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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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かぼちゃの３種類サラダからかぼちゃケーキまで

冬だ！かぼちゃだ！美肌になろう！　アンチエイジングと言えば、【ビタミンＥ】　
ビタミンＥと言えば、【若返りのビタミンＥ】でも有名です！・・・で！かぼちゃheart04


かぼちゃと言えば、やっぱ【かぼちゃのサラダ】
でも、一人で食べるとなると、多すぎていつも飽きちゃうsweat01

で！味付けを変えてみましたのよ～happy01


one　オーソドックス定番かぼちゃサラダ
（写真上の左）

ウインナーと卵をいれた、塩コショウ味の定番。うん、いつもの安定した味付けheart04


two　からし味のピリと変わりサラダ
（写真上の右）

カラシとマヨネーズを混ぜたかったんですが無かったので、粒入りマスタードとマヨネーズで味付けしました。ハムやウインナーをいれないで、塩味にパンチがきいていて、ワインとか、ビールにもＧＯＯＤな大人のかぼちゃサラダって感じheart04


three　ゴマだれ味の和風なかぼちゃサラダ　　世紀の大発見sign02
（写真下）

これ旨い、旨いですよ～大好きな枝豆のお豆を最後に乗せてみました。
日本の味！しゃぶしゃぶも、ゴマダレが好きな方は、きっと、はまるよshine

140121_1834~01.jpg

旨い・・・でも秋田？　飽きたァ～サラダに飽きたァ～
もう１品　作るとなれば・・・ケ～～～～～キでしょcake


成功　かぼちゃケーキbell

140121_2143~01.jpg
炊飯器で簡単ケーキは何回か失敗を繰り返し・・・しかぁし、今回は、成功chick
あまりに成功したのでレシピをご紹介しましょ～

Ａ：
ホットケーキミックス　　　２００ｇ
卵　　　　　　　　　　　　　　１個
バター　　　　　　　　　　　５０ｇ
牛乳　　　　　　　　　　　１５０ｇ
砂糖　　　　　　　　　　大匙１～２　　　

Ｂ：
かぼちゃ　　　　　　２００～３００ｇ

作り方：
ＡとＢを混ぜる
炊飯器で炊く
我が家は２回炊きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
簡単ですねsweat01

～　izumiの豆知識　かぼちゃ　～


かぼちゃはカロリーが高く、ビタミンやミネラルの栄養価が高い野菜です
ビタミンＣ・Ｅ・Ａが多いんですね～
ビタミンＥは若返り効果が大きい、アンチエイジングもばっちりnotes

s10yjimage (2).jpg
外からのアンチエイジングは運動です
内側からのアンチエイジングは口から入る食べ物です
食事は大事やね～～


s10image (1).jpg　気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


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(Izmic Be STUDIO) 2014年1月21日 21:29

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