Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分
10:00～22:00 / 年中無休
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クラス紹介
中高年～アンチエイジングの為のクラス
健康は一生の宝物です
いつまでも、強く、しなやかに、美と健康
そして、夢を追い続ける人を応援するクラス
アンチエイジング対策に、ダンス・歌・体幹トレーニング・・・
あなた流のアンチエイジングがきっと、見つかる！
【izumiの豆知識～体幹トレーニング】をクリックし、ご一読ください
体幹トレーニング【姿勢改善 ストレッチポールクラス】
ストレッチポール使用
■ 木曜日 １８：４５～１９：４５
■ 土曜日 １７：４５～１８：４５
若返りストレッチと体幹トレーニングの両方を組み合わせたお得なクラス。
ダンスが苦手、踊るのは恥ずかしいし苦手な方。パソコン病の様な症状で辛い方。凝り固まった身体を、ゆっくり伸ばしながら、体幹、お腹回りの筋トレも同時にしていきます。あわてずに、使う筋肉に集中してトレーニングしますから、運動が苦手だけど、脂肪燃焼させたい方、体幹に筋肉をつけ、基礎代謝を上げたい方には最適なクラスです。
レベル1 ストレッチポールクラス
レベル2 筋力アップクラス
レベル3 パーソナルトレーニング
とお考えください。
中高年のクラスでは、最初にストレッチポールを使って、体のゆがみを取り、次に、ゆがみの無い正しい姿勢を維持するトレーニングをいたします。筋力をただ上げるやり方、怪我するたびにお休みするやり方、間違えた運動の仕方を先ずは、考え直すことが、理想への近道かもしれませんよ。ストレッチポールは、年齢や、柔軟性に関係なく、各自のお身体に合わせて受講できるのが、幅広い健康を考える皆様に支持される理由です。また、各自、それぞれにカルテを作り、あなただけの必要なトレーニングもアドバイス致しますので、ご自宅でもお稽古出来ます。
中高年ミュージカルダンス
■ 水曜日 １１：３０～１２：３０
アンチエイジングの目標で上位を占めるのは、
やはり≪痩せたい≫です
健康維持のために、お体の姿勢を改善して、お腹をグット引っ込めて...
体幹・姿勢１のクラスの皆さんから、リクエストが多かったのが
≪ダンスクラス≫です。
大人から始められる、簡単なダンスクラス、というリクエストにお答えする形で、いよいよ、登場です。
１時間という、短いクラスですから、中高年の方にも安心です。
中高年ボイストレーニング 歌謡曲～ミュージカルまで
■ 土曜日 １２：４５～１３：４５
大きな声でお好きな歌を歌ってストレス発散
健康的な毎日を送りましょう.歌謡曲、ナツメロ、ご覧になって大好きになったミュージカルナンバーなど。
お好きな曲をリクエスト形式で。
お好きな曲を歌えます。
水曜...歌謡曲、懐メロ中心
土曜...ミュージカルナンバー中心
ですが、レッスンでは、一つにこだわら、幅広く、レッスンします。
楽しく毎日を送ることは、免疫力を高めます。
大きな声で歌うことで、脳が活性化され、脳の老化防止に繋がります。
40代から徐々に体の各部分機能が低下します。
ストレスを発散させ、ポジティブ思考になり、心を健康にしましょう！
料金(中高年)
体験レッスン1回￥2,400 2回￥3,000
1回 | １０チケット（３か月以内） | |
|---|---|---|
| 会員料金 |
￥2,400 | ￥2,2000 |
| 非会員料金 |
￥3,300 | - |
※ １０チケット...ダンスクラス、ボイストレーニングクラスなどと、共通使用出来るチケットです。
エキストラ登録が出来ます
当スタジオには、マスコミ、テレビ、企業のＰＶ...等
エキストラの応募が来ています
新生児から、老年の方まで、人材の募集はあります。
特に、厳しいオーディションがなく、現場の空気に触れることが出来るのが、エキストラの最大の利点。
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