を意識して動かく
左右は胸や肩を意識して動かす

前後に動くときは、足の指で蹴らないように注意する



 子供・大人体幹トレーニング関連エントリー
 1    グーパー体操
 2    エンピツグーパー体操
 3    エンピツごろごろ体操
 4    エンピツグーパーごろごろ体操
 5    ワニ体操
 6    飛行機体操
 7    だるまさん体操
 8    ペンギン体操
 9    ねこ体操
 10   チーター体操
 11   ロケット体操

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
 
032198.jpg


< 子供演技 自分でセリフを考える子役の為のエチュードレッスン  |  一覧へ戻る  |  股関節を開く体幹トレーニング~クラム 子供も出来た >

 

このページのトップへ