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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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クラス紹介

体幹トレーニング (大人・子供・親子)

もっと大きく!もっとしなやかに!もっと強く!
姿勢改善〜パフォーマンスUPを目指す方までOK
ストレッチポールの正しい乗り方〜指導から筋力アップまで
パフォーマンスを上げましょう!


体幹トレーニング【ストレッチポール 姿勢改善】~【筋力アップ】

■月曜日
19:05〜20:05
■日曜日
14:00〜15:00
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身体が固くて、柔軟性をあげたい方。

パソコン・スマホ等からくる姿勢のゆがみを改善したい方

スポーツ・ダンス・演劇などのパフォーマンスレベルを上げたい方に最適なクラスです。


身体をゆっくり伸ばしながら姿勢を直し、体幹や腹筋の筋トレも同時にしていきます。


【体幹トレーニングの流れ】

レベル① ストレッチポール~姿勢改善

レベル② 筋力アップ

レベル③ パーソナルトレーニング


★レベル① ストレッチポール~姿勢改善

使う筋肉に集中してトレーニングしますから、運動が苦手だけど、脂肪燃焼させたい方もできます。

基礎代謝も上がり、体重も変わります。(個人差あり)

筋力をただ上げるやり方、怪我するたびにお休みするやり方、間違えた運動の仕方を先ずは、考え直すことが、理想への近道かもしれません。


ストレッチポールは、年齢や、柔軟性に関係なく、各自のお身体に合わせて受講できるのが、幅広い健康を考える皆様に支持される理由です。また、各自、それぞれにカルテを作り、あなただけの必要なトレーニングもアドバイス致しますので、ご自宅でもお稽古出来ます。


《姿勢改善を目的としたストレッチポールクラスの流れはこちら》


★レベル② 筋力アップ

姿勢改善~姿勢が維持出来たら、次は【もとにもどらないように】体幹の筋力アップ(主に腹筋など)をしていきます。

ダンス・演劇の方は、パフォーマンスを上げるために必要な身体の使い方 をトレーニンングします。


★レベル③  パーソナルトレーニング

更に、グループレッスンでは強化しきれなかったこと、集中して姿勢改善やトレーニングしたい方は、パーソナルトレーニングをしていきましょう。個別にトレーニングメニューをご相談しながら、身体作りをしていきます。


《パーソナルトレーニングについてはこちら》



子供・親子体幹トレーニング

■木曜日
17:30〜18:30
■土曜日
16:10〜17:00
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ふらふらしない身体づくり・身体のコントロール力を身につけるクラスです。
子役やキッズモデルを目指すお子さんに必要な、
立つ・歩く・走る・しゃがむなどの基本動作を美しく扱うスキルを養います。

現代の子供たちは外で遊ぶ機会がへったり、生活が便利になり、体幹が弱い子が増えています。 


将来、何かやりたいことが出来た時、

どの分野でも、必要とされる身体の基礎を作ることは、将来への準備となります。 


子供も大人も、遊び感覚で、楽しみながらトレーニングが出来るので、

運動が苦手な方も、体幹を鍛えにご参加ください。 


お子さんだけの参加 

親子で参加 

どちらでも受講できます。


レッスン料金

入会金 ¥12,000(体験日ご入会の方は ¥10,000)

※ 10チケット...ダンスクラス、体幹トレーニングクラスなどと、共通使用出来るチケットです。
会員 1回 ¥2,500
10チケット
(3ヶ月有効)
¥22,500
非会員 体験(1回) ¥2,500
体験(2回) ¥3,000
ビジター ¥3,400

エキストラ登録が出来ます

当スタジオには、マスコミ、テレビ、企業のPV...等
エキストラの応募が来ています
新生児から、老年の方まで、人材の募集はあります。
特に、厳しいオーディションがなく、現場の空気に触れることが出来るのが、エキストラの最大の利点。
タレント志望で、現場慣れをしたい方はなおさら
大好きなテレントさんや俳優に会いに行く感覚で夢の共演!
自由な時間にアルバイトする感覚でも大丈夫

お気軽に、ご登録いただけますので、興味のある方は、ご登録ください。
費用は掛かりません。


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